Sivilce FOREVER kurtulmak için 21 İpuçları!

Akne ile sürekli savaş halinde olan kızlardan biri misin? Her şeyi denedin ama cildin hala temiz değil mi? Görünüşünden dolayı mutsuz hissediyor musun? Endişelenme! Bir çözümümüz var.

Ne yazık ki, herhangi bir yaştaki herkes sivilce alabilir. Özellikle de onlardan nasıl kurtulacağınızı bilmiyorsanız, en sinir bozucu şey olabilirler..

Her zaman hayalini kurduğun parlak, temiz yüz cildi elde etmek için uzman hileleri ve ipuçları hazırladık..

1. Sağlıklı beslenme = sağlıklı cilt.

Diyetinizi değiştirerek aknenizi içten temizleyin. İyi bir cildin içeriden dışarı çıktığı iyi bilinir;!
Diyetinizi değiştirmek belki oldukça karmaşık geliyor ama gerçekten de değil. Uyum sağlamak için birkaç güne ihtiyacınız olacak, ancak kendinizi daha iyi hissetmeye başladığınızda ve cildiniz taze ve temiz görünmeye başladığında, geriye dönüş yok. Daha sağlıklı ve enerjik hissetmeye başlayacaksınız..
Temiz ve nemli bir cilde sahip olmak istiyorsanız, fast food ve tatlılardan kaçınmalısınız. Diyetinize daha fazla meyve ve sebze ekleyin ve sonuçlar çok yakında görünür olacak!

Sağlıklı yiyecekler

2. yüzünüzü günde iki kez yıkayın.

Yüzünüzü günde iki kez yıkayın - sabah ve akşam.
Günde iki defadan fazla yıkamayın çünkü çok fazla yıkama sadece cildinizi kurutabilir. Kurutucu cilt daha fazla yağ üretir ve daha fazla yağ akne yol açar.

Su Yüz Yıkama

3. patlama yok!

Alnında büyük bir sivilce gördüğünde kendini kontrol etmek çok zor. Sıkıştırmak istiyorsun ama - DON'T! Dürtüyle savaşmalısın. Akne ve sivilce sıkmak, yapabileceğiniz en kötü şeydir. Patlama, bakterilerin diğer gözeneklere yayılmasına neden olur. Daha fazla sivilce istemiyorsun, değil mi? O zaman onları sıkmayın!

Dont-Burst-Sivilceler

4. yüzüne dokunma!

Her gün, ellerimiz milyonlarca mikropla temas eder. Çoğu insan bilinçsiz toplayıcıdır. Bu, çalışırken, televizyon seyrederken, kitap okuyarak ya da bilgisayarı kullanırken yüzünüze rasgele seçip dokunmanız anlamına gelir..

Cildinize dokunduğunuzda, alerjenler, virüsler ve bakteriler parmak izlerinden deriye aktarılır. Cildinize dokunmak, aknenin yayılmasına yardımcı olur ve kırılmalara yol açabilir. Bilinçsiz bir seçici olduğunuzu fark etmek, temiz bir yüze bir adım daha yakındır. Kötü alışkanlığınızın farkında iseniz, bunu değiştirebileceksiniz. Yani, akne içermeyen bir yüz için - kirli ellerinizi yüzünüzden uzak tutun!

Dont-Touch-Sizin-Yüz

5. ellerinizi yıkayın.

Her zaman bir şeylere dokunmak için ellerimizi kullanırız. Kirli şeyler. Eğer ellerimizi düzenli olarak yıkamazsak, bakterileri eller yoluyla cilde kolayca aktarabiliriz. Temiz eller için antibakteriyel sabun kullanın ve bunları günde birkaç kez yıkayın..

Ellerini yıka

6. Saçlarınızı yüzünüzden uzak tutun.

Saçlarınızdaki jeller, pomadlar veya kokuları kullanmaktan kaçının. Bu ürünler yüzünüze girebilir ve cildinizin gözeneklerini tıkayabilir. Patlama veya uzun tüyleriniz varsa, yüzünüzden uzak durun. Ayrıca, yağlı saçlarınız varsa, kırılmaları önlemek için sık sık yıkayın..

