För Shy att prata med killar

Fråga: Hej. Jag är en 14-årig tjej. Jag gör vänner lätt, och jag har många vänner. Jag är väldigt söt och jag har en bra kropp. Mitt problem är att jag inte har självförtroende. Jag kan inte prata med pojkar. Jag kan helt enkelt inte göra det. Jag blir väldigt nervös och tror automatiskt att jag ser fett ut, eller att något är fel med mig. Inga killar någonsin kommer och pratar med mig och jag får inte varför? Det är inte som att jag är hemsk eller något. Jag förstår verkligen inte. Kan du snälla hjälpa mig att bli mer självsäker med mig själv?

EN: Medan du säger att du saknar självförtroende ser det inte ut som om du kan göra uttalanden som "Jag är väldigt söt" eller "Jag har en bra kropp" och har inga problem att göra eller hålla vänner. Självtvivlan du nämner att ha när du pratar med killar är mindre en indikation på låg självkänsla och mer en indikation på blyghet. Att vara blyg och sakna självförtroende går inte alltid hand i hand. Några av de mest självsäkra och framgångsrika människorna i världen får tunga band när de hanterar scenarier som de tycker är skrämmande. I ditt fall är du skrämmad genom att interagera med medlemmar av motsatt kön och tro på mig när jag säger att du inte är ensam. I psykologi är detta känt som en "social fobi" och det finns bara ett sätt att slå det ... du måste konfrontera dina rädslor.

Så hur går det för att övervinna en sådan rädsla? Det första steget i att konfrontera en social fobi eller någon fobi för den delen är en process som kallas "visualisering". Under "visualiseringsprocessen" föreställer man sig själv att engagera dig i beteendet som du finner så överväldigande.

Gå någonstans tyst och privat där du verkligen kan fokusera och tänka på att prata med pojkar. Börja enkelt, föreställ dig att starta en konversation med en kille eller bild ett scenario där en pojke närmar dig dig. Därefter föreställ dig att du lyckats navigera i situationen. Det är, föreställ dig din ideala ut, hur du vill att en sådan situation spelar ut under idealiska förhållanden.

Tänk dig själv att vara den enda definitionen av nåd och charm. Tänk dig att du är helt tillfreds med att ta itu med det motsatta könet och glöm inte att inkludera mycket leende och skratta i fantasin. Det ska trots allt vara kul att interagera med pojkar!

Nästa steg kallas "övningsfasen" och som namnet antyder, praktiserar du i bokstavligen det du har visualiserat. Öva på en säker person, en killevän till exempel, och psyke dig inte själv genom att tro att det är lätt att prata med en vän men svårt att prata med andra killar. Det är inte sant. Om du kan prata med en kille anser du ingenting mer än en vän då kan du prata med någon kille. Om du inte har en killevän kan du gå till hjälp för att börja med att prata med pojkar som du vet att du inte har något romantiskt intresse. Du kan lätta dig i att prata med pojkar som du kanske gillar genom att först bli bekväm med att prata med killar vilka är främlingar i allmänhet.

Nu är du redo för slutfasen, "konfrontation" -fasen. Det här är inte så fientligt eller läskigt som det kanske låter. I den här fasen gör du vad det är som du är rädd för, i ditt fall pratar du med en pojke du kanske är intresserad av. En sak bör du alltid påminna dig om när du pratar med en potentiell förälskelse är att du inte riktigt vet den här personen tillräckligt för att förlora någonting genom att förlora sitt intresse.

Medan en förälskelse kan känna sig väldigt verklig är den inte baserad på någonting mer än enkel attraktion. Om du kan koppla av om vad som kan hända så kommer du att kunna fokusera just nu utan rädsla. Prata med pojken precis som du skulle prata med en kompis. Oroa dig inte för att sätta på en handling eller försöka imponera på honom. Var bara dig själv och du mår bra.

När det gäller den andra delen av din oro, varför killar inte kommer upp till dig, det här har också lite att göra med ditt självförtroende. Personer som är blygna lägger ofta omedvetet en skyddande barriär som andra enkelt hämtar på. För att undvika det som de mest är rädda för, är blygda människor ofta avskedade och oanvändbara för andra. Så ironiskt som det kan tyckas att det faktum att du är fysiskt attraktiv kan bara göra saker värre. Om du uppträder otillåtna människor kommer inte att försöka prata med dig, men när du faktor i ditt över genomsnittliga utseende blir det otillräckliga att göra intrång.

Det är en cliché Jag är säker på att du har hört förut att de vackraste tjejerna ofta har de minsta datumen och förklaringen på detta är att pojkarna är skrämmade av flickans snygga utseende. Det finns mer än ett sanningskorn till detta. Men frukta inte, lösningen är enkel; Allt du behöver göra är att ta ner barriären och ge bort en mer tillförlitlig atmosfär.

När du möter din egen sociala fobi ser du automatiskt ut mer tillvägagångssätt, men det finns några andra saker du kan göra för att förbereda andra för att försöka prata med dig först. Första du kan göra är att le, le och massor och alla som du möter. Du kan också öppna ditt kroppsspråk; Korsa inte armarna framför dig eller lås dina böcker över bröstet, håll inte händerna bakom ryggen, håll huvudet och vänlig ögonkontakt med de personer du vill prata med, skratta när du pratar att någon lägger dem lugnt genom att snabbt placera handen på armen eller leende när de pratar med dig. Alla dessa saker är signaler som du tycker om att prata med människor och att du är öppen för att träffa nya människor. Var lugn med dig själv (och visa den) och människor kommer att vara lugna med dig; det är verkligen så enkelt!

No Replies to "För Shy att prata med killar"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    3 + 5 =