Hogyan gondoskodj magadról a középveszteség során

Hogyan gondoskodj magadról a középveszteség során

Az egyik dolog, amely közös az emberek között, akiknek a házastársai a középveszteségen keresztül járnak, annak szükségessége, hogy ellenőrizzék, mi történik velük. Ha házastársa midlife válsággal küzd, biztos vagyok benne, hogy sok időt töltöttél azzal, hogy megpróbálja megérteni a viselkedését.

Lehet, hogy hibáztatok magatokat olyan dolgok miatt, amelyek nem a te felelősséged. Lehet, hogy figyelmen kívül hagyja az Ön igényeit és a gyermekeinek szükségleteit ... visszafordulva, hogy boldoggá tegye házastársát.

Lehet, hogy depresszió és szorongás szenved a kontroll életének hiánya miatt, amelyet a házassági problémákkal szembesítettek, amiket a midlife válság okozott.

A tanácsadást, amelyet neked adok, nehéz lesz megvalósítani. Az erő és a képesség, hogy álljon vissza a helyzetből, és nézze meg, hogy mi is valójában. Legtöbben cselekvő emberek. Ha problémával szembesülünk, olyan intézkedést akarunk tenni, amely megoldja a problémát.

Ha házastársa midlife válságban van, akkor nincs intézkedés. Ön abban a helyzetben van, amikor egyáltalán nem cselekszünk, a legjobb választás. Lehet, hogy nem tudja megmenteni a házastársát a midlife válságból, de olyan intézkedések tehetnek, amelyek megmentik Önt és gyermekeit a válságból.

Fókuszban a viselkedésedre, nem a magatartására:

  • Meg kell kényszeríteni magát, hogy ne gondoljon a viselkedéséről. Ne gondoljon arra, hogy mi a házastársa, vagy akit ő csinál vele. Fogadja el, hogy senki sem viselkedhet semmilyen viselkedést, csak a sajátját.

     

  • Engedje el, hogy "tegyen valamit". Nem tehet meg semmit olyan házastársra, aki egy midlife válságban szenved, hacsak nem segítenek. Ha nem segítenek, ne segítsön vagy tanácsadjon. Segíts magadnak, mert megteheti, hogy a házastárs elméjében az utolsó dolog segít vagy tanácsot ad.

     

  • Ne engedje, hogy viselkedése konfliktusokat okozzon az életében. Állítsa be a határokat azzal, hogy milyen magatartást fog elfogadni, és tartsa be ezeket a határokat. Nem hosszú, beszélgetéseket folytat arról, amit nem fogsz ki. Szeretettel elmondhatod a házastársnak, hogy mi az, ami nem elfogadható, és mit fog tenni, ha elfogadhatatlan módon viselkednek.

     

  • Ismerje meg, hogyan kezelje érzelmeit egészséges módon. Ön irracionális házastárssal van dolgod, fontos, hogy nyugodt és központú legyen ... a kedvéért és a gyermekeitekért.

     

  • Jó önbecsülés építése. Ha csak arra koncentrálhatsz, amit csinálsz, akkor önbecsülési problémáid vannak. Meg kell tanulnod, hogy függetlenül attól, hogy mi a házastársod, jól fogsz leszel.

     

  • Maradjon aktív és az életben. Menjen legalább hetente egyszer barátaival. Maradjon részt az egyházban. Vegyünk egy művészeti osztályt. TÖBB MŰKÖDIK, ha örömöt találsz és lelkileg és érzelmileg tölt fel.

     

  • Ha Ön és házastársa el vannak választva, ne hívja fel. Ne kezdeményezzen beszélgetéseket a házasság problémáiról. Ne mondd el a házastársadnak, hogy mennyire szereted őket, és azt akarod, hogy hazajönnek. NEM tűnnek szükségessé a középvivő válság házastársának. Minél többet hisznek abban, hogy szüksége van rájuk, és nem teheti meg nélküle, annál kényelmesebb, ha távol tartják magukat.

     

  • Ha Ön és házastársa még mindig ugyanabban a házban élnek, legyen udvarias, de ne töltsenek időt ugyanabban a szobában, hacsak nem kérte cégét. Foglalta el magát az otthon egy másik részén. Minél kevesebb az érintkezés az érzelmi károsodást okozó személyével, annál jobb lesz érezni.

     

  • NE készítsen olyan terveket, amelyek magukban foglalják a házastársát. Ha megmutatta neked a viselkedésüket, hogy többé nem akarnak "házasokkal" cselekedni, akkor ne várják el tőlük, hogy családi kirándulásokra vagy filmfelvételre vágyik. Éljetek életét a gyerekeivel, mintha egyedül lennének.

     

  • Ha problémái vannak a gyermekekkel való kapcsolatával, akkor nem az Ön felelőssége, hogy megoldja ezeket a problémákat. A házastárs esetleg bármilyen interferenciát kínál. A midlife válság házastársa bármilyen okot keres, hogy dühös legyen veled, és hibáztasd. Maradjon ki a gyermekkel való kapcsolat közepétől, és ez egy kevésbé lesz felelős az Önöknek.

     

  • NE védje magát az esetleges vádak ellen, amelyeket a házastársa tesz. A gombok megnyomása és a védekezésre való felkészítés pontosan azt jelenti, amit a házastársak akarnak. Ha felháborító vádat mond, "bármit", és távolítsa el magát a beszélgetéstől. Hamarosan megtudják, hogy a gombjait nem lehet megnyomni.

     

  • NE javasolja a házassági terápiát, de ha a javaslatot hajlandó részt venni. Vidd magad tőlem, ha beszélsz olyan kérdésekkel, amelyek egy midlife válságon átesnek, akkor a legjobb, ha ezt egy kiképzett házassági tanácsadó elé tesszük.

     

  • Ha bármikor úgy érzed, hogy nem tudja kezelni a helyzetet, érzelmileg kérjen segítséget orvosától. Nem ritka, hogy a midlife válságon áteső házastársa depresszióba süllyed. Ha ez a helyzet, kérjen segítséget és gyógyszert, ha szükséges.

     

  • Fókuszálj arra, ami jó az életedben. A problémák közepette nehezen tudhatja meg, hogy sokféle módon áldunk meg minket. Állj meg minden nap, nézz körül, és számold be az áldásokat. Ha nagy figyelmet fordítasz, látni fogod, hogy függetlenül a házastárs válságától, sokan azt gondolják, hogy hálásak lennének.

     

  • Tegyen lépéseket, amikor erőtlen érzést érez. Ha házastársa olyan döntéseket hoz, amelyek negatív hatással vannak életedre és gyermekei életére, lehetőséged van rá. Mindig megteszi a jogi lépéseket, amelyek megvédik magukat, gyermekeit és családi állapotát. Védelmed magad és gyermekeid egy midlife válság házastárs irracionális magatartásából.

No Replies to "Hogyan gondoskodj magadról a középveszteség során"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 18 = 28