Gunnisackar du dig till ett olyckligt förhållande?

Gunnisackar du dig till ett olyckligt förhållande?

Har du någonsin varit så frustrerad under ett argument att du bara "förlorat det" och dumpade mycket tidigare historia på din make? Om du har, då har du gunnysacked.

Gunnysacking i ett äktenskap är när du klarar av tidigare ont, bekymmer, klagomål, ont och irritationer tills du bara inte kan stå längre. Sedan överreager du till en mindre konflikt eller tror att du har nått det sista strået i ditt äktenskap.

Gunnysacking kan göra det svårt för er och två att lösa pågående problem. Överreaktionen resulterar vanligtvis i att du dumpar alla gamla ont på din make i taget, vilket inte bara gör att den aktuella frågan diskuteras gå vilse i brottet, men det