Ez a 7 tipp mindent meg kell gyógyulnia a válásod után

Ez a 7 tipp mindent meg kell gyógyulnia a válásod után

Mindenki, aki átesik a váláson, fájdalmat és fájdalmat tapasztal, de néhányat mélyebben érinti. Vannak, akik nem szembesülnek másokkal. A válás traumatikus élmény lehet, és a gyógyulás időbe telik. Az alábbiakban néhány módon segíthetsz magadnak a gyógyulási folyamat során.

Ez a 7 tipp mindent meg kell gyógyulnia a válásod után

1. Erős támogatási rendszer kifejlesztése.

Keress egy barátot és családot támogató rendszert, amely ott lesz, hogy meglátogassa azokat az időkben, amikor szükséged van egy vállra, hogy sírj vagy valaki meghallgassa.

Egy pap vagy szakmai tanácsadó hasznos lehet, mivel nyíltan és bizalmasan beszélhet. A válást követően valódi barátaidat nem lesz nehéz felismerni, mert hajlandók segíteni abban, hogy alkalmazkodjanak a változásokhoz. Keressen egy válási helyreállítási csoportot a közösségedben, hogy kölcsönhatásba léphessen másokkal ugyanazon érzelmek között.

2. Szükség esetén keressen szakmai segítséget.

Egyesek a válás fájdalmába szorulnak, és depressziót tapasztalhatnak, akár enyheek, akár súlyosak. Ebben az esetben elengedhetetlen szakmai segítséget keresni, háziorvosán vagy engedélyezett terapeutaján keresztül. Ne próbálja egyedül viselni a terheket.

3. Higgyetek a hitre.

Azok a személyek, akik vallási bázissal rendelkeznek, megtalálhatják ezt az időt, amikor mélyen támaszkodnak a hitükre. Még azok is, akik nem tekintik magukat vallásosnak, magukra támaszkodhatnak a hitben, és képesek gyógyulni a helyükre, és hogy rendelkeznek erõvel ahhoz, hogy áthaladjanak rajta.

4. Hagyja érezze magát érzelmeinek.

Most nincs itt az ideje, hogy megpróbálja tartani az érzéseidet. Cry, amikor szükséged van rá. Fejezze ki félelmeit. Hangozz a haragoddal. Ha az érzelmeidben tartod, vagy megpróbálod meggyőzni magát, akkor jól vagy, ha nem vagy, nem egészséges érzelmileg vagy fizikailag.

A Grieving olyan folyamat, amelyet nem tud navigálni, ha nem tudsz sérülékeny helyzetbe kerülni és elismered az egyes fázisokat, ahogyan átdolgozod.

5. Ismertesse az érzéseiteket.

Sokan úgy találják, hogy a naplózás biztonságos helyet biztosít a gondolataik és érzéseik feldolgozásához. Válasszon naplót, és állítsa be a napszakot, amikor megszakítás nélkül írhat. Ez lehet a felfedezés ideje önnek, olyan mélyen érző érzéseknek, amiket még csak nem is láttál, hogy a házasságod és a házasság felbontása fölött volt.

A sikeres válásnaplózás kulcsa a folytatása. Keressen egy biztonságos helyet a folyóirat megőrzéséhez, hogy hozzáférhessen hozzá, de úgy érzi, hogy másoktól szemmel látható. Miután eltelt egy idő, visszanézhetsz arra, hogy milyen messzire jutottál, és mindazt, amit elértél.

6. Ne izoláld magad másoktól.

Fogadja meg az ajánlatokat, hogy ebédeljen a barátaival. Vegyünk egy napot, és menjünk el a vásárláshoz vagy a városnézéshez, és kérjünk valakit. Töltsön időt családjával és barátaival, és ne hagyja magát elszigetelni. Egy ideje egyedül jó mindenki számára, de ne túldoljon.

A körülöttünk lévő és a körülöttünk lévő emberek segítenek elterelni a fájdalmat, amit érzel. Nincs jobb módja a fájdalomra, mint az élvezetes tapasztalatokkal.

7. Légy türelmes magaddal.

Egy ideig úgy tűnhet, hogy két lépést teszel előre és egy hátul.

Engedje meg magának az időnek az érzelmi sebek gyógyulását. Most kezeljetek velük, hogy később ne mutatkozzanak az életetekben. Ne várja, hogy a fájdalom túl gyorsan menjen el, de hagyja magát magának bármikor. Ez egy nagyon egyedi folyamat, ezért ne hasonlítsa össze a haladást másokkal.

Tipp:

A válás nagyon fájdalmas, de a sebek meggyógyulnak, ha hatékonyan foglalkozik az ezzel járó gondolatokkal és érzelmekkel. Érjen el, amikor segítségre van szüksége, és halad előre.

No Replies to "Ez a 7 tipp mindent meg kell gyógyulnia a válásod után"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 65 = 68