Hur ditt sinne kommer i vägen för din orgasm

Hur ditt sinne kommer i vägen för din orgasm

Om du inte kan orgasm och du antingen har uteslutit eller har behandlat några fysiska problem som förhindrar orgasm, är det bra att tänka på hur ditt sinne kan komma i vägen för dina orgasmer. Med "sinne" inbegriper jag alla sätt du tänker och känner, liksom eventuella psykiska problem du kan leva med (antingen diagnostiserad eller inte).

Även om du under vissa omständigheter kan få en fysisk orgasm utan mental ångest eller sexuellt intresse, måste du ibland åtminstone vara mentalt "där" för att ha, uppleva och njut av en orgasm.

Allt som blir i vägen för att du är där kan komma i vägen för dig med en orgasm. Här är några vanliga psykologiska hinder för att ha en orgasm.

Kroppsbild och självförtroende

Det är inte sant att du måste älska dig själv eller din kropp att ha orgasmer eller njuta av sex men det hjälper säkert. Och säkert för vissa människor kommer negativa känslor och tankar om sina kroppar eller deras egna självvärde i vägen när de försöker slappna av tillräckligt för att orgasm. Ironiskt nog kan man ha orgasmer, särskilt på dina egna villkor, vara en kraftfull lärande som du är värdig till och att lärandet kan sträcka sig ut i andra delar av ditt liv.

Sex Negativa känslor och övertygelser

Meddelanden som du växer upp, från vänner, familj, religiösa figurer och media kan påverka din individuella upplevelse av sexuellt nöje och till och med orgasm. Om du tror att sexuellt nöje för egen skull är fel, eller att bara dåliga människor är intresserade av sex, kan det vara svårt att njuta av nöjet när det händer (även om det, som de flesta psykologiska effekterna, inte är sant för alla).

Andra kan njuta av att känna sig skyldig eller dålig. Men om dina tankar eller känslor stämmer i konflikt med din vilja att ha sex, och om den konflikten orsakar dig nöd, kanske du inte kan njuta av kön, även om du låter dig få det. Utmanande negativa tankar och känslor är inte enkla och kommer inte att lösas över natten.

Men det är möjligt med rätt stöd och korrekt information.

Orgasm och mental hälsa

En rad diagnostiska psykiska problem är kända för att komma i vägen för sexuell tillfredsställelse och orgasm. Två väl dokumenterade psykiska sjukdomar som påverkar sexualitet och orgasm är depression och posttraumatisk stressstörning. Andra psykiska problem som ångest kan komma i vägen för orgasmer. Om du tror att det här kan vara en anledning till att du inte orgasmerar, sök support av en mentalvårdspersonal som kan hjälpa dig att räkna ut vad som händer och hur det kan behandlas.

Påfrestning

Det är vanligt att människor som inte orgasmerar för att klaga på att deras sinne "vandrar" under sex. Innan de vet det, tänker de på de dussin saker de måste göra nästa dag och inte om den mycket roliga uppgiften till hands. En orsak till denna brist på fokus är för mycket stress. Stress kan förhindra orgasmer på många sätt. Om du är stressad kanske du inte känner för att ha sex i första hand. Eller du kanske är okej i början av kön, men när det gäller orgasm, känner du det inte tillräckligt för att ha en. Ironiskt nog kan orgasmer vara en bra spänningsreducerare. Men du måste minska din stress nog för att få dem först.

Prestationsangst / stora förväntningar

Mycket har skrivits om mäns erfarenhet av prestationsangst. Om han är så orolig att han är en stud och blåsar i sinnet, kan han psyke sig själv (och hans erektion) helt ut. Men kvinnor upplever också ångest om deras förmåga att vara bra sexuella partners och att ångest kan hindra dem från att ha en orgasm också. I grund och botten är allt som tänker på uppgiften till hands och av vad du känner i din kropp, potential att komma i vägen för att du har en orgasm. Att kommunicera med en partner är enormt viktigt för att minska dessa förväntningar och oro.

Att vara "i en ruta"

Det är också möjligt att ingenting kommer i vägen för dina orgasmer än du är ute av orgasm träning. Det är lätt för oss att komma in i sexuella ruttar.

Så, om du inte har haft orgasmer för en tid, kan du vänja dig att inte ha dem och inte förvänta dig dem. Om orsakerna till att du inte har orgasmer tas bort, kan du fortfarande inte ha orgasmer helt enkelt för att du inte förväntar dig att få dem och du upplever en typ av återsändande ångest. Du försöker inte slappna av eller koncentrera dig, eller försöker inte ansluta dig eller din partner, för du är övertygad om att det inte kommer att hända ändå.

Ett sätt att hantera detta är att göra några förändringar i hur du har sex, när du har det och var du har det. Om det enda problemet är att du är i dålig vana att inte ha orgasmer kan det ibland hjälpa till med att skaka saker.

No Replies to "Hur ditt sinne kommer i vägen för din orgasm"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    4 + 2 =