Tror du är självkännlig?

Tror du är självkännlig?

Självmedvetenhet är viktig i alla delar av livet, men det är viktigt när man arbetar med relationer. Om du är medveten om vad du säger och gör, kan du känna igen när dina handlingar stör eller ilska någon annan. Det låter enkelt, men det tar några vuxna år innan de förstår vad detta begrepp innebär och hur man applicerar det på sitt liv.

Vad betyder det att vara självkännlig?

Självmedvetenhet innebär att du har en gedigen förståelse om vem du är och hur du relaterar till världen. Det innebär att du är mentalt och emotionellt närvarande i situationer och förstår hur dina handlingar påverkar människor. Det betyder också att du är clued in till vad du verkligen tycker om och ogillar.

Detta begrepp är dock inte så enkelt i praktiken. Många saker i livet kan förändra oss, för gott eller dåligt, och dessa förändrar molnens självmedvetenhet. Några saker som kan orsaka kaos på vår medvetenhet är:

  • Vår uppfostran. Vi lär oss att verka på ett visst sätt, och också att vissa saker är dåliga eller bra. Det betyder att vi kan fastna i en ruta eller misslyckas med att prova nya saker om vi verkligen gillar dem.
  • Media. Vi bombarderas med bilder och meddelanden som berättar hur vi ska vara, och många av dessa kan förändra vår uppfattning om vad vi tycker att vi ska agera som.
  • Våra vänner. Vi väljer vänner som vi tycker att vi borde vara, eller vi söker efter godkännande från dem.
  • Samhälle. Vi förstår vad som är acceptabelt i samhället, lär oss social nåd och lever av den gyllene regeln. Men om vi inte verkligen fattar vår egen medvetenhet kommer några förändringar att ligga på ytan och inte på den emotionella nivån där de behöver vara.

Har du ett problem med självmedvetenhet?

Ett säkert sätt att avgöra om du har en fråga med självmedvetenhet är att du känner att alla andra alltid är skyldiga för saker.

Till exempel:

  • Du är inte medveten om att du har gjort otäcka kommentarer till din dotter. Hon ber dig att snälla sluta och du blir irriterad för henne för att anklaga dig. Utan självreflekterande överhuvudtaget höjer du dina negativa jabs tills du säger några hemska saker du inte kan ta tillbaka. Hon blir sårad och säger att hon inte ses igen om du inte slutar. Du skyller på henne och berättar för andra att du inte förstår vad som har kommit in i henne och att hon aldrig hotat att aldrig ses igen.
  • Du träffar någon ny och känner genast att de två är vänner. Du hound din nya bekantskap med förfrågningar att träffas till lunch, och när personen håller med dig ber du att ställa upp i ditt bröllop. Personen är avstängd och kontaktar dig inte igen, medan du undrar vad hennes problem var.
  • Du är upp på en befordran på jobbet, och du tar det naturligtvis upp till alla dina vänner. På en väns födelsedagsfest pratar du högt om din kampanj via middag och medan din vän öppnar gåvor. När din vän försöker ändra ämnet antar du att hon måste vara avundsjuk.

I varje av dessa exempel är det som saknas självreflektion. Om dessa låter lite som ditt eget liv, leta någon själ för att avgöra om du kunde vara mer medveten om.

De flesta kan vara, så du är inte ensam. Dessutom är självmedvetenhet en kontinuerlig process. Ju mer du gör det desto bättre kommer du att vara att bestämma hur det sätt du tänker och agerar påverkar din egen lycka.

Självmedvetenhet och konflikt

Ett annat vanligt drag hos de omedvetna är en oförmåga att ge och ta emot ursäkter. När någon ber om ursäkt, kan de antingen inte acceptera det alls eller tro att personen måste behålla ursäkt. De förstår inte vad det innebär att verkligen acceptera någons ursäkt och fortsätta, och som ett resultat de ständigt skadar förhållandet genom att återhämta gamla argument.

Däremot ber de sällan om ursäkt när de borde, och om de gör det är det en ursäkta istället för en genuin erkännande för hur de agerade. Deras fokus ligger kvar på vad någon annan gjorde istället för sitt eget bidrag till argumentet.

(Här handlar det mer om olika typer av ursäkta.)

Att vara mer självkännlig

Det första steget till självmedvetenhet är att titta på tidigare problem du har haft med människor och vara ärlig mot dig själv. Ibland är det så svårt att tro att vi kanske har förstört att vi inte tillåter oss att reflektera över de åtgärder vi vidtog för att hjälpa till att förlänga eller orsaka ett argument.

Att erkänna dig har en roll i hur människor behandlar dig är ett svårt begrepp att omfamna först. Följande tankar kan fungera som ett varningsskylt för bättre självmedvetenhet.

  • Vad är fel med dem?
  • De gjorde det för mig utan anledning.
  • Vår vänskap slutade och jag har ingen aning om varför.
  • Plötsligt pratar hon inte med mig. Hon måste vara humörlig.

När du tänker på dessa tankar, vrid fokuset till dig själv och se om det fanns något du gjorde för att trycka på någons knappar, börja ett argument eller förlänga en meningsskiljaktighet. Om någon blåser upp på dig och du känner att den är "ur blått", ta en stund och se om du kanske pressade dem mot ilska eller vrede i ett tag. Ibland bygger subtila naglar eller nedskärningar, och en vän som sätter upp dina negativa egenskaper förut kommer plötsligt inte att stå för det längre. Det här är en bra tid att reflektera över dina handlingar.

När du har ett argument, lyssna noga på vad din vän säger till dig. Det kan vara svårt att höra negativa saker om våra handlingar, men om en vän är sårad kan du ha gjort något utan att ens inser det. Be din vän att dela sin frustration med dig så att du kan lära dig. Om din vän är färdig med dig, gå tillbaka över de inställningar du har haft mot dem (som du trodde var gömda) och se om du kanske inte var så bra en vän som du borde ha varit.

Självmedvetenhet är viktig i våra relationer, men du måste också balansera det. Självreflektionen bör vara att bestämma hur dina handlingar påverkar dina vänskapar, att inte agera som en martyr eller ta skulden för allting. Att förstå din roll och erkänna de saker du gör fel hjälper dig att hålla ett harmoniskt socialt liv.

Håll dig uppdaterad om de senaste vänskapsnyheterna och lär dig mer om att träffa nya människor, bilda vänskap och hålla stora kompisar i ditt liv. Registrera dig för vår gratis vänskapsnyhetsbrevi dag!

No Replies to "Tror du är självkännlig?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    3 + 7 =