Користи за учење јоге

Користи за учење јоге

Јога је древна физичка и духовна пракса која потиче из Индије и од тада се шири широм света. Комбинујући вјежбе дубоког дисања, медитације и физичке позиције (познате под називом асанас), овај облик вјежбе подмлађује не само тело већ и душу. Не постоји само много различитих типова јоге, већ и велики број јоге позира.

Вежбање јоге самостално или похађање класе јоге може тонирати своје тело, смирити ум и помоћи кожи.

Јога је одличан начин да се толико потражите након сјаја на вашој кожи без примјене производа на лице (иако, наравно, увијек препоручујемо да користите праве производе за његу коже за свој тип коже). И не брините о томе да имате праву одећу, додатну опрему и реквизите како бисте правилно урадили јогу. Све што вам треба је мат и удобна одјећа за тренинг како бисте започели.

Повећава циркулацију

Наша кожа изгледа најбоље када крв слободно круже кроз наше тело и достиже наше лице. Масажа лица је један од одличних начина да се крв прође до наших лица и да нашој кожи дају здрав сјај, али вежбање позиције јоге такође може повећати циркулацију у нашим тијелима и нашој кожи. Јога позиције која укључују напредне кривине, као што су стојећи или сједени напредери или обрнуте позиције попут ораха или главобоље добијају крв која тече према глави и повећава оксигенацију у телу и кожи.

Такође пробајте дететову позу да повећате циркулацију и да се опустите.

Побољшава варење

Јога је одлична за добијање дигестивног система "не одјећу" и помажући свом стомаку да се осећа најбоље. А како то помаже вашој кожи? Када је чврсто црево, ваша кожа је здрава. Наша чврстоћа треба да има више добрих бактерија од лоших бактерија како би правилно функционисала и задржала остатак нашег тела.

Када лоше бактерије преузму нашу кожу, наша кожа трпи - можете имати акне, иритирану кожу и пуно запаљења, што доводи до превременог старења коже. Редовито практикујете јогу и постарајте се да ваш дигестивни систем функционише у најбољем случају, тако да и ви и ваша кожа одржавате здравим. Чак и само мало јоге свакодневно код куће ће помоћи вашем дигестивном систему да остане здрав и да осигура како ваша кожа остаје здрава. Испробајте позадину јоге која се зове маласана да бисте помогли варењу вашег тела.

Смирује и уништава вас

Јога је невероватан начин да се смири и уништи. Редовна пракса јоге помирује ум и тело како бисте се лако суочили са животним изазовима. Комбинација јоге представља, заједно са дубоким вежбама за дисање и медитацијом / дубоком релаксацијом која је део вежбања јоге, помажу нам да уништимо наша тела и одржимо нашу кожу.

Стрес ради ужасне ствари како за наше тело, тако и за нашу кожу. Када се стрес не одзива на кожи, она прерано стари кожу, узрокује акне и може довести до избијања услова коже као што су псоријаза и розацеа. Штавише, стрес доводи до упале у телу и кожи, што доприноси кретању коже у доле. Јога такође може смањити количину хортона кортизола у крви.

Превише кортизола може довести до продора на кожи.

Проналажење начина за ефикасно рјешавање стреса свакодневно у важнијим него икада. Јога вам може помоћи да то учините лако. Јога позира као позадина дрвета или позадина позади може помоћи да уништи тело и ум. Многе јоге се завршавају са лешевима. Иако ова позиција јоге има не тако угодно име, заиста вам помаже да постигнете дубљи ниво опуштања, па чак и за неко медитативно стање. Све ово у великој мери користи вашој кожи.

Даје вам сјај

Чак и споро померање јоге позади помажу вашој кожи сјај. Како? Када варење вашег тела функционише исправно, ваша крв слободно круже у лице, а ћелије вашег тела су оксигениране, ваша кожа не може да вам помогне, али сјај. Покушајте да позовете као пуж с погледом на доле да бисте сијали. Ова основна јога позира ће вам помоћи да образи буду ружичасти, а ваша кожа изгледа одлично.

No Replies to "Користи за учење јоге"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 3 = 5