Неке здраве смернице за тинејџере

Тела долазе у свим облицима и величинама, али за тинејџере, притисак који одговара идеализованом типу каросерије може бити огроман. Свугдје тинејџери претварају се да су испуњени очекивањима величине тела која нису само нереална, већ често нездрава. Време је за провјеру стварности.

Неки људи су високи, неки су кратки, неки људи имају закривљене фигуре, други су равни и угаони, а неки су природно танки, док су други генетски програмирани да држе масти.

Дакле само оно што је нормално?

 

Шта је нормално тело?

Нормално тело је здраво тијело и оно што је здраво варира од појединца до појединца. Здравље тела најбоље се одређује посматрајући поређење висине, тежине, односа телесне масти, фитнеса, исхране и хидрације.

 

Смернице за здраво тијело

Постоје неке смјернице које су здравствени радници развили како би помогли људима да схвате како би било здраво тело. Најчешће коришћене методе дефинисања здравог тела су кроз висину / тежину, ниво индекса телесне масе и однос мишића и масти.

Да бисте сазнали више о различитим начинима на које се мерено здраво тело види:

  • Разумевање односа масноћа тела
  • Проналажење индекса телесне масе
  • Здрава висина до тежине

Важност слике здраве слике

Важно је да се тинејџери подстичу да развију здраве ставове према својим тијелима. Теенс треба научити да је идеално тело здраво тело.

Сви типови тела су лепи. Једино време тинејџери треба да брину о свом телу када је нездрав. Теенс треба научити да је гојазност нездрава, али не и ружна. Треба их подсетити да су мршави тело такође нездраве. Фокусирајући се више на здравље и мање на изглед, тинејџери могу видети своје тело у потпуно новом светлу.

 

Препознавање поремећаја у исхрани

Поремећаји у исхрани могу се десити када им недостаје здраво тијело. Теенс су посебно подложни развоју поремећаја у исхрани. Ако мислите да ви или неки пријатељ пате од поремећаја у исхрани, добите стручну помоћ.

Да ли знате за поремећаје у исхрани? Узмите наш квот за поремећај истинског или лажног порекла о исхрани да бисте сазнали.

Бринете ли да сте ви или неко кога знате патити од поремећаја у исхрани? Узмите наш кварт за процјену поремећаја у вези са прехрамбеним намирницама да бисте видјели да ли је вријеме да добијете стручну помоћ.

No Replies to "Неке здраве смернице за тинејџере"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 2 = 2