Saç Dökülmesini Önlemek ve Tersine Çevirmek İçin 4 İpucu

Saç dökülmesini önleme ve tersine çevirme isteği çoğu insan tarafından hayatlarında bir noktada tutulur ve bazıları için büyük bir stres noktası olabilir. Saçın incelmesi çoğunlukla erkeklerle ilişkilendirilir, ancak her gün milyonlarca kadın da bu konuyla ilgilenir..

Hepimiz, uzun ömürlü kilitler sağlayan veya saç ekiminin en iyi seçeneğiniz olduğunu garanti eden umut verici mucize ilaçları gördük. Hem güvenlik hem de satın alınabilirlik endişeleri varsa, hangi tedavileri öğrenmek için okumaya devam edin yap saç dökülmesini önlemek ve tersine çevirmek için çalışmak.

Kadın combing Hair

Denis Kartavenko / E + / Getty Images

Saç dökülmesini önlemede önemli bir faktör diyetinizle başlar. Saçlarımız vücudumuzun iki ürünüdür ve çoğunlukla protein ve uzun amino asit zincirleri ve peptid bağlarından oluşur. Bu yapıları düzgün bir şekilde beslemek için sağlıklı ve iyi yuvarlanmış bir diyet gereklidir..

Sağlıksız ve işlenmiş gıdalardan uzak kalmak harika bir temeldir, ancak sağlıklı saç gelişimini teşvik etmek için ekstra besinleri eklemek size en iyi sonuçları verecektir. Saç sağlıklı gıdalar ve besinlerin bir listesi aşağıdadır.

  • Protein: Saçlarımız% 90 proteinden oluşur, bu yüzden onu diyetimize dahil etmemiz şarttır. Protein dendiğinde, her zaman hayvan çeşitliliğine gitmek zorunda değilsiniz. Yapraklı, yeşil ıspanak, ayrıca hile yapacak bitki proteinlerine sahiptir..
  • Demir ve Çinko ekleyinDemir, saç foliküllerine ileten oksijenden sorumludur. Ayrıca vücudunuzun proteinin büyümesi ve güçlü saçlar oluşturmasına yardımcı olur. Çinko, saçları tamir etmede ve büyütmede vücuda yardımcı olur ve saçın yağ bezlerinin düzgün çalışmasını sağlar. Çinko takviyesi alabilir, ancak fıstık ezmesi, kabak çekirdeği ve nohut gibi doğal kaynaklar daha da iyidir.
  • Sağlıklı Yağları Kesmeyin: Diyetinize sağlıklı yağlar eklemek saç büyümesi için son derece önemlidir. Yağ, vücudun sağlıklı saçlar için gerekli olan vitaminleri asimile etmesine yardımcı olur. Omega 3'ler gibi doymamış yağlar tüketmeye odaklanın.
  • C vitamini: C vitamini vücut tarafından yeni saç hücreleri üretmek için gerekli olan kollajen inşa etmek için kullanılır. C vitamini eksikliğiniz varsa saçın zayıflamasına ve kırılmaya eğilimli olmasına neden olabilir..
  • Biyotin ve B Vitaminleri: Bilim adamları nasıl çalıştığından emin değiller ama biyotin gibi bazı B vitamini takviyelerinin saç büyümesini arttırdığı gösterilmiştir. Sihirli sayı 5000 mcg civarında görünüyor ve en iyi sonuçları görmek için günlük olarak alınmalıdır. Biotin takviyeleri alırken bir ay içinde (ortalama yarım inç ortalamasına kıyasla) birkaç santim büyüme görmüş müşterilerim var.
  • silis: Silika, saç ve cilt için en gerekli besin maddelerinden biridir. Silika, saçın elastikiyetini korumasına ve ayrıca hasarlı kıl ve foliküllerin onarılmasına yardımcı olur. Silikayı diyetinize sokmanın en kolay yolu, her gün bir yemek kaşığı diyatomeli toprak almaktır..
02
04

Streslemeyi Durdur

İronik olarak, saç dökülmesinden kaynaklanan stres hissi de bunu önlemek için en kötü şeyle ilgilidir. Uzun süreli stres süreleri vücudun hayatta kalma moduna geçmesini tetikler. Vücudunuzun tüm enerji ve besleyicileri, saçlarınızı korumasız ve beslenmeyen temel vücut ve organ işlevlerini korumak için kullanılır..

Bazı aşırı durumlarda, müşteriler saçların büyük yamalar halinde düşmesine neden olan alopesi yamaları geliştirir. İyi haber şu ki, vücut stresden kurtulduktan sonra, stresle ilişkili saç dökülmesi birkaç ay sonra kendini tersine çeviriyor gibi görünüyor, ancak bu her zaman böyle değil.

03
04

Sınır Aşırı Şekillendirici ve Kimyasal veya Isıl İşlemler

Kadın using curling iron

enerji / Getty Images

Aşırı ağartma, kimyasal düzleştirme ve perma zarar görmüş saçlara ve kırılmaya yol açabilir. Düz ütüler kullanmak, saç maşası yapmak ve saçınızı sıkıca çekmek aynı kadere yol açabilir..

Bu şeylerden herhangi birini yapıyorsanız, müşterilerinizi saçlarını koruma konusunda eğitmek çok önemlidir. Saçlar kimyasal işlemlerden veya aşırı şekillendirmeden kırılganlaşmaya başlarsa, müşterinize bir protein tedavisi veya ürünü önerirsiniz..

04
04

Klinik Saç Büyüme Tedavilerini Kullanma

Piyasada saç büyümesi ve kaybına yardımcı olabilecek çok sayıda ürün var. Bu ürünler ciddi şeylerdir ve her zaman yönlendirildiği şekilde kullanılmalıdır. Eğer yaparsan, bazıları gerçekten işe yarıyor.

  • Propecia: Propecia sürekli kullanımdan sonra 3 ila 12 ay içinde sonuç verdiğini göstermiştir, kötü haber, sadece erkekler içindir. Propecia ve yan etkileri bu saç dökülmesi rejimine başlamadan önce dikkatli bir şekilde gözden geçirilmelidir. Listelenen bazı yan etkiler oldukça korkutucu, ama Propecia kullanan birçok müşterim var ve kesinlikle sonuçlara bayılıyorlar..
  • Rogaine: Rogaine hem erkekler hem de kadınlar için harika bir seçenek. Aktif madde, Minoksidil olarak adlandırılır ve saç büyümesini ve yavaşça saçılmayı teşvik ettiği gösterilmiştir. Minoksidilin 40 yaşın altındakilerde saç dökülmesinin son zamanlarda en iyi şekilde çalıştığı gösterilmiştir. Rogaine basit ve uygulaması kolaydır ve günlük olarak kafa derisine sürülen bir köpük halinde gelir..

No Replies to "Saç Dökülmesini Önlemek ve Tersine Çevirmek İçin 4 İpucu"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 43 = 50