आपके विवाह के बाहर उन लोगों के साथ स्वस्थ सीमाएं बनाने के 5 तरीके

आपके विवाह के बाहर उन लोगों के साथ स्वस्थ सीमाएं बनाने के 5 तरीके

आपकी शादी के बाहर स्वस्थ सीमाएं बनाने की क्षमता, जैसे कि ससुराल वालों, परिवार और दोस्तों, कई लोगों के लिए चिंता-प्रेरित कार्य हो सकती हैं। अपनी स्वस्थ संबंधपरक सीमाओं को स्थापित करना जरूरी है, क्योंकि वे आपको दूसरों से अलग करते हैं और आपकी अनूठी पहचान को अलग करने में आपकी सहायता करते हैं। आपके द्वारा निर्धारित सीमाएं निरंतर एक चरम पर बढ़ी हुई दौड़ से चल सकती हैं, अन्य चरम पर पूरी तरह से कटौती के दूसरे चरम पर.

उन चरम सीमाओं के बीच, निश्चित रूप से, स्वस्थ सीमाएं झूठ बोलते हैं। शादीशुदा जोड़े के लिए अपनी शादी से हस्तक्षेप रखने के लिए ऐसी स्वस्थ सीमाओं को विकसित करना सबसे अच्छा है.

इस प्रक्रिया को जटिल बना सकते हैं कि हम अपने माता-पिता और परिवार के सदस्यों द्वारा कैसे उठाए गए थे। हम में से कुछ ऐसे परिवारों में बड़े हुए जो काफी समृद्ध थे (एक अस्वास्थ्यकर तरीके से!), माता-पिता एक ऐसे बच्चे पर फेंक रहे थे जिसने अपनी पहचान रखने पर जोर दिया था। ऐसे परिवार एक दूसरे के साथ अपने व्यक्तिगत जीवन के हर विवरण पर चर्चा करते हैं और इन्हें ढीले, या "प्रसारित" सीमाओं के रूप में जाना जाता है। यदि आप ऐसे माहौल में उठाए गए थे, तो आपको अपने आप को निर्णय लेने में स्वतंत्रता हो सकती है या स्वतंत्र रूप से कार्य करना पड़ सकता है। अन्य परिवार जो "असंगत" फैशन के रूप में जाना जाता है, में काम करते हैं, जहां उनमें से निकटता का स्तर न्यूनतम है। यदि आप ऐसे परिवार में उठाए गए थे, तो आप आजादी का एक बड़ा सौदा प्रदर्शित कर सकते हैं, लेकिन आप खुद को अलग कर सकते हैं, साथ ही साथ.

किसी अन्य व्यक्ति के साथ विवाह में शामिल होने पर, बाहरी परिवार के सदस्यों के साथ सीमाओं और निकटता के आसपास के विचार काफी भिन्न हो सकते हैं। यह एक संघर्ष पैदा कर सकता है, बेशक अगर विवाह में एक व्यक्ति बाहरी परिवार के सदस्यों से व्यवहार को अत्यधिक रूप से शामिल करता है, तो शायद यह हमेशा दूसरे पति / पत्नी के लिए आदर्श रहा है.

शादी के दो लोगों के लिए वैवाहिक सीमाओं को स्थापित करने के मामले में उनके साथ बातचीत करने के लिए यह महत्वपूर्ण है। हालांकि, जब जोड़े सहमत नहीं हो सकते हैं, तो वे संघर्ष की वजह से सीमा चिंताओं को कैसे बदल सकते हैं?

1. अन्वेषण करें कि जब आप बच्चे थे तो आपकी सीमाएं कैसे विकसित हुईं.

आप जिस परिवार इकाई में बड़े हुए थे, वह सीमाओं के बारे में आपको जो सिखाया गया था, उसके लिए "प्रशिक्षण मैदान" था। क्या आप एक स्वस्थ वातावरण में उठाए गए थे? अपने अनुभवों पर वापस प्रतिबिंबित करें। अगर आपके जीवन में आपके माता-पिता या अन्य वयस्कों की अच्छी समझ है कि स्वस्थ सीमाएं क्या हैं और आपके लिए भी इसका मॉडल किया गया है, तो आपके पास शायद एक उचित आंतरिक मॉडल हो। एक युवा के रूप में, क्या आप जानते थे कि आप इन वयस्कों पर निर्भर हो सकते हैं, फिर भी एक ही समय में स्वतंत्र हो सकते हैं? यदि ऐसा है, तो संभवतः आपने अपने जीवन के दौरान लंबे समय तक घनिष्ठ संबंध विकसित करना आसान पाया है जिसमें आपको सुरक्षित महसूस हुआ। अगर, दूसरी तरफ, आपके माता-पिता ने आपके घर में स्वस्थ सीमाएं स्थापित नहीं की हैं, तो संभावना है कि आपने कुछ समय के लिए एक निराशाजनक रिश्ते के माध्यम से अपना रास्ता खराब कर दिया है.

विवाहित जोड़े और उनके बच्चों के बीच उचित संबंध सीमाएं क्या दिखती हैं?

