Hogyan válaszolhat, ha az ex megkérdőjelez

Hogyan válaszolhat, ha az ex megkérdőjelez

Ha egy magas konfliktusú letartóztatási vitával foglalkozik, akkor fontos, hogy továbbra is fejjel lehessünk és álljunk a földön. Íme néhány tipp, amellyel megbirkózhatsz, amikor az ex többször megpróbálja ellenségeskedni a felügyeleti rendszer felett:

  • Gyakorolja az öntudatot. Nem változtathatja meg, hogyan viselkedik a másik személy, de megváltoztathatja a válaszadás módját vagy a helyzethez való hozzájárulást. Különösen akkor, ha olyan rendkívül konfliktusos személyiséggel küzd, aki manipulatív vagy megszokta magának a saját módját, és arra koncentrál, amit ön tudja, hogy igaz legyen magadról, és a helyzet segít megőrizni a földelést.
  • Írja le mindent. Kezdje meg a naplót, ahol nemcsak az ex-jével folytatott interakciókat, hanem a saját érzéseit is dokumentálhatja. Különösen olyan mintákat keresel, amelyek segíthetnek rutinok létrehozásában a helyzet kezelésében. És ne felejtsd el, a célod nem az, hogy megváltoztasd ex viselkedését - mert nincs semmilyen irányítása. Amit te akarsz - és tehetsz - azonosítani azokat a kis változásokat, amelyek megkönnyítik a helyzetet gyermekeinek és magának.
  • Körüljön a pozitív hatásokkal. Gondolj arra, hogy ki leginkább hallgatja. Ez a legjobb barátod? Családtag? Tegyen szándékosan erőfeszítéseket arra, hogy körülvegye azokat a pozitív embereket, akik segítenek Önnek abban, hogy erősebben legyenek anélkül, hogy szükségtelenül jobban felborítanak vagy drámát adnak hozzá.
  • Határokat állítson be az ex-jével. Határozza meg a korlátokat, amikor telefonon, szövegen válaszol, és találkozik, hogy megvitassa a helyzetet. Tegyük fel például, hogy az ex tudja, hogy 8:00 óráig áll rendelkezésre. beszélni a telefonon vagy a szövegen, de ezután a telefon csendes lesz. És amikor megbeszélni kell a letartóztatást és egyéb kérdéseket személyesen, tegyünk egy találkozási pontot egy olyan nyilvános helyen, ahol jól érezzük magunkat.
  • Megfelelő kompromisszum. Nem akarsz portás vagy egy önkéntes kompromisszum, hogy azt javasoljuk, hogy az ex-nek állandóan az ő útja legyen. Azonban rendkívül hatékony lehet, ha proaktív módon felajánl egy kompromisszumot, amely fontos az ex-nek, de nem kerül többet, mint amennyit hajlandó feladni. Ha lehetséges, próbáljon rugalmasan viselkedni veled, mint akarod, hogy veled legyen.
  • Ügyeljen egy ügyvédre, akiben megbízik. Ne kísérelje meg a keserű letartóztatási csatát önmagában. Olyan ügyvédet kell bérelnie, aki ismeri a gyermek felügyeleti jogát az Ön államában, és tapasztalatai vannak a családjog gyakorlásában. Ha pénz jelent problémát, lépjen kapcsolatba az Állami Ügyvédi Kamarával, hogy átkeresse a pro-bono jogi szolgáltatásokat és jogi klinikákat az Ön területén.
  • Készítsen egy írásos szülői tervet. Tegye le a megállapodásait papírra, hogy legyen valami utalás arra, amikor valamelyikük változtatásokat követel vagy azt állítja, hogy nem tartják be a felügyeleti rendszert. Egyes államoknak szülői tervre van szükségük, de ha az állam nem, az egyértelműen megírt szülői terv megnehezíti az ex számára, hogy manipulálja a helyzetet, vagy azt állítja, hogy nem követi azt a tervet, amellyel mindketten beleegyeztek. Győződjön meg róla, hogy olyan részleteket tartalmaz, mint a szállítás, amikor minden látogatás elkezdődik és befejeződik, és hogyan tervezi az iskolai ünnepeket is kezelni.

A legtöbb szülő a fenti lépésekkel javulni fog. Ha azonban egy különösen nagy konfliktusú letartóztatási vitát tapasztal egy olyan egyénnel, aki agresszív vagy instabilabbá válik, biztonságosabb lesz visszalépni. A következő ajánlások olyan helyzetekre vonatkoznak, ahol a biztonságot veszélyeztetheti a racionális kommunikációs módszerek folytatása:

  • Keress tanácsot. Különösen abban az esetben, ha egy narkiziszt személyiséggel próbálsz szülővé válni, akkor fontolóra kell vennie a beszélgetést egy szakemberrel. Ez biztonságos helyet biztosít Önnek, hogy kirakja mindazt, amellyel foglalkozik, miközben stratégiákat kínál a megküzdéshez és megkülönböztetve minden olyan drámától, amelyet ex próbál felkavarni.
  • A kapcsolat minimalizálása. Ha az ex gyakrabban ráncolja magát, lépéseket tesz annak érdekében, hogy minimalizálja a kapcsolatot vele. Bár nem ajánlom a nulla kapcsolatot, hacsak a biztonság nem jelent problémát, hasznos lehet korlátozni a kapcsolatot a feltétlenül szükséges beszélgetésekkel.
  • Maradjon a témában. Kerülje az olyan témákba való beavatkozást, amelyek ronthatják a konfliktust. Például ne tegyen fel olyan régi érveket, amelyekről valószínűleg nem oldódik meg, és ne engedjék meg magatoknak, hogy reagáljanak, amikor az ex megpróbál felhozni vádakat vagy gyulladásos szavakat.
  • Vegyünk egy visszatartó rendet. Ezt csak olyan helyzetekben ajánljuk, ahol a biztonság vagy a gyermekek biztonsága veszélyben van. Soha ne túllépje a körülményeket annak érdekében, hogy megakadályozza a visszatartó rendet, mivel ez csak ellened fog működni. A visszatartásra vonatkozó megbízás megszerzéséhez lépjen kapcsolatba a helyi rendőri állomással vagy egy vészhelyzeti hívással 911.

Végül, ne felejtsük el, hogy az ex-vel való kommunikáció célja, hogy elősegítse a gyermekeivel való folyamatos kapcsolatát - olyan kapcsolatot, amelyet a gyerekeknek joga van megtapasztalni. Amennyire lehet, próbálja meg a különbségeket mögött hagyni, és dolgozni egy egészséges társas szülői kapcsolat kialakítása felé. És ne felejtsük el, hogy a társas szülői kapcsolat még mindig fejlődik; Segítségével nem mindig lesz olyan nehéz, mint ma.

No Replies to "Hogyan válaszolhat, ha az ex megkérdőjelez"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 39 = 41