8 saker som kommer att läka ett brutet hjärta

8 saker som kommer att läka ett brutet hjärta

Att bryta upp är aldrig roligt. Slutet på ett förhållande innebär början på en period av sorg och helande för båda människorna. Om uppbrytningen var ömsesidig kommer båda människor att uppleva en anpassningsperiod där de vänjer sig för att inte längre vara tillsammans. Om uppbrottet inte var ömsesidigt kan den som slutade saker hantera skuld och känslor att de kan ha gjort ett misstag. Den person som bryts upp kommer definitivt att behöva anpassa sig, först för att bli avvisad och andra till livet utan någon som de fortfarande bryr sig om.

Hur kommer du igenom de första veckorna? Här listar vi åtta väsentliga saker som alla måste göra i de tidiga dagarna av en uppbrott för att låta helandet börja.

  1. Undvik den tidigare kärleken. Ja, undvik. Nej, det här är inte omogat. Att se din tidigare flamma kan ta emot känslor och kan få dig att göra eller säga något du kommer att ångra. Under de första veckorna är det bästa du kan göra för dig själv inte var du vet att de kommer att vara.
     
  2. Tala om dina känslor med nära vänner. Ta ut allt så att du inte kommer att hålla det inne. Dina vänner kan bli sjuka av att höra att du pratar om situationen men du måste släppa ut alla dina känslor och tankar eller de kan komma tillbaka för att bita dig senare.
     
  3. Gråt om du vill. Det är okej att gråta över en förlust. Håll inte tillbaka, låt tårarna rulla bara göra det på en säker och privat plats där det är osannolikt att komma tillbaka till din ex. Du vill inte att dina tårar ska användas som en skuldresa. Deras syfte är att rensa dig av någon smärta, så att din älskare inte kommer tillbaka.
     
  1. Släpp av minnen. Lägg bort eller ge bort allt och allt som påminner dig om förhållandet. Dölj dem ur sikte så att de kommer att vara omhändertagna tills du kan komma ihåg relationen utan att längta efter att det fortfarande ska gå starkt.
     
  2. Glida inte upp och kom ihop med din ex. När du känner dig ledsen eller saknar ett förhållande kan det vara väldigt enkelt att falla tillbaka i dina ex-armar, men gör inte det här. Detta kommer bara att ställa dig tillbaka och låt oss möta det, om sakerna slutade var förhållandet inte perfekt för att börja med så varför skulle du vilja återuppta saker?
     
  1. Fokusera på alla saker om din ex som körde dig galen, stängde av dig eller att du bara hittade irriterande. Tänk på dessa saker ofta och spela upp dem i ditt sinne om och om igen. Bo på dem. Det kommer att få dig att må bättre att komma ihåg att din tidigare flamma inte var perfekt och att det finns saker du inte kommer att missa verkligen.
     
  2. Tänk på de vanliga, grymma eller oförskämda sakerna som du tidigare har gjort i ditt förhållande. Ge verkligen dessa saker i ditt minne. Påminn dig om att någon som verkligen bryr sig om dig inte skulle ha gjort så otänkbara saker och berätta själv (om och om igen) att du är bättre utan det där ego krossningsbeteendet i ditt liv.
     
  3. Håll en sträng ingen kontaktpolicy och håll fast vid den. Passera inte anteckningar genom vänner. Ringa inte några samtal. Håll dig borta från snabbmeddelanden eller textning på din cell. Bara kontakta din ex till du är helt och hållet helt säker på att du inte längre vill vara med honom eller henne. Det är det enda sättet.
     

Att göra ett brutet hjärta är inte lätt men det kan göras. Håll bara fast vid spelplanen som beskrivs ovan och innan du vet det kommer du att bli bra. Lycka till!

No Replies to "8 saker som kommer att läka ett brutet hjärta"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    80 − 79 =