21 Nasveti o tem, kako se znebiti akne FOREVER!

Ste eden od tistih deklet, ki se nenehno borijo z aknami? Si poskusil vse, ampak vaša koža še ni čista? Se počutiš nesrečen zaradi videza? Ne skrbi! Imamo rešitev.

Na žalost lahko vsakdo od katere koli starosti dobi akne. Lahko so najbolj dosledne stvari, še posebej, če ne veste, kako se jih znebiti.

Pripravili smo strokovne trike in nasvete, da bi dobili sijočo, jasno kožo obraza, o kateri ste vedno sanjali.

1. Zdrava prehrana = zdrava koža.

Cure svoje akne iz notranjosti s spremembo vaše prehrane. Znano je, da dobra koža prihaja iz notranjosti, ne zunaj!
Spreminjanje vaše prehrane se morda zdi precej zapleteno, vendar res ni. Potrebovali boste nekaj dni, da se prilagodite, ko pa se začnete počutiti bolje in vaša koža začenja izgledati sveža in čista, se ne gleda nazaj. Počutili se boste bolj zdrave in energične.
Če želite čisto in rožnato kožo, se morate izogibati hitri hrani in sladicam. V svojo prehrano vključite več sadja in zelenjave in rezultati bodo kmalu vidni!

Zdrava hrana

2. Umij obraz dvakrat na dan.

Umij obraz dvakrat na dan - zjutraj in zvečer.
Ne perejte več kot dvakrat dnevno, ker preveč pranja poskrbi, da se koža posuši. Sušilna koža proizvaja več olj in več olja bo povzročilo akne.

Pralni stroj za vodo

3. NE počitek!

Zelo težko se je nadzorovati, ko na čelo vidiš ogromen mozolj. Želite, da to stisnete zelo težko, vendar - NE! Morate se boriti s pozivom. Stiskanje aken in mozolji je najslabša stvar, ki bi jo lahko storili. Burst povzroča, da se bakterije širijo v druge pore. Ne želite več akne, kajne? No, potem jih ne stiskajte!

Dont-Burst-Pimples

4. Ne dotikajte se obraza!

Vsak dan pridejo v stik z milijoni klicev. Večina ljudi je nezavedno pobiralo. To pomeni, da se med učenjem občasno izberete in dotaknete obraza, gledate televizijo, berete knjigo ali uporabljate računalnik.

Z dotikom kože se alergeni, virusi in bakterije prenašajo s prstnih odtisov na kožo. Dotikanje kože pomaga širiti akne in lahko vodi do zlomov. Zavedajoč se, da ste nezavedni, je en korak bližje čistem obrazu. Če se zavedate svoje slabe navade, ga boste lahko spremenili. Torej, za akne brez obraza - držite umazane roke stran od obraza!

Dont-Touch-Your-Face

5. Umij roke.

Roke uporabljamo ves čas, da se dotikamo stvari. Umazane stvari. Če ne redno operemo rok, lahko zelo enostavno prenašamo bakterije skozi roke na kožo. Za čiste roke uporabite antibakterijsko milo in jih nekajkrat dnevno operite.

Umij si roke

6. Odstranite lase stran od obraza.

Izogibajte se uporabi gelov, pomad ali dišav na laseh. Ti izdelki lahko pridejo na obraz in blokirajo pore vaše kože. Če imate ščurke ali dolge lase, ga vzemite stran od obraza. Tudi, če imate mastne dlake, pogosto ga operite, da se izognete zlomom.

Long-Hair-On-Face

7. Ne spite s svojo ličenje

Pozabite domov, zaspani in izčrpani, in zadnja stvar, ki jo želite storiti, je odstraniti ličila. Vsi smo bili tam. Spanje z ličenjem lahko zamaši pore in povzroči zlome. Ena noč z vašim make-upom je dovolj. Ne tvegajte!

Vsak večer pred spanjem očistite obraz. Uporabljajte čistilo za obraz ali odstranjevalec ličil.

Spanje z vašo ličilnico

8. Ne uporabljajte ličila na osnovi olja

Vsaka ženska ali deklica s kožo, nagnjeno k aknam, hoče to skriti. Najlažja rešitev je uporaba težkih temeljev in ličil. Ena plast temelj je ponavadi dovolj, da skrije vse rdečino in akne bit je zdrav za kožo? Ne, ne. Uporaba ličila na osnovi olja in temelje lahko draži kožo in zamaši svoje pore. Vaš obraz bo videti slabše.

Če ste dovolj pogumen, se med zlomom izogibajte nositi težka ličila - temelje, rdečilo in prah. Če se brez ličila ne počutite prepričane, izberite osnovno olje ali kremo brez olja. Kot smo že povedali, ne pozabite redno čistiti obraza in uporabljati odstranjevalca ličil brez olja.

Olje-ličila

9. Ohranite higieno

Ko očistite obraz, ga morate posušiti. Predpostavljamo, da večina samic posuši obraz in kožo z brisačo ... a ali vedno uporabljajo čisto brisačo? Ne mislimo tako. Prljave brisače širijo bakterije, še posebej, če uporabljate isto brisačo za vaše telo, dlako in obraz.
Poskusite zamenjati svoje blazine na tedenski osnovi. Prevleke za vzglavnike namočimo z obraza in lase, noč za nočjo. Če jih redno ne spreminjate, se lahko vse olja in bakterije razširijo na obraz. Da, blazine lahko postanejo res umazane. Ew! Če nimate veliko vzglavnikov, lahko uporabite čiste brisače.

