6 korakov za boljši spolni seks

Srečno mature couple lying together on a bed

Sočutna fundacija za oko / Marcy Maloy / Digital Vision / Getty Images

Veliko starejših odraslih in upokojencev poroča, da se spolno življenje dejansko izboljšuje, ko starajo. Ko otroci gojijo in delo ne zahteva energije, ki jo je uporabila, se lahko pari sprostijo skupaj in uživajo drug drugemu brez starih motenj. Ugotovijo, da je starejši spol boljši.

Z malo kreativnosti in komunikacije, lahko tudi izboljšate spolno življenje.

Tukaj je nekaj nasvetov, ki pomagajo starejšemu spolu boljše za vas, v kateri koli starosti...

02
z dne 06

Komunikacija je ključ do resnične intimnosti

Ker se vaše telo spreminja v starih letih, je pomembno, da s svojim partnerjem sporočite svoje misli, občutke, strahove in želje. Spodbujajte svojega partnerja, da popolnoma komunicira z vami. Izboljšanje vaše komunikacije vam bo pomagalo obema, da se boste počutili bližje, in lahko starejši seks postane bolj prijeten.

Če želite poskusiti nekaj novega, se pogovorite s svojim partnerjem in bodite odprti za svoje ideje. Višja leta, ko imate več časa in manj motenj, je lahko čas ustvarjalnosti in strasti.

Včasih samo govorimo o seksu lahko počutite seksi.

03
z dne 06

Razmislite o seksu na nov način

Kot višji, morda ne boste zadovoljni z nekaterimi spolnimi položaji, kot ste nekoč bili, vendar to ne pomeni, da se morate odpovedati dejavnosti, ki je prijetna za vas, in zamudite občutek, ki je blizu vašemu partnerju.

Višji spolni pozivi k ustvarjalnosti. Preizkusite različne položaje spolnega odnosa, da bi našli tiste, ki vas prosijo vi in ​​vaš partner. Če je erektilna disfunkcija problem, poskusite spolni odnos s žensko na vrhu, kjer je trdota manj pomembna. Poskusite s položaji, ki jih oba najdete udobno in prijetno. Naredite svoje starejše dobe časa seksualne velikodušnosti in delitve.

Razširite spolno igro prek seksa. Medsebojno držanje, nežno dotikanje, poljubljanje in senzualna masaža so vsi načini za izmenjavo strastnih občutkov. Morda poskusite z oralni seksi in masturbacijo kot načine, kako se lahko zadovoljite v postelji.

04
z dne 06

Ohranite svoje telo in razmišljanje zdravo

Če ste redno vadili in jedli zdravo in uravnoteženo prehrano, se boste bolje počutili in se počutili bolje - in svojega partnerja. In zdravo telo vam bo pomagalo, da uživate v starejšem spolu, ne glede na starost.

Sadje in zelenjavo ostanite visoko na seznamu in omejite količino alkohola, ki ga porabite. Preveč alkohola lahko zmanjša spolno funkcijo pri moških in ženskah.

Preverite s svojim ponudnikom zdravstvenih storitev, da oblikujejo načrt treninga zase in se držite. Raztezanje, aerobika za vaše srce in trening moči vam bodo pomagali počutiti bolj seksi in izboljšati svojo vzdržljivost in prilagodljivost.

In ne podcenjujte privlačnosti aktivnega uma. Poiščite dejavnosti, ki jih uživate, ki spodbujajo vaš razum in domišljijo ter jih delite s partnerjem.

Upokojenci, ki uživajo v življenju, imajo svojo posebno seksualnost.

05
z dne 06

Preverite pri svojem zdravstvenem delavcu

Za vse odrasle, ne samo starejše, zdravila in bolezen lahko vplivajo na vaš spolni pogon.

Če imate vprašanja o tem, kako recepti vplivajo na starejšo spolnost, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Če opazite kakršnekoli spolne težave, takoj poiščite zdravniško pomoč. Vaš zdravstveni delavec vam lahko pomaga, da ostane fit in aktiven, če ste pripravljeni govoriti o tem, kaj vas moti.

06
z dne 06

Bodite resnični zase

Poskusite izpustiti pričakovanja in "shoulds", ko vstopite v starejša leta. Če ste uživali aktivno spolno življenje, ko ste bili mlajši, ni razloga za upočasnitev s starostjo, razen če želite. Po drugi strani pa, če niste posebej obračali s seksom, ampak želite, da se počutite blizu svojega partnerja, sporočite svoje želje in poiščite dejavnosti, ki vas prosijo oba.

Ali imate čas dneva, ko imate največ energije? To je optimalen čas za seks. Mornings so pogosto dobro, če ste osveženi iz spanca, vendar je kadarkoli v redu, če deluje za vas in vašega partnerja.

Če v starih letih ugotovite, da je za seksualno vznemirjenje potrebno več časa, začnite ljubiti z romantično večerjo ali zajtrk. Delite romantično ali erotično literaturo in poezijo, držite si roke, pogosto se dotaknite in ne bodite sramežljivi, da bi rekli, kaj imate radi drug drugega.

Morda imate spolne odnose manj kot ste bili navzoči, toda bližina in ljubezen bodo še vedno tam.

Bodite ustvarjalni, ljubeči, odprtopoklonci in pripravljeni komunicirati s svojim partnerjem. Boste našli, da je mogoče uživati ​​višji spol v kateri koli starosti.

No Replies to "6 korakov za boljši spolni seks"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 38 = 43