ארוחה צריכה להיות עדיפות לזוגות נשואים

ארוחה צריכה להיות עדיפות לזוגות נשואים

האם ארוחת ערב כאשר המשפחה שלך, לא בהכרח יחד, לאכול צלחת קפואה במיקרוגל, כריך, או פיצה שאריות מול הטלוויזיה? האם אתה מרגיש לעתים קרובות כאילו אתה לא צריך לנהל שיחה מלאה עם בן / בת הזוג במהלך היום? אם כן, הגיע הזמן שתשקול מחדש את העדיפות שאתה מציב בארוחות.

מומחים לנישואין מנסים להרשים על זוגות נשואים את החשיבות של יצירת זמן על בסיס יומי כדי להתחבר אחד עם השני.

אמנם זה לא אמור להיות הפעם היחידה ששניכם לתקשר אחד עם השני, לאכול ארוחת ערב או ארוחת בוקר יחד היא הזדמנות מובנית עבור הזמן הזה כדי להתחבר. הנה סיבות לשתף לפחות ארוחה אחת ביום יחד.

סיבות לחלוק יחד ארוחה

  • הארוחה המשותפת מספקת הן תזונה והן חיבור.
  • אכילה משותפת יכולה לשפר את איכות הנישואים שלך.
  • שיתוף ארוחה על בסיס קבוע מסייע לשמור על הדלתות של תקשורת פתוחה.
  • ארוחה משפחתית רגילה יכולה להיות עוגן ליום שלך.
  • כאשר אתה עושה הארוחות המשפחתיות הרגילות חשוב על לוח הזמנים שלך, אתה מראה את בן / בת הזוג והילדים הם בראש סדר העדיפויות שלך בחיים.

עוד תוצאות חיוביות של הארוחות המשפחתיות

  • הארוחות שלך הם בריאים ומאוזנים יותר מאשר לתפוס נגיסה מהירה לאכול במסעדה מזון מהיר.
  • שניכם וילדיכם לומדים כיצד לשתף פעולה בתכנון, הכנה, בישול וניקיון של ארוחות משפחתיות.
  • ילדים מלמדים נימוסים והרגלי אכילה טובים בארוחות משפחתיות.

דברים שאתה צריך לעשות כדי להיות מוצלחת משפחה Mealtimes

  • תראו את לוחות הזמנים של כל אחד במשפחה שלך כדי למצוא ארוחות קבוע אתה יכול לחלוק. לכוון מספר פעמים בשבוע.
  • קבל כי ייתכן שיהיה עליך ללהטט לוחות זמנים קצת או אם תחליט כי ארוחת הבוקר תהיה הארוחה הטובה ביותר לאסוף יחד, מתכנן לקום מוקדם יותר.
  • ערכו רשימה של מה שאתם אוהבים לאכול. השתמש ברשימה זו כדי לתכנן את התפריטים.
  • שמור על תפריטים עבור הארוחות המשפחתיות שלך פשוט. נסה לבחור ארוחות כי יש זמן הכנה מינימלית. הארוחות המשפחתיות הרגילות הן לא הזמן להוציא חג.
  • שקול בישול כמה ארוחות מראש והקפאת אותם או באמצעות סיר חרס.
  • ברגע שיש לך כל החליט על תפריט במשך השבוע, חנות קדימה עבור מצרכים.
  • כבה את כל הטלפונים.
  • תכבה את הטלוויזיה.
  • שמור על שיחות ארוחה חיובית ונעימה. הארוחות המשפחתיות הן לא הזמן לנדנד אחד לשני או להעלות בעיות בבעיות במשפחה שלך.

נושאים ארוחה לדבר על

  • החלק האהוב על היום?
  • האתגר הגדול ביותר של היום?
  • זכרונות של ילדות, חיזור, חופשות וכו '.
  • דיון על ספרים, מוסיקה או סרטים שנהנית מהם.
  • סיפורים על אבותיך.
  • מידע טריוויאלי או חדשות.
  • לעשות כמה סיעור מוחות על נסיעות אתה רוצה לקחת.

ציטוטים על חשיבות הארוחות המשפחתיות

"פיל מק'קונוויל, שילדיו גדלים ומוטסים, אוהב לאכול ארוחת ערב עם אשתו כל לילה.הוא הטבח והוא יודע שהיא באמת מעריכה את כוס היין שהוא מציע לה כשהיא נכנסת לדלת: זה מועיל לה מבחינה פסיכולוגית לחזור הביתה מהיום הכי קשה ולדעת שמישהו פה דואג לה ".
מקור: ננסי אולסן.

"איך המשפחה?" מינסוטה. 1/11/2008.

"עבור רוב המשפחות האירופיות באותה עת, האוכל היה חשוב ביותר, לשבת יחד לאכול זה מה שעשינו, לא היו משחקי הוקי או שיעורי פסנתר, אבל תמיד היתה ארוחת ערב".
מקור: כריסטין Cushing: "זיכרונות של שני דקות: עם פה בפה." פסיכולוגיה. 1/01/2009.

"על-ידי משקי בית של שתי קריירות וחובות של כדורגל-אם-רכב, כדי לצטט שתי הסחות דעת רבות של חיי היום-יום, משפחות אמריקאיות יותר ויותר לא אוכלות בטבלה משותפת אלא בנפרד ו / או במנוסה. ילדים שגדלים עם תחושה חזקה של משפחה עשויים להפוך לבוגרים מוצקים ובריאים, ויושבים יחד לארוחת ערב - או לכל אירוע אחר - חיוניים למשפחה, וחשיבותו אינה ניתנת להערכה יתר על המידה ".
מקור: ג'ונתן יארדלי.

"קשרים שקשורים למילטם", עמ '187.

"הסעודה היא רק המאורע, התירוץ, הנושא הוא למעשה משפחה - הקמה, הנאה ושמירה על קשרים, המטרה היא ליצור ולחזק מקום בטוח עבור יקיריכם בחברה שיכולה להיראות אדישה מאוד לצרכים האנושיים. "
מקור: מרים ויינשטיין. כוח מפתיע של ארוחות משפחתיות: איך אכילה יחד גורם לנו חכם, חזק יותר, בריא יותר. 2005. pg. 242.

"הסעודה היא על מניעה ותיקון, אנחנו לא צריכים להמציא מחדש את היחסים שלנו כל יום, כי הם כבר בנויים לתוך מה שאנחנו יודעים שאנחנו נעשה.אנחנו לא צריכים לעשות זמן מיוחד כדי להיפגש, כי זה כבר יש לנו מקום שבו אנחנו יכולים להביא דברים, סדרה של פעולות שהן סמלי וממשי ".
מקור: מרים ויינשטיין. כוח מפתיע של ארוחות משפחתיות: איך אכילה יחד גורם לנו חכם, חזק יותר, בריא יותר. 2005 pgs. 246-247.
להשוות מחירים

No Replies to "ארוחה צריכה להיות עדיפות לזוגות נשואים"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 4 = 4