4 sätt att hantera ensamhetens känsla

4 sätt att hantera ensamhetens känsla

Ensamhet kan röra många av oss från tid till annan, men ibland stannar den runt tillräckligt länge för att faktiskt förändra hur vi interagerar med människor. När du är ensam, närmar du vänskap olika, och som ett resultat har nya relationer inte en chans att utvecklas till sin fulla potential. Detta kan i sin tur göra ensamhet ännu värre. Här är några tips för att hitta kvalitetsvänner när du är ensam.

Få hjärtat av dina ensamma känslor

Ensamhet betyder inte nödvändigtvis att du inte har några vänner alls. Det kan innebära att du inte har de djupa, meningsfulla relationerna med vänner som du önskar. När allt kommer omkring kan du omges av människor hela tiden, men om ingen av dem känner till den riktiga du kan det få dig att känna dig lika ensam som om du inte hade några vänner. Därför är det första steget i att vända dina ensamma känslor runt att avgöra varför du känner på det här sättet. Fråga dig själv:

  • Har jag några vänner i mitt liv?
  • Har jag öppnat tillräckligt för de vänner jag redan har?
  • Är jag bekväm att vara ensam??
  • Gör jag vänner enkelt men inte behåll dem länge?
  • Körs jag med vänner och skjuter dem bort?
  • Tror jag att jag förtjänar goda vänner i mitt liv?

Dessa frågor kan hjälpa dig att komma till roten till problemet. Om problemet till exempel inte är tillräckligt med vänner kan du arbeta för att komma ut mer och träffa nya människor.

Om emellertid problemet är att dina vänskap inte varar, måste du arbeta för att lära känna vänner på en djupare nivå och också dela ditt liv lite mer.

Träffa fler människor

Att vara kring fler människor kan hjälpa dig att träffa nya vänner och ju fler vänskap du utvecklar desto större chans att du hittar folk du ansluter till på djupare nivå.

Variety är livets krydda när det gäller vänskap, så var inte rädd för att ansluta sig till människor från olika samhällsskikt, utbildningsnivåer och erfarenheter. Om du gör det hjälper du dig att lära dig mer om dig själv och det kan hjälpa till med problem med låg självkänsla.

Att gå med i en grupp (som en filmgrupp, bokklubb eller företagsgrupp) är ett bra sätt att träffa människor när du är ensam, eftersom fokus ligger på en gemensam aktivitet. Du kommer att vara i kontakt med personer som har liknande intressen som du, och att göra en anslutning kommer att hända mer organiskt.

Utveckla respekt för ensam tid

Ensamhet är mycket annorlunda än att vara ensam. Om du har upplevt ensamhet kan din första instinkt vara att undvika att spendera tid själv. Men att vara bekväm när du är ensam, och till och med längtar efter dig själv är hälsosam och kan faktiskt hjälpa dig att utveckla bättre relationer i allmänhet. Hitta hobbyer som du kan göra själv och hjälpa dig att njuta av den tid du spenderar ensam.

Sätt ditt fokus på någon annan

Ett annat bra sätt att bekämpa ensamhet är att ta fokus på dig själv och placera den på en annan person eller till och med ett husdjur. Spendera tid med en hund hjälper dig inte bara att känna sig mindre ensam, men det ger också flera sätt att träffa nya människor.

Volontärarbete är ett annat bra utlopp när du är ensam. Att hjälpa andra förändrar ditt perspektiv på världen och kan också vara ett bra sätt att göra vänner. Det finns flera organisationer som just nu söker just nu för människor som du vill volontär.

No Replies to "4 sätt att hantera ensamhetens känsla"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    2 + 5 =