एक स्वस्थ रिलेशनल सीमा माता-पिता को अलग निजी जीवन पाने की अनुमति देती है। ओवर-शेयरिंग या अनुचित साझाकरण कभी स्वस्थ नहीं है! माता-पिता को निजी बातचीत और उनकी यौन अंतरंगता एक दूसरे के साथ साझा करनी चाहिए, लेकिन बच्चों के साथ कभी नहीं। एक या दोनों माता-पिता अपने वैवाहिक समस्याओं के लिए बच्चों को विश्वासियों के रूप में उपयोग करने के लिए उचित नहीं है। एक और गरीब विकल्प वयस्क के लिए बच्चे से भावनात्मक आराम की तलाश है। ये उदाहरण बच्चे को एक अस्वास्थ्यकर तरीके से वैवाहिक संबंध में त्रिभुज करते हैं। वयस्कों को वयस्क मामलों में खुद के लिए ज़िम्मेदारी लेने की जरूरत है। दूसरी ओर, यह विवाहित जोड़े के लिए महत्वपूर्ण मुद्दों के बारे में सीधे अपने बच्चों के साथ संवाद करने के लिए स्वस्थ और सलाह दी जाती है। उथल-पुथल, अनिश्चितता या संघर्ष के समय, माता-पिता को बच्चे को उचित तरीके से बात करनी चाहिए, बच्चे को "दुर्घटना से" आवश्यक जानकारी खोजने के लिए नहीं छोड़ना चाहिए।

2. जानें कि कैसे स्वस्थ और संतुलित सीमाओं को देखना चाहिए और दूसरों को अपनी शादी में दखल देने से रोकने के लिए उन्हें लागू करना चाहिए.

कुछ परिवार के सदस्य या मित्र आपके व्यक्तिगत जीवन में प्रिये या बट करने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि आपने पहले कभी सीमा तय नहीं की है। अब से, अपने विवाह को एक महल के रूप में सोचें (इसके चारों ओर) और एक ड्रॉब्रिज के साथ। आप तय करते हैं कि आप किस पुल को कम करते हैं, कब और क्यों। आपको अपने विवाह पर आक्रमण करने की कोशिश करने वाले लोगों के साथ खुद को ज़ोर देना होगा। इससे आपकी चिंता बढ़ सकती है क्योंकि यह आपके लिए एक नया व्यवहार है। एक महत्वपूर्ण संभावना है कि प्राप्त करने वाले लोगों को इस परिवर्तन के बारे में खुशी नहीं हो सकती है। आप इसके माध्यम से प्राप्त करेंगे, और वे भी करेंगे। वे चीजों को करने के अपने नए तरीके का परीक्षण कर सकते हैं, लेकिन जब वे देखते हैं कि आप गंभीर हैं तो वापस आ जाएंगे.

3. दूसरों को अपनी वैवाहिक समस्याओं में आमंत्रित करने की गलती न करें.

सबसे बड़ी गलतियों में से एक जोड़े जोड़ सकते हैं अपनी व्यक्तिगत समस्याओं को अपने संबंधित परिवारों या दोस्तों के साथ साझा करना। आप और आपके पति या पत्नी संघर्ष या मेकअप के माध्यम से हो सकते हैं, लेकिन इन अन्य लोगों को अभी भी आपके पति / पत्नी के कारण होने वाली चोट को याद रखना होगा और क्षमा नहीं हो सकता है। आपको बुरी सलाह पाने का खतरा भी है जो आपको गलत दिशा में धक्का देता है.

4. उस व्यक्ति से सीधे बात करें जिसके साथ आपको कोई समस्या है.

अपने विस्तारित परिवार के साथ खुले रहना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, गलत व्यक्ति से शिकायत करने से केवल अधिक तनाव हो सकता है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो समस्या के बारे में कुछ भी नहीं कर सकता है, उन्हें बीच में रखता है और उन्हें असहाय महसूस करता है। यह आपके और / या आपके पति / पत्नी के लिए सीधे आपकी अपमानजनक पार्टी के साथ आपकी चिंताओं पर चर्चा करने के लिए सबसे अच्छा है, और केवल उनके साथ.

5. बच्चों को पांव मत बनाओ.

यह आइटम 1 में छुआ था लेकिन अतिरिक्त जोर देने योग्य है। अपने बच्चों में कभी भी हस्तक्षेप न करें या किसी भी तरह से भावनात्मक रूप से उन्हें अपने वैवाहिक संघर्ष में खींचकर उन्हें नुकसान पहुंचाएं। यह उन्हें महत्वपूर्ण मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचा सकता है। सभी विस्तारित परिवार के सदस्यों, विशेष रूप से दादा दादी, बच्चों के हित को अपने ऊपर रखना चाहिए.

उदाहरण के लिए, यदि आप अपने माता-पिता से नाराज हैं, और निर्णय लेते हैं कि आप उन्हें अपने पोते-पोतों को देखने नहीं देंगे (जिनके साथ वे एक प्रेमपूर्ण संबंध रखते हैं), तो न केवल आप प्रतिशोधपूर्ण और मतलब उत्साहित हैं, आप अपने बच्चों को नुकसान पहुंचा रहे हैं । समझौता करने, इसे काम करने, और चीजों को ट्रैक पर वापस लाने का एक तरीका खोजें। अपने बच्चों की जरूरतों को ऊपर और बाहर अपनी लड़ाई के बाहर रखें.

यह निर्धारित करना चुनौतीपूर्ण है कि स्वस्थ सीमा रेखाएं कहाँ खींची जानी चाहिए, खासकर अगर आपने कभी भी उचित नहीं सीखा है। अपने पति / पत्नी के साथ खुले तौर पर संवाद करके प्रक्रिया शुरू करें कि आप अपने परिवार में सीमाओं को कैसे बदलना चाहते हैं। मॉडल के रूप में इस आलेख में दिशानिर्देशों का उपयोग करें, और एक योग्य विवाह चिकित्सक से सहायता प्राप्त करें यदि आप स्वयं को मार्ग नहीं बना सकते हैं। इन प्रधानाध्यापकों को अभ्यास में डालकर आप अपने पति / पत्नी के साथ एक बहुत ही स्वस्थ संबंध बनाने में मदद कर सकते हैं, जो सम्मानजनक, सुरक्षित और सार्थक है.

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