Yeşil Çay Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?

Yani birinden yeşil çayın kilo vermenize yardımcı olabileceğini duydunuz ve internete bakmaya karar verdiniz.?

Ve işte buradasın.

Kendinize şöyle düşünürsünüz: “Hmm… Bir gün yeşil çay içebilirsem, kıçımın üstünde otururken, biraz kilo verebilirdim!”

Mümkün mü? Yeşil çay gerçekten kilo vermenize yardımcı olur mu?

Her zaman olduğu gibi, kolay bir cevap yoktur. Cevap ikisidir - evet ve hayır.

İşte bu yüzden:

Şimdiye kadar bilmeniz gereken gibi, İnternet hem doğru hem de yanlış olan her türlü bilgi ile dolu büyük bir yer..

Scammy web siteleri size “bu tek tuhaf hileyi takip ederek iki haftada 35 lira kaybetmenize yardımcı olabilir” ve gösterişli ve mutsuz olmaktan yorgun ve şişman kadınlara gösterilen gösterişli afişler satan son sihirli kilo kaybı hapını satmaya çalışıyor! Ayrıca bazen daha genç görünürler.

Bu yüzden bu konuyu sizin için araştırmaya karar verdik ve size sadece gerçekleri ve daha fazlasını göstermeyeceğiz..

Yeşil çay hakkında yaygın bir yanlış anlaşılma ile başlayalım. Yeşil çay, özel çay yaprağı türünden yapılmaz..

Çay türünü (yeşil, beyaz veya siyah) almak için, çay yapraklarının farklı bir süreçten geçmesi gerekir.!

Bu nedenle, yeşil çay, farklı bir kurutma, şekillendirme ve sertleştirme sürecinden geçen bir çay yaprağı türünün ürünüdür. Aynı çay yaprağı da başka bir işlemden geçerek kolayca beyaz veya siyah çay haline gelebilir.

Ve bu süreçten geçerek, çay potansiyel olarak sağlık yararına sahip olabilecek özelliklere sahiptir..

Yeşil Çay ve Genel Sağlık Faydaları

Ayrıca yeşil çayın belirli kanser türlerinin önlenmesi üzerinde olumlu etkisi olabileceğini ve aynı zamanda kalp hastalıklarının önlenmesinde yardımcı olabileceğini öne süren sağlık yardımı talepleri de vardır..

Gördüğünüz gibi, çay, genel olarak, antioksidan tipinde olan kateçinleri içerir..

Gerçekte yeşil çayın bu tip antioksidan konsantrasyonunun en yüksek olduğu ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekleri yiyen kişilerin daha düşük kalp hastalığı riski taşıdıkları kanıtlanmıştır.!

Bunu bilerek, yeşil çayın antioksidan özelliği nedeniyle bazı sağlık faydaları olduğunu güvenle söyleyebiliriz.!

Yeşil Çay ve Beynin Olumlu Etkileri

Yeşil çayın bilişi geliştirmenize ve sizi daha akıllı hale getirmenize yardımcı olabileceği iddiaları da vardır..

Bu iddialar doğru mu? Gerçekten öyle görünüyorlar!

Yeşil çay da beyninizde alfa dalgalarında değişikliklere neden olabileceğini gösteren L-Theanine denilen madde ile zengindir.!

Yeşil çayın zihinsel stresi azaltmanıza, ruh halini ve bilişi geliştirmenize yardımcı olabileceği kanıtlanmıştır.!

Bu nedenle stresli bir işte çalışıyorsanız veya çok çalışıyorsanız, kahvenizi yeşil çay ile değiştirmeyi deneyin. Kafein ve L-Theanine'nin var olduğu kanıtlanmıştır.sinerjistik etki.

Deneyin ve sonuçlardan şaşırabilirsiniz!

Yeşil Çay ve Kilo Verme

Ama kilo kaybı ne olacak? Yeşil çayın kilo kaybı yararlarını kanıtlayan yollar var mı?

Şimdiye kadar yeşil çayın kalp hastalıklarının önlenmesi konusunda size yardımcı olabileceğini öğrendik ve bunun zihinsel performansınızı geliştirdiğini biliyoruz, ancak kilo kaybı üzerinde herhangi bir etkisi var.?

“The Superfoods Rx” adlı kitabı yazan Dr. Stephen Pratt, çayın vücudun yağ payını engellemesine yardımcı olabileceğini iddia ediyor.!

Yeşil çay da kafein içerir. Bildiğimiz gibi, kafein daha aktif olmanıza ve daha fazla zorlanmanıza yardımcı olabilecek uyarıcıdır..

Öte yandan, yeşil çayın kilo kaybı üzerinde herhangi bir önemli etkiye sahip olmadığını iddia eden çalışmalar vardır, ancak obezite için önleyici bir araç olarak kullanılabilir.!

Tam olarak yeşil çay obezite ile nasıl yardımcı olabilir?

Bazı çalışmalar, guarana ile kombine edilmiş yeşil çayın aslında yağ yakma konusunda size yardımcı olabileceğini göstermiştir. Bu çalışmaya katılan 14 kişi vardı ve sonuç, ortalama enerji yakımının 750 kJ artdığını gösterdi..

Benzer testlerle olumlu sonuç almayan başka çalışmalar da vardı..

Yani, daha önce söylediğimiz gibi, doğru cevap yok.

Bazı araştırmalar, sağlık ve kilo verme konusunda önemli yararlar olduğunu ve diğer çalışmaların faydaların düşük ya da varolmayan olduğunu öne sürmektedir..

Bu sadece sonuçların her birey için farklı olduğu ve yeşil çayın kilo kaybı yararlarına ilişkin genel varsayımların yapılamayacağı anlamına gelir..

Sonuç

Ne yazık ki, yeşil çay, diğer bitki veya haplar gibi, kilo kaybı için sihirli bir çözüm olarak kullanılamaz!

Bildiğimiz gibi, yeşil çay bazı sağlık yararları vardır ve yeşil çay ve uygun diyet egzersiz ile birleştirerek, aslında bazı kilo kaybedebilirsiniz!

No Replies to "Yeşil Çay Kilo Vermenize Yardımcı Olur mu?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 8 = 16