पीयर प्रेशर के शिकार और अपराधी होने पर कैसे खत्म करें

पीयर प्रेशर के शिकार और अपराधी होने पर कैसे खत्म करें

सहकर्मी दबाव एक बात है कि सभी किशोरों में आम है। आप इससे बच नहीं सकते; यह हर जगह है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने लोकप्रिय हैं, आप कितनी अच्छी तरह से पसंद कर सकते हैं या आप कैसा महसूस कर सकते हैं, जल्दी या बाद में आपको सहकर्मी दबाव का सामना करना पड़ेगा.

चाहे किसी समूह के मानदंड या किसी निश्चित तरीके से कार्य करने के दबाव के दबाव में दबाव हो, सहकर्मी दबाव कुछ ऐसा है जो हर किसी को अपने जीवन में कुछ समय से निपटना पड़ता है। सहकर्मी दबाव को आप कितनी सफलतापूर्वक संभालते हैं इस पर निर्भर करता है कि आप अपने और अपने स्थान के बारे में कैसा महसूस करते हैं.

किशोरों के लिए सहकर्मी दबाव जोखिम कारक

सहकर्मी दबाव, व्यक्तित्व लक्षणों के लिए कुछ जोखिम कारक हैं जो आपको दबाव में देने के लिए अधिक प्रवण करते हैं। जो लक्षण आपको सहकर्मी दबाव जाल में गिरने के लिए उच्च जोखिम में डालते हैं उनमें शामिल हैं:

  • कम आत्म सम्मान
  • आत्मविश्वास की कमी
  • किसी दिए गए सहकर्मी समूह के भीतर किसी स्थान के बारे में अनिश्चितता
  • किसी के सहकर्मी समूह से कोई व्यक्तिगत हित नहीं है
  • सहकर्मियों और / या परिवार से अलग महसूस करना
  • गरीब अकादमिक क्षमताओं या प्रदर्शन
  • किसी के साथियों का डर
  • दोस्तों के साथ मजबूत संबंधों की कमी
  • महसूस कर रहा है कि दोस्तों आप को चालू कर सकते हैं
  • एक धमकाने के साथ बंद बंधन

पीयर प्रेशर को संभालने के लिए टिप्स

आप सहकर्मी दबाव का सामना करने और जीतने के लिए कैसे तैयार हैं? ऐसी कई चीजें हैं जो आप कर सकते हैं। असुविधाजनक स्थितियों से निपटने के तरीके की एक मानसिक लिपि तैयार करें। किसी दिए गए परिस्थिति में जो प्रतिक्रिया आप चाहते हैं उसे स्क्रिप्ट करें और उस स्क्रिप्ट को अपने सिर में बार-बार चलाएं.

जानें कि आप सेक्स, ड्रग्स और अल्कोहल जैसे प्रमुख मुद्दों पर कहां खड़े हैं और किसी को भी आपकी स्थिति से विचलित करने की अनुमति न दें.

बोलने से डरो मत और दूसरों को अपनी सीमाओं को जानने दें। आप पहले थोड़ा चिढ़ा सकते हैं लेकिन ज्यादातर लोग दूसरों की सीमाओं का सम्मान करते हैं जब वे जानते हैं कि वे क्या हैं.

किसी भी धमकाने में कभी भाग न लें। अन्य लोगों को बुरा या उदास महसूस करना एक फिट करने का प्रयास करने का एक भयानक तरीका है। किसी अन्य व्यक्ति को नुकसान या परेशानी पैदा करने के लिए डिजाइन किए गए किसी भी चीज़ में भाग लेने से इंकार कर दें और ऐसी स्थिति उत्पन्न होने पर बात करें.

आपको गुस्सा या टकराव नहीं होना चाहिए, लेकिन जो भी सही है उसके लिए खड़ा एक व्यक्ति आमतौर पर दूसरों को अनुसरण करने के लिए प्रेरित करने के लिए पर्याप्त है.

अपने आप को एक नेता के रूप में सोचें और तदनुसार कार्य करें। जितना अधिक आप नेतृत्व की भूमिका में खुद को देखते हैं उतना ही अधिक आरामदायक आप अपनी राय और भावनाओं को महसूस करेंगे.

हमेशा अपनी पसंद के साथ आरामदायक रहें

जब बदसूरत परिस्थितियां उत्पन्न होती हैं और सहकर्मी दबाव उच्च गियर में जाता है तो इस समय पकड़ा जाना बहुत आसान होता है और भूल जाता है कि आपको अपने द्वारा चुने गए विकल्पों के साथ रहना होगा। यदि आप अपने चरित्र या कोर वैल्यू सिस्टम के विपरीत कुछ ऐसा करते हैं और करते हैं तो इससे आपको परेशानी होगी और आपको खेद होगा.

जब सहकर्मी दबाव उसके बदसूरत सिर को पीछे रखता है तो भीड़ में पकड़े जाने के बजाए क्या हो रहा है, इस बारे में आप इस बात पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करते हैं। जो भी आपको लगता है उसके लिए हमेशा खड़े रहें.

जब आप समूह के खिलाफ जाते हैं तो कुछ लोग इसे पसंद नहीं कर सकते हैं लेकिन सही काम करना फायदेमंद है। सहकर्मी दबाव केवल तभी काम करता है जब आप इसे देते हैं, अगर आप इसे डराने से इनकार करते हैं तो यह अपनी शक्ति खो देता है। रहस्य प्रचारक या आत्म-धार्मिक बनने के बिना दृढ़ रहना है। अपनी जमीन खड़े हो जाओ, लेकिन एक साबुन बॉक्स पर खड़े होने से बचें। याद रखें, अगर आप इसे देते हैं तो सहकर्मी दबाव केवल जीत सकता है.

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