A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az emberek elveszítik a kapcsolatot, mint egy nőnél, és nagyobb valószínűséggel szenvednek depressziós időszakokban a válás után. Olvastam és hallottam a válás után a nők depressziójáról, de mi a helyzet a férfiakkal? Talán többet hallunk a nőkről és a depresszióról, mert a nők jobban beszélnek érzéseikről, mint a férfiak.

Az emberek érzelmi jólétéhez ez megváltozik. A férfiaknak először fel kell ismerniük, hogy depresszióban szenvednek, majd segítséget keresnek a depresszióhoz. Ez azt jelenti, hogy eljutunk a férfiakkal kapcsolatos megbélyegzéshez, az "érzéseinkhez" és a társadalom elvárásaihoz. A nehézségekkel küzdő érzések elismerése nem jelent embert, kevesebb embert. És megértetted, hogy ez az első lépés a segítségnyújtáshoz, ha olyan ember vagy, aki válásod után szenved depresszióban. 

Először meg kell idenitizálnod a depresszió tüneteit. Ezután beszéljen kezelőorvosával a jó terapeuta felkérésére. Végül nyissa fel és kezdje meggyógyítani.  

6 A depresszió tünetei a férfiaknál:

 

01
06

A dolgok összpontosítása vagy emlékezése

A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

dreamstime.com

A depresszió befolyásolhatja döntési képességét, gondolkodhat, bonyolult feladatokat hajthat végre, koncentrálhat és emlékezhet a dolgokra. Elhagyhatja a házat, és nem tudja megjegyezni, hogy bezárta-e az ajtót.

Lehet, hogy alacsony munkakörülménye van, mert képtelen összpontosítani a munkára. Az életed egy nagy kérdőív, és úgy tűnik, hogy senki sem válaszol ... különösen nem te!

02
06

Alkohol vagy anyagi visszaélés:

A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

dreamstime.com

Miért jár együtt az alkohol és a depresszió? Ez minden könnyű ... az alkohol felemeli a hangulatát, és ha annyi italt iszik, akkor feledheted magad. Van abban az igazság abban a régi mondásban, "megfulladt a bánatod a pocsékban".

Az egyetlen probléma az önellátó alkoholokkal, az alkohol hosszú távú használata súlyosbítja a depresszió tüneteit. Ez egy olyan javítás, amely csak átmeneti, ezért ha úgy érzi, hogy szükség van egy italra, mérsékelten inni.

03
06

Nem megfelelő düh:

A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

dreamstime.com

A düh egészséges, mindaddig, amíg megfelelően kifejezésre jut. A terapeutaom azt mondta, hogy a depresszióom a düh befordult. Dühös voltam arra az ötletre, hogy házasságom kudarcot vallott. Amint elkezdtem kifejteni a haragomat, meg kellett tanulnom, hogyan lehet egészséges és produktív módon kifejezni.

A társadalom azt tanítja nekünk, hogy a harag negatív, helytelen, veszélyes és gonosz. A haragot inkább az expressz harag helyett próbáljuk visszaszorítani. Ez az elnyomás a nem megfelelő düh végső megjelenéséhez vezethet.

04
06

Érdeklődés a hobbikban, a munkában vagy a szexben

A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

dreamstime.com

Nem ritka, hogy egy depressziós epizód alatt minden érdeklődést elveszít, ami egyszer örömet okozott neked. Beszéltem egy férfi barátommal, aki váláson ment keresztül és depresszióban szenved.

Azt mondta nekem, hogy gondolkodik a golfozásról, de nem tudta magát elindulni golfozni. Azt mondta: "a játék vágya még mindig ott van, a meghajtó eltűnt." Semmi sem zavaróbb, mint amennyire már nem vágytak a dolgokra, amelyek egyszer úgy érezték magukat.

05
06

A bűntudat és a kegyetlenség érzése:

A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

bigstockphoto.com

A bűntudat és az értéktelenség érzéseit el kell ismerni és kezelni kell. Nem szabad megragadni őket. A legtöbb, aki a váláson keresztül jár, nem tett semmit, ami bűnösség vagy értéktelenség érzését indokolja. Ha megcsaltad a feleségedet, és egy másik nőért távozol, akkor bűntudatot kell érezni.

Ha érezzük a bűntudat érzését az okozott fájdalommal kapcsolatban, majd kifejezi azt, hagyja, és továbblépjen. A bűnösség érzései gátolnak bennünket abban, hogy reagáljunk az általunk sújtott emberekre és a fájdalomra, amit okoztunk. Tegye félre a bűntudatot és az értéktelenség érzetét azzal, hogy megmutatja a bűntudatot bármit is hisz, amit tett, ami káros másokat is.

06
06

Fáradtság:

A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió

dreamstime.com

A WebMd szerint "a depresszió és a fáradtság egy ördögi körben táplálják egymást, ami megnehezíti annak meghatározását, hogy hol kezdődik és a másik végződik." Ha erre gondolsz, akkor van értelme. Amikor depressziósak vagyunk, nehezen tehetünk semmit. Ha lefeküdtünk, annál inkább alkalmatlanok vagyunk fizikailag. A mozgalom előmozdítja az energiát, függetlenül attól, hogy érzi-e magát, vagy nem indul ki, és gyakorolja az utat a válási folyamaton.

No Replies to "A férfiak közötti kapcsolat, a válás és a depresszió"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 3 = 12