Hur man förlåter den vän som orsakade dig så mycket sorg och smärta

Hur man förlåter den vän som orsakade dig så mycket sorg och smärta

Även goda vänner kommer ibland att skada våra känslor. Vi är alla mänskliga och gör misstag. Så du måste omfamna förlåtelse när det gäller dina vänner. Om du inte gör det kommer du inte vara vänner med människor för länge. Om du inser att de flesta vänner troligen kommer att skada dina känslor åtminstone en gång i ditt liv kommer du att fokusera mindre på vad som hände och mer om vad du kan göra nu går framåt.

Konflikt är inte dåligt, eftersom vänner som argumenterar på ett hälsosamt sätt faktiskt har bättre relationer än de som helt undviker konflikter.

För att hålla din vänskap stark måste du förlåta. Men hur, exakt, gör du det när du är skadad?

Innan du förlåter

Många gånger gör en vän ett misstag och ber om ursäkt. Om du säger att du accepterar ursäkt och verkligen inte, kommer det bara att leda till att underliggande ånger bygger. Det finns många anledningar till varför du kanske inte känner dig redo att släppa din ilska, inklusive:

  • Du känner inte att din vän är verkligen ledsen.
  • Du är fortfarande chockad över att din vän gjorde vad de gjorde.
  • Du hyser vrede mot några av de andra saker som din vän har gjort tidigare.

 

Om du kämpar med att gå vidare från ett argument måste du diskutera dina känslor med din vän. Man skulle kunna säga:

  • "Jag skulle vilja förlåta och glömma men din ursäkt verkar inte uppriktigt för mig. Är du verkligen ledsen för vad du gjorde? Det är viktigt för mig att vi löser detta så att vi kan fortsätta."
     
  • "Jag vill förlåta dig, men jag är bara fortfarande så chockad över vad som hände jag behöver lite tid. Kan vi prata igen nästa vecka så att jag kan behandla vad som hände?"
     
  • "Jag skulle vilja förlåta denna instans, men jag kan inte, för att jag har hållit på ilska från den sista gången du sladrade bakom min rygg. Jag vill inte fortsätta föra fortiden, så kan vi prata om detta igen och slutligen sätta det på vila? "

 

När man ska se över förflutna

Den enda gången du kan ta upp tidigare misstag är om det finns ett mönster.

Om de saker som din vän gör fel verkar eskalera, kan du sedan använda förflutet som en referenspunkt. Men var försiktig med detta. Fokusera på den specifika förekomsten och hur det får dig att känna och använda pastan som en stödpunkt snarare än den viktigaste.

Några exempel:

  • "Jag fortsätter att förlåta dig om det här, men du har varit en timme sen de senaste tre gånger vi träffade till lunch. Jag blir orolig när det händer och jag känner mig riktigt dumt här själv. Jag vill inte att detta ska fortsätta vara ett problem mellan oss. Vad kan vi göra så det händer inte igen? "
     
  • "Jag gav dig de första två gånger jag fick dig att flörta med min pojkvän, men nu ser det ut att det finns ett mönster. Jag känner mig som om du är respektlös när du gör det här. Jag vill fortsätta att vara vänner med dig, så det här beteendet måste sluta. "
     

Ett exempel på vad inte att göra:

  • "Du är sen plus du har fortfarande inte betalat mig tillbaka pengarna du är skyldig mig." (Detta medför två olika problem.)
     
  • "Du respekterar inte mig. Du sa aldrig grattis på min kampanj plus jag hörde att du gjorde roligt med min klädsel bakom min rygg." (Det respektlöst beteendet är skvaller bakom ryggen, inte bristen på grattis. Det här är två olika problem som förmodligen får dig att känna dig två olika sätt. Klumpa inte ihop dem för mer inverkan.)

     

    Acceptera en ursäkt

    Säg inte att du accepterar en ursäkt och sedan ta upp frågan någonstans senare på vägen. Så svårt som möjligt, när du förlåter, måste du ge din vän en ren skiffer. Det är aldrig okej att ständigt ta upp sina misstag och länka dem tillsammans som om din vän bara försöker skada dig om och om igen. Hantera en specifik förekomst på en tid där du förlåter din vän och fortsätter därifrån.

    När du är övertygad om att din vän är ledsen, acceptera ursäkt och lägg ut det från ditt sinne. Ta inte upp det hela tiden eller använd det som ett vapen nästa gång de gör något fel.

    Ibland misslyckas människor med att förlåta eftersom de tycker att det bara gör vad deras vän gjorde okej. Det är helt inte sant. När du förlåter det tillåter det du att lyfta den ilska eller skada från dina axlar så det fortsätter inte att störa din lycka.

    Det betyder inte att din vän hade rätt i vad de gjorde, det betyder helt enkelt att deras misstag inte har möjlighet att skada dig längre.

    No Replies to "Hur man förlåter den vän som orsakade dig så mycket sorg och smärta"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      + 45 = 46