Néhány Egészséges Testtörvény a tizenévesek számára

A testek minden formában és méretben jönnek, de a tizenévesek számára a nyomást, hogy megfeleljen egy nagyon idealizált testtípusnak, túlterhelő lehet. Mindenütt, amikor a tizenévesek megfordulnak, találkoznak azokkal a testméretű elvárásokkal, amelyek nemcsak irreálisak, hanem gyakran egészségtelenek is. Itt az ideje egy valóságellenőrzésnek.

Egyes emberek magasak, egyesek rövidek, egyesek görbe alakúak, mások egyenesek és szögletesek, egyesek természetesen vékonyak, míg mások genetikailag programozva vannak,.

Tehát csak mi normális?

Mi a normális test??

A normális test egy egészséges test, és az egészséges változik az egyéntől az egyénig. Az egészséges testet legjobban a magasság, a testsúly, a testzsír arány, a fitnesz, a táplálék és a hidratáció összehasonlításával lehet meghatározni.

Egészséges test iránymutatások

Vannak olyan iránymutatások, amelyeket az egészségügyi szakemberek azért fejlesztettek ki, hogy segítsék a laikusokat abban, hogy megértsék, mi legyen az egészséges test. Az egészséges test meghatározásának legáltalánosabban használt módszerei a magasság / súly tartományok, a testtömegindexszint és az izom-zsír arány.

Ha többet szeretne megtudni az egészséges test mérésének különböző módjairól, nézze meg:

  • A testzsír arányainak megértése
  • A testtömegindex megtalálása
  • Egészséges magasság-súly tartományok

Az egészséges testkép fontossága

Fontos, hogy a tizenévesek ösztönözzék testük egészséges hozzáállását. Tizenéveseknek tanítani kell, hogy az ideális test egy egészséges test.

Minden testtípus gyönyörű. Az egyetlen idő, amikor a tizenévesek aggódnak testük miatt, amikor egészségtelen. A tizenéveseknek tanítani kell, hogy az elhízás egészségtelen, de nem csúnya. Emlékeztetni kell arra, hogy a sovány testek is egészségtelenek lehetnek. Az egészségre összpontosítva, és kevésbé a megjelenésen a tizenévesek látják testüket egy teljesen új fényben.

Az étkezési rendellenességek felismerése

Az étkezési rendellenességek akkor fordulhatnak elő, ha egy egészséges testkép hiányzik. A tizenévesek különösen hajlamosak étkezési zavarok kialakítására. Ha úgy gondolja, hogy Ön vagy egy barátja szenved egy étkezési zavarban, kérjen szakmai segítséget.

Tud erről az evészavarokról? Vessünk igaz vagy hamis étkezési zavarrendszert, hogy kiderítsük.

Aggódjon, hogy Ön vagy valaki, akit ismer, egy étkezési zavarban szenved? Vegyük az étkezési rendellenességet vizsgáló kvízünket, és megnézzük, hogy ideje szakszerű segítségre.

No Replies to "Néhány Egészséges Testtörvény a tizenévesek számára"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    92 − = 84