Itt vannak néhány szilárd öntisztító tipp a férfiak számára, akik átkelnek a válásra

Itt vannak néhány szilárd öntisztító tipp a férfiak számára, akik átkelnek a válásra

David teljesen tagadta magát, miután Sandra és Sandra válása végleges volt. Szerencsére a dolgok általában barátságosak voltak, és kifejlesztettek egy szülői tervet, amely mindketten jó érzés volt az Emily és Samantha munkájához. De miután megérkezett az utolsó válási papírok, és már nem volt házas, David új személlyel találkozott. David érzelmileg sodródott.

Régi barátai, akiket ő és Sandra is élveztek, megválasztott oldalaik voltak, és sokan közülük többet nem visszaküldte hívásait vagy szövegeit. Néhány nap alatt összetört, túlságosan egyedül érzi magát, és elkezdett gondolkodni arról, hogy csak kiment, és részegségbe dobta a fájdalmat.

Dávid helyzete jellemzően azoknak a férfiaknak, akik a váláson keresztül találják magukat, de nem érzik magukat felkészülve az új életre. Ez egy idő az ember életében, amikor nagy döntéseket és átmenetekkel rendelkezik, hogy némi gyászban van, és meg kell győződnie arról, hogy az ő személyes legjobbja, amikor úgy érzi, hogy a legrosszabb. Ez a személyes legjobb érzés és a játék tetejénél fogva kritikus az ember számára, aki éppen csak váláson ment keresztül. A kritikus lépések megtétele a jobb öngondoskodás érdekében a legjobb módja annak, hogy koncentrálni tudjunk, és rövid és hosszú távon is meghozhassuk a megfelelő döntéseket.

Megnéztem néhány olyan férfit, akikről tudom, hogy sikeresen átmentek a házasságról a váláson át az egy életre, és továbbra is elkötelezték magukat az apaság iránt.

Ezek az ötletek az övék, és úgy tűnik, hogy jól összeillenek egy olyan megközelítésbe, amely segíteni fogja az embereket a válás folyamatában, és a másik végét.

  • Egyél egészséges módon. A táplálék és az alacsony zsírtartalmú étrend fenntartása, a szénhidrát és az édesség segít bármely embernek jobban érzi magát szellemileg és fizikailag. Az egészséges táplálkozással foglalkozó szövetségi MyPlate rendszer általános irányelvei alapján jó kiindulópont lehet a válás megkezdéséhez. A gyümölcsök és a zöldségek, a gabonafélék, a fehérje és a tejtermékek egyensúlya segít a test és a tudat erősebb megtartásában és a stressz kezelésében.
  • Gyakorlat. A jó szilárd testmozgás nemcsak hatékonyabbá teszi a testet, hanem olyan endorfinokat is bocsát ki, amelyek segítik az érzelmi stabilitást és a rugalmasságot. Ha nincs egy edzésprogramja, kezdj el néhány séta és építs fel más erősebb testmozgási stratégiákat. Azt is fontolóra vehet, hogy megtalálja a többi embert, hogy gyakoroljon, miközben segíti a társalgást, és ha elkötelezett a másikval való gyakorlás mellett, akkor nehezebb az ágyban vagy a munkahelyen maradni. Továbbá, ha csak indít egy edzésprogramot, győződjön meg róla, először látogassa meg orvosát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nincs olyan egészségügyi problémája, amelyet súlyosbíthatnak az erőteljes edzés.
  • Értékelje és újradefiniálja barátságait. David korábbi barátai tapasztalatai szintén gyakoriak a válás utáni férfiakkal. Ez az átmeneti idő jó alkalom arra, hogy áttekintsd a jelenlegi barátaidat, és meghatározzuk, hogy melyiket tartsuk meg, és melyiket dobjuk ki. Keressen kritikusan azoknak, akik jó szilárd támogatást nyújtanak, a becsületes, nyílt és a jó viselkedés megerősítését támogatja, szemben azokkal, akik hajlamosak arra, hogy lehúzzanak, vagy kevesebbet, mint a legjobb éned. Olyan barátságosaknak kell lenni, amelyek felemelnek, és segítenek abban, hogy egyenesen gondolkodjanak és jobbá tegyenek, mint másképp, beleértve azokat a lehetőségeket is, amelyekkel szolgálhat. Ha a barátaid nem ilyenek, itt az ideje, hogy megszüntessük a kapcsolatot, vagy legalábbis elkezdjük az új barátok barátainak a gravitációját, amelyek a szükséges támogatást nyújtják.
  • Vigyázz a személyes növekedési lehetőségekre. Az elvált embernek nagyon könnyű öntörődni, és lefelé spirálisan találja magát. És mégis az újonnan megtalált szabadidővel egy ilyen embernek van néhány új lehetősége is. Tekintsen egy új hobbiját, amelyet megtapasztalni akart, de nem volt ideje. Gondoljon arra, hogy végezzen néhány órát vagy dolgozzon diplomával. Készülj fel egy promócióra, egy új munkára vagy karrierre. A célok és célok az életed segítenek az átmenet megkönnyítésében.
  • Létrehozhatja vagy átdolgozhatja az élettervet. Minden embernek személyes küldetése legyen, személyes céljai és általános iránya az életéért. Fontolja meg, hogy írjon egy személyes élettervet, ha még nincs meg. Ha életcélja van, a körülmények megváltoznak a válással, és újra kell értékelnie, és szükség esetén változtatni kell.
  • Kérjen segítséget, ha szüksége van rá. Ha minden tőle telhetőt megtesz, akkor nem úgy tűnik, hogy a saját öngondoskodásodra törekszik, érdemes további segítséget keresni. A terapeuta jó lehetőség lehet az érzelmi fájdalom folytatására. Érdemes megfontolni az életbiztosokkal való tanácsadást a személyes tervezés, a termelékenység és a növekedés segítése érdekében. A személyi edző a helyi tornateremben is jó erőforrás lehet a megfelelő evéshez, testmozgáshoz és fogyáshoz. A munkáltatónak lehet egy dolgozói támogatási programja, amely bizonyos forrásokat is kínál. Nincs semmi baj abban, hogy segítséget kér, amikor szüksége van rá. Jobb ember lesz és jobb apa, ha egészséges fizikailag, érzelmileg, társadalmilag és lelkileg.
  • Maradjon közel a gyerekekhez. Az egyik fontos elem, hogy a válás után is jól maradjon, a gyermekei közelében maradjon, és továbbra is elkötelezett maradjon a fontos apasági szerepében az életében. Menj az iskolai és sporteseményeidhez, vegye be őket a dátumokra, és töltsön el időt számukra. Ahogy ott van számodra, nagy jutalmak vannak a szeretetedhez képest.

Ahogyan bárki átmegy a válás folyamatán keresztül az élet egy új fejezetébe, buktatók és kihívások vannak, de vannak lehetőségek a növekedésre és a fejlődésre. Azok a férfiak, akik képesek követni ezeket a lépéseket és elkerülni az átmenethez kapcsolódó negatívokat, boldogabbak lesznek, egészségesebbek, személyesen elégedtek, és jobb és együttes apa a gyermekeinek.

No Replies to "Itt vannak néhány szilárd öntisztító tipp a férfiak számára, akik átkelnek a válásra"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    73 − = 72