Ensam? Här är varför det är hälsosamt att erkänna det

Ensam? Här är varför det är hälsosamt att erkänna det

Är du generad att erkänna att du är ensam? Var inte. Alla går genom ensamhetstider minst en gång i sitt liv, och ofta känner de sig mycket mer än det. Här är några anledningar till varför du inte ska skämmas för att erkänna att du är ensam.

Inse det så att du kan göra någonting om det

Det första steget i att erkänna att du behöver fler vänner är att du bara medger att du känner dig ensam. Utan den förverkligandet från din sida kan du försöka fylla i den tomheten med saker som arbete, tv eller mat.

Innan du behöver vänskap och en nära kontakt med någon är det första steget att hitta det. När du har gjort den anslutningen mentalt kan du vidta nödvändiga åtgärder för att aktivt göra ditt mål om att fler vänner ska hända.

Andra människor har inte rätt att domare

Vad som ibland händer när du erkänner att du känner dig ensam är att människor (även dina vänner) kommer att bli dömande. De kan säga dumma saker som:

  • "Åh, jag önskar att jag var ensam! Jag är så upptagen."
  • "Jag har inte tid att vara ensam."
  • "Varför har du inga vänner?"

De kan inte ens betyda något av det, men deras negativa svar får dig att känna dig dålig att du sa någonting. När du hör saker som detta, inser att vissa människor är clueless när det gäller människors känslor. De kan inte betyda någon skada, och de pratar utan att tänka.

Betala inte dessa typer av svar någon mening. Om du inte kan hitta någon som är sympatisk mot dig, bli inte arg på dem som inte får det.

Kanske har de aldrig upplevt ensamhet och får därför inte det. Kanske är de bara okänsliga. Oavsett anledning, ignorera dem enkelt och gå vidare till människor som är bättre på att visa vänlighet.

Andra är troligen ensamma och kan inte erkänna det

Att berätta någon du är ensam är inte lätt.

Det är därför som vissa människor låtsas att de inte känner sig ensamma, och i stället kan även skratta åt någon annan som säger att de behöver vänner. Kanske för de individerna är det bara för svårt att komma till en känslomässig plats som är sårbar nog där de kan erkänna sanningen. Inte alla är bra på att erkänna sina egna känslor.

Vissa människor oroar sig också en hel del om vad folk tycker om dem. De kan inte erkänna att de är ensamma eftersom de är rädda för vad folk kommer att säga.

Ensamhet är inte permanent

Ensamhet är något du kan arbeta på och aktivt göra något åt. Det tar tid och mycket ansträngning, men du kan minska eller förvisa ensamma känslor om du:

  • Bli involverad i fler aktiviteter, särskilt saker som volontärarbete.
  • Är öppna för att prata med människor.
  • Utveckla hälsosamma gränser med dina vänskap.
  • Förstå att den riktiga vänskapen tar tid.
  • Ta ansvar för ditt sociala liv.

Med andra ord, säg inte bara dig själv för att känna dig ensam. Du kan uppleva ensamhet nu, men håll fast, för med tid och ansträngning (ja det är hårt arbete) du kommer kunna förändra hur du känner. När du börjar jobba på att komma ut mer och möta några fler personer, känns du automatiskt bättre även om du inte har utvecklat en nära band med någon än.

Oroa dig inte för vad andra människor tycker

Om du redan är ensam betyder det att du saknar de nära förbindelserna du vill med människor. Du kanske har några vänner som du inte är mycket nära med, eller du kanske inte har några vänner, och som ett resultat känner du dig förmodligen som om folk skulle skratta åt dig om du medgav hur du kände dig.

Det finns sympatiska och omtänksamma människor i denna värld, och även folk som uppför sig illa. Men du kan inte spendera ditt liv oroande över vad de tycker. Det kan vara svårt att stiga över viskningar från andra människor men fokusera på ditt mål att ha fler vänner, inte på de människor som inte förstår.

No Replies to "Ensam? Här är varför det är hälsosamt att erkänna det"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 2 = 1