Ați auzit de la cineva că ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate și ați decis să îl căutați pe Internet?

Și tu ești.

Te gândești la tine: "Hmm ... Dacă aș putea bea doar câteva cești de ceai verde pe zi, în timp ce stăteam pe fundul meu, aș fi putut să pierd puțin greutate!"

Este posibil? Ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate?

Ca întotdeauna, nu există un răspuns ușor. Răspunsul este atât - da, cât și nu.

Iată de ce:

După cum ar trebui să știți până acum, Internetul este un loc mare, plin de tot felul de informații, atât adevărate cât și false.

Site-urile web scumoase incercand sa va vindeasca cea mai recenta pilula de pierdere in greutate, care "te pot ajuta sa pierzi 35 de lire sterline in doua saptamani, doar urmand acest truc ciudat" si banner flasky care iti arata femeile care au trecut de la a fi triste si grase la a fi slab si fericit! Ei arata, de asemenea, mai tineri, uneori.

De aceea am decis să investigăm acest subiect pentru dvs. și să vă arătăm doar fapte și nimic mai mult.

Să începem printr-o concepție greșită despre ceaiul verde. Ceaiul verde nu este fabricat din anumite tipuri de frunze de ceai.

Pentru a obține un anumit tip de ceai (verde, alb sau negru), frunzele de ceai trebuie să treacă printr-un alt proces!

Deci, ceaiul verde este doar un produs al unui tip de frunză de ceai care a trecut prin diferite procese de uscare, modelare și vindecare. Aceeași frunză de ceai ar putea deveni cu ușurință un fel de ceai alb sau negru doar prin trecerea prin alt proces.

Și trecând prin acest proces, ceaiul obține proprietăți specifice care pot avea beneficii pentru sănătate.

Ceaiul verde și beneficiile generale pentru sănătate

Există, de asemenea, afirmații privind beneficiile pentru sănătate care sugerează că ceaiul verde poate avea un impact pozitiv asupra prevenirii anumitor tipuri de cancer și, de asemenea, poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă.

Vedeți, ceaiul conține, în general, catechine care sunt un anumit tip de antioxidant, rezultat al preparării ceaiului despre care am vorbit.

Faptul este că ceaiul verde are cea mai mare concentrație de antioxidant de acest tip și se demonstrează că persoanele care mănâncă alimente bogate în antioxidanți prezintă un risc mai scăzut de boală de căldură!

Știind asta, putem concluziona în mod sigur că ceaiul verde are într-adevăr unele beneficii pentru sănătate datorită naturii sale antioxidante!

Ceai verde și efecte pozitive asupra creierului

Există și pretenții că ceaiul verde vă poate ajuta să vă îmbunătățiți cunoștințele și să vă faceți mai inteligenți.

Aceste afirmații sunt adevărate? Se pare că sunt cu adevărat!

Ceaiul verde este, de asemenea, bogat cu substanța numită L-Theanină, care a demonstrat că poate provoca schimbări în valurile alfa din creier!

Este dovedit că ceaiul verde vă poate ajuta să reduceți stresul mental, să vă îmbunătățiți starea de spirit și cunoașterea!

Deci, dacă lucrați la munca stresantă sau studiați din greu, încercați să înlocuiți cafeaua cu ceai verde. Este dovedit că cofeina și L-Theanina au efect sinergetic.

Încercați-l și puteți fi surprins de rezultate!

Ceai verde și pierdere în greutate

Dar ce despre pierderea în greutate !? Există vreun traseu care să dovedească beneficiile pierderii în greutate de ceai verde?

Până acum, am aflat că ceaiul verde vă poate ajuta cu prevenirea bolii de căldură și știm că îmbunătățește performanța dvs. mentală, dar are efecte asupra pierderii în greutate?

Dr. Stephen Pratt, care a scris o carte numită "Superfoods Rx", susține că ceaiul poate ajuta organismul să blocheze repartizarea grăsimilor!

Ceaiul verde contine de asemenea cafeina. După cum știm, cafeina este un stimulant care te poate ajuta să fii mai activ și să împingi mai mult.

Pe de altă parte, există studii care susțin că ceaiul verde nu are efecte semnificative asupra pierderii în greutate, dar poate fi folosit ca instrument preventiv pentru obezitate!

Cum exact ceaiul verde poate ajuta cu obezitatea?

Unele studii au arătat că ceaiul verde combinat cu guarana vă poate ajuta de fapt cu grăsimi arse. În acest studiu au participat 14 subiecți, iar rezultatul a arătat că arderea medie a energiei a crescut cu 750 kJ.

Au existat și alte studii care nu au obținut rezultate pozitive cu teste similare.

Deci, așa cum am spus deja, nu există un răspuns corect.

Unele studii susțin că există beneficii semnificative în ceea ce privește sănătatea și scăderea în greutate, iar alte studii spun că beneficiile sunt scăzute sau inexistente.

Asta inseamna doar ca rezultatele sunt diferite pentru fiecare individ si ipoteze generale despre beneficiile pierderii in greutate a ceaiului verde nu pot fi facute.

Concluzie

Din nefericire, ceaiul verde, ca orice alta planta sau pilula, nu poate fi folosit ca o solutie magica pentru pierderea in greutate!

După cum am aflat, ceaiul verde are câteva beneficii pentru sănătate și prin combinarea ceaiului verde cu dieta adecvată și exerciții fizice, puteți pierde o anumită greutate!