Vijolične brisače

10. Vadba.

Vadba ni dobra le za vaše telo, ampak tudi za vašo kožo. Poveča zdravje kože na več načinov. Med vadbo se vaše telo znoji. Pot vam pomaga odstraniti toksine, nečistoče in bakterije s kože. Poskrbite za prhanje po vadbi.

Girl-Jogging

11. Pijte vodo.

Naša koža potrebuje vodo, da ostane fleksibilna in iz telesa iztisne toksine, bakterije in telesne odpadke. Brez pitja dovolj vode, vse slabe stvari so ujete v vaši koži. Za zdravo kožo pijte vsaj 9 skodelic vode na dan.

Zdrava-voda-s-limono

12. Očistite ščetke za ličenje.

Ščetke za ličenje lahko vsebujejo tone bakterij, še posebej, če jih redno ne čistite! Naprave za ličenje in ščetke so bakterijski magneti. Yikes! Pranje samo obraza ni dovolj.

Očistite ščetke za ličenje vsaj enkrat tedensko s toplo vodo in šamponom za otroke. Samo s čiščenjem se lahko izognete širjenju bakterij in umazanosti po vsem obrazu.

Umazane krtače

13. Sanitizirajte svoj pametni telefon.

Med igranjem iger, pošiljanjem besedilnih sporočil, govori ali deskanja na internetu porabimo nekaj ur na dan, ki se dotikajo pametnega telefona. Mi ga povsod dotaknemo - v kopalnici, v javnem prevozu, v šoli, v bolnišnici ... in se dotaknemo z našimi umazanimi rokami, polnimi bakterij. Med pogovorom z nekom nad pametnim telefonom ponavadi prenašamo vse bakterije iz telefona na naš obraz! Bruto, prav?
Da bi zmanjšali počasnost aken, začnite uporabljati slušalke ali slušalke, medtem ko klepetate z nekom. Torej, na kateri strani običajno imate pametni telefon? Ali je to ista stran, ki se razbije? Če je to, očistite svoj pametni telefon ASAP in ga redno čistite!

iPhone-Cupcake

14. Izogibajte se pomfritu in čipsu.

Mastna hrana ni dobro za vaše zdravje niti za vašo kožo. Zakaj je tako? Ta vrsta hrane povzroča vnetje. Poskusite se izogibati hitri prehrani.

Kot smo že omenili v vrhu # 1, morate vključiti bolj zdrave sestavine v vašo prehrano - surovo zelenjavo in sadje. So glavni ključ za zdravo kožo. Vaše telo bo hvaležno!

Pomfri

15. Piling obraz.

Piling je bistvenega pomena za kožo brez kože, ker odstranjuje odmrle kožne celice. Redna piling lahko mehča in gladi kožo in jo pusti brez aken. Tedenski piling je dovolj, ne želite ga pretiravati. Ne pozabite navlažiti obraza po njej.

Oblikovanje obrazov

16. Tuš pogosto.

Ustrezna higiena lahko prepreči zlom aken. Ohranjanje celotnega telesa čistega je pomembno zlasti, če imate akne na hrbtu ali na drugih delih telesa.

Pri topli vodi je priporočljivo, da se tuširate dvakrat na dan (izogibajte se topli in hladni vodi). Redni tuš vam bo odprl pore in spirala olja, kemikalije, bakterije in umazanijo.

Deklica za prhanje

17. Spanje več.

Morda ste malo presenečeni, vendar lahko dober spanec prepreči akne. Na srečo je spanje dobro in spanje je brezplačno.

Brez ustreznega spanca naše telo ne more dobro delovati. Spanje lahko izboljša vaš imunski sistem in dober imunski sistem lahko prepreči akne. Poskrbite, da boste dobili vsaj osem ur spanca!

Ženska-spanje

18. Bodite potrpežljivi!

Ne izgubite upanja, če vaša koža po nekaj tednih ni jasna in gladka. Potrebuje čas in voljo.

Bodi potrpežljiv

19. Brez stresa!

Da, zveni se čudno, stres pa lahko povzroči akne. Za nekatere ljudi je zelo težko ostati sproščeno, še posebej, če imate stresno delo ali nekaj zasebnih težav. Izogibajte se negativnim čustvom in stresnim situacijam, da se boste sprostili. Malo ohladi!

Deklica, ki se izziva

20. Izogibajte se alkoholu.

Poraba alkohola lahko na različne načine vpliva na različne ljudi. Nekateri ljudje lahko pijejo en kozarec alkohola in zlom, medtem ko bodo drugi lahko pili, kolikor želijo, brez opaznih učinkov (poleg mačka). Tudi alkohol dehidrira vaše telo in kožo.

Alkoholna očala

21. Izogibajte se mlečnim izdelkom.

Si velik ljubimec sira? No, ne bi smeli biti, če imate akne. Veliko študij kaže povezavo med aknami in mlekarstvom. Poskusite jesti manj mlečnih izdelkov in preverite, kako se bo vaša koža odzvala. Za nekatere ljudi sploh ni korelacije, zato poskusite narediti majhen poskus.

Mlečna očala

No Replies to "21 Nasveti o tem, kako se znebiti akne FOREVER!"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    32 − = 30