Uzun Saç-On-Yüz

7. Makyajın ile uyumayın

Eve geç, uykulu ve bitkin oluyorsun ve yapmak istediğin son şey makyajını kaldırmak. Hepimiz oradaydık. Makyaj ile uyumak gözenekleri tıkayabilir ve kırılmalara neden olabilir. Makyajın bir gece yeterli. Risk almayın!

Yüzü her gece uyumadan önce temizlediğinizden emin olun. Yüz temizleyici veya makyaj temizleyici kullanın.

Uyku-ile-Kişisel-Makyaj-On

8. Yağ bazlı makyaj kullanmayın

Akne eğilimli cilt ile her kadın veya kız onu saklamak istiyor. En kolay çözüm, ağır temel ve makyaj kullanmaktır. Bir kat fondöten genellikle tüm kızarıklıkları gizlemek için yeterlidir ve akne bitleri cilt için sağlıklı mıdır? Hayır değil. Yağ bazlı makyaj ve fondöten kullanmak cildinizi tahriş edebilir ve gözeneklerinizi tıkayabilir. Yüzün daha kötü görünecek.

Yeterince cesur olursanız, bir koparma sırasında, ağır makyaj - temel, allık ve tozdan kaçının. Makyajınız olmadan kendinize güvenmiyorsanız, yağsız fondöten veya bb kremasını seçin. Daha önce de söylediğimiz gibi, yüzünüzü düzenli olarak temizlemeyi ve yağsız makyaj çıkarıcıyı kullanmayı unutmayın..

Petrol-Makyaj

9. Hijyen bakımı

Yüzünü temizledikten sonra kurutmalısın. Çoğu dişinin yüzlerini ve cildini bir havluyla kuruduğunu varsayıyoruz… ama her zaman temiz bir havlu kullanıyorlar mı? Biz öyle düşünmüyoruz. Kirli havlular, özellikle vücudunuz, saçınız ve yüzünüz için aynı havluyu kullanıyorsanız, bakterileri yayar..
Yastık kılıflarınızı haftalık olarak değiştirmeye çalışın. Yastık kılıfları gece ve gündüz yağları suratımızdan alır. Bunları düzenli olarak değiştirmezseniz, tüm yağlar ve bakteriler yüzünüze yayılabilir. Evet, yastık kılıfları gerçekten kirli olabilir. Ew! Çok sayıda yastık kılıfı yoksa, temiz havluları kullanabilirsiniz.

Mor-Havlular

10. Egzersiz.

Egzersiz sadece vücudunuz için değil, aynı zamanda cildiniz için de iyi değildir. Cilt sağlığını çeşitli şekillerde artırır. Egzersiz sırasında vücudun terler. Ter, cildinizden toksinleri, kirleri ve bakterileri temizlemenize yardımcı olur. Egzersiz yaptıktan sonra duş aldığınızdan emin olun.

Kız-Koşu

11. İçme suyu.

Cildimiz, vücudumuza esnek kalmak ve toksinleri, bakterileri ve vücut atıklarını temizlemek için suya ihtiyaç duyar. Yeterince su içmeden, tüm kötü şeyler cildinizin içinde tutulur. Sağlıklı ciltler için günde en az 9 bardak su içirin..

Sağlıklı Su-ile-Limon

12. Makyaj fırçalarınızı temizleyin.

Makyaj fırçaları, özellikle düzenli olarak temizlemezseniz, tonlarca bakteri içerebilir! Makyaj uygulayıcıları ve fırçaları bakteri mıknatıslarıdır. Olmadı! Sadece yüzünü yıkamak yeterli değil.

Makyaj fırçalarını en az haftada bir kez ılık su ve bebek şampuanı ile temizlemelisiniz. Sadece onları temizleyerek, yüzünüzün her tarafındaki bakterileri ve kiri yaymaktan kaçınabilirsiniz..

