Hjälp dina barn att hantera sorg

Hjälp dina barn att hantera sorg

Oavsett om dina barn sysslar med förlusten av en farförälder eller skilsmässans effekter på din närmaste familj, kommer du sannolikt att vara sorgande vid sidan av dem. Det som ensam gör det möjligt för dina barn att klara av stadierna av sorg mer komplicerat. Bedövningsforskare, John Bowlby och Colin Murray Parkes, har delat sorg i fyra olika faser, eller steg av sorg, som individer upplever.

Att veta vad du ska förutse när dina barn går igenom stadiet av sorg, hjälper dig att hjälpa dem att klara av denna dynamiska process.

De fyra stegen av sorg hos barn innehåller:

  1. Shock and Numbness
    Om ditt barn klarar av förlust på grund av döden, eller för att du nyligen har meddelat din förestående skilsmässa eller separation, kommer han eller hon sannolikt att bli bedövas först. På ytan kan det tyckas att ditt barn fungerar ganska bra. Men under ytan börjar han eller hon bara klara av förlusten. Av detta skäl kan ditt barns förmåga att tänka tydligt och koncentrera vara nedsatt under det här skedet i sorgprocessen. Du kan hjälpa till genom att:
    • Vara tålmodig
    • Lyssnande
    • Ge ditt barn utrymme att tänka genom förlusten
    • Gör dig tillgänglig när ditt barn är redo att prata
  2. Årning och sökning
    Under detta stadium kan ditt barn uppstå rastlös, arg eller förvirrad; eller uttrycka skuldkänslor över förlusten. Dessa intensiva och olösta känslor kan leda till att barnet verkar mot andra eller helt avlägsnas från hans eller hennes sociala och familjeanslutningar. Du kan hjälpa till genom att:
    • Tillåter ditt barn att uttrycka sina känslor
    • Inse att ditt barns känslor kan förändras drastiskt från dag till dag
    • Återstående lugn
  1. Disorientation och disorganisering
    Under detta stadium kan ditt barn uppleva extrem sorg eller depression över förlusten. Han eller hon kan också fortsätta att uppleva känslor av skuld eller vrede medan förlustens verklighet fortsätter att "sjunka in". Detta kan uppstå i ditt barns förlust av aptit, sömnlöshet och brist på entusiasm för saker som han eller hon brukade njuta av. Du kan hjälpa till genom att:
    • Se till att ditt barn får tillräcklig näring och vila
    • Fortsätter att vara tillgängligt för ditt barn
    • Göra möjligheter att tillbringa tid utomhus tillsammans
  1. Omorganisation och resolution
    Under detta stadium börjar ditt barn att acceptera förlusten och assimilera den i hans eller hennes liv. Förutom att märka att ditt barn verkar mindre ledsen, kanske du också märker att han eller hon har mer energi och kan tänka tydligare igen. Du kan hjälpa till genom att:
    • Inse att ditt barn kan fluktuera tillbaka till tidigare upplevda stadier av sorg
    • Återstående varning för eventuella förändringar i ditt barns beteende eller mentala tillstånd
    • Uppmuntra ditt barn att dela sina känslor efter behov

referenser:
"Grief Process." www.usd.edu. University of South Dakota. 10 mars 2008 [a href = "http://www.usd.edu/med/som/genetics/curriculum/4DGRIEF4.htm"].

No Replies to "Hjälp dina barn att hantera sorg"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 3 = 3