Kako koristiti SNAP karticu pogodnosti za kupnju namirnica

Prvi korak u korištenju kartice SNAP pogodnosti je podnijeti zahtjev za jedan. Srećom, mnoge države sada će vam omogućiti da se prijavite za SNAP karticu na mreži. Započnite istraživanjem zahtjeva SNAP-a da biste mogli odrediti trebate li se prijaviti za SNAP pogodnosti u vašoj državi.

Posjetite SNAP prodavač lokacije, koji pruža USDA, kako biste saznali koje trgovine na vašem području prihvaćaju SNAP pogodnosti.

Općenito, možete kupiti većinu namirnica pomoću SNAP pogodnosti. To uključuje predmete poput voća i povrća, govedine, peradi, svinjetine, ribe, mliječnih proizvoda kao što su mlijeko, jogurt i sir, kruh i žitarice.

SNAP je osmišljen kako bi pomogao obiteljima plaćati svoje redovite potrebe za kupovinom prehrambenih proizvoda. Međutim, nećete moći koristiti SNAP karticu da biste kupili sve što je dostupno u trgovini. Na primjer, ne možete kupiti duhovne proizvode, hranu za kućne ljubimce, toaletne potrepštine, papirnu robu ili opću opremu za kućanstvo sa svojom SNAP karticom. Također ne možete koristiti SNAP karticu za kupnju lijekova, vitamina, alkohola ili hrane za hranu.

Dobivanje navike korištenja popisa za kupovinu prehrambenih namirnica pomoći će vam da učinkovitije planirate jela i iskoristite sve svoje SNAP pogodnosti. Posebno, obratite pažnju na koja su mesa u prodaji i planirate napraviti barem dvije vegetarijanske večere tijekom tjedna, što može uštedjeti novac. Večere kao što su brokula, tjestenina i lonac jajeta nude srdačne i niske cijene opcija.

Ostanite daleko od kupnje skupih, pojedinačno pakiranih snack hrane i visoko obrađenih predmeta. Umjesto toga, kupite zdravu grašku koja će dodati dodatne proteine ​​i vlakna u prehranu vašeg djeteta – od kojih će oboje pomoći u stabilizaciji šećera u krvi, tako da ne osjećaju potrebu stalno konzumirati junk food. Dobri primjeri uključuju jogurte bogate bjelančevinama, sireve, bademe i svježe sirovo povrće.

Prije nego što iskoristite svoje SNAP pogodnosti, pogledajte stavke u vašoj spremištu. Možda već imate sastojke za nekoliko vrećastih jela, poput teleće tjestenine ili tjestenine i rajčice. Uključite ove obroke u svoje planiranje, tako da potrošite svoje SNAP dolare na druge, potrebne predmete.