Kirli-Makyaj-Fırçalar

13. Akıllı telefonunuzu düzenleyin.

Oyun oynarken, kısa mesaj göndererek, internette konuşarak veya internette gezinirken akıllı telefonumuza günde birkaç saat harcıyoruz. Her yere dokunuyoruz - banyoda, toplu taşımada, okulda, hastanede… ve bakteri dolu kirli ellerimizle dokunuyoruz. Akıllı telefon üzerinden birisiyle konuşurken, genellikle tüm bakterileri telefondan yüzümüze taşıyoruz! Brüt, doğru?
Akne kesintilerini en aza indirmek için, biriyle sohbet ederken kulaklık veya kulaklık kullanmaya başlayın. Peki, genellikle hangi tarafta akıllı telefonunuzu tutuyorsunuz? Ayırmakla aynı taraf mı? Akıllı telefonunuzu ASAP temizleyin ve düzenli olarak temizlemeye devam edin.!

iPhone Cupcake

14. Patates kızartması ve patates kızartmasını önleyin.

Yağlı gıdalar cildiniz için sağlığınız için iyi değildir. Neden böyle? Bu tip yiyecekler iltihaplanmaya neden olur. Ayrıca, fast food'dan kaçınmaya çalışın.

Daha önce de bahsettiğimiz gibi, daha sağlıklı içerikleri diyetinize eklemelisiniz - çiğ sebze ve meyveler. Sağlıklı bir cilt için ana anahtardırlar. Vücudun minnettar olacak!

Patates kızartması

15. Yüzünüzü arındırın.

Eksfoliyasyon akne içermeyen ciltler için çok önemlidir, çünkü ölü cilt hücrelerini temizler. Düzenli pul pul dökülme, cildinizi yumuşatıp yumuşatır ve akneden arındırır. Haftalık soyulma yeterlidir, aşırıya kaçmak istemezsiniz. Sonra yüzünü nemlendirmeyi unutma.

Yüz Eksfoliasyon

16. Genellikle duş.

Uygun hijyen akne kesilmelerini önleyebilir. Vücudunuzun tamamını temiz tutmak, özellikle sırtınızda veya vücudunuzun diğer kısımlarında sivilceniz varsa önemlidir..

Sıcak su altında günde iki kez duş almanız önerilir (sıcak ve soğuk sudan kaçının). Düzenli duş gözeneklerinizi açar ve yağları, kimyasalları, bakterileri ve kirleri temizler..

Kız-Duş almak

17. Daha fazla uyku.

Biraz şaşırmış olabilirsiniz, ancak iyi bir uyku sivilce önleyebilir. Neyse ki, uyku iyidir ve uyku ücretsizdir.

Uygun uyku olmadan vücudumuz iyi çalışamaz. Uyku, bağışıklık sisteminizi geliştirebilir ve iyi bir bağışıklık sistemi akne önleyebilir. En az sekiz saat uyku aldığınızdan emin olun.!

Kadın-Uyku

18. sabırlı olun!

Cildiniz birkaç hafta sonra net ve pürüzsüz değilse, umudunuzu kaybetmeyin. Zaman alır ve.

Sabırlı ol

19. Stres yok!

Evet, garip geliyor ama stres gerçekten sivilceye neden olabilir. Bazı insanlar için, özellikle stresli bir işiniz veya bazı özel problemleriniz varsa, rahat kalmak çok zordur. Rahatlamak için olumsuz duygular ve stresli durumlardan kaçının. Biraz sakin ol!

Kız-Being-Stresli Aşımı

20. Alkolden Kaçının.

Alkol tüketimi farklı insanları farklı şekillerde etkileyebilir. Bazı insanlar bir kadeh alkol ve koparma içebilirken, diğerleri de herhangi bir kayda değer etki olmaksızın diledikleri kadar içki içebilirler (akşamdan kalma). Ayrıca, alkol vücudunuzu ve cildinizi dehidre eder.

Alkol Gözlük

21. Süt ürünlerinden kaçının.

Büyük bir peynir sevgilisi misin? Şey, aknenin varsa olmalısın. Birçok araştırma akne ile süt ürünleri arasında bir bağlantı olduğunu gösteriyor. Daha az süt ürünü yemeye çalışın ve cildinizin nasıl tepki vereceğini görün. Bazı insanlar için hiç bir ilişki yoktur, bu yüzden küçük bir deney yapmaya çalışın..

Süt Gözlük

No Replies to "Sivilce FOREVER kurtulmak için 21 İpuçları!"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    26 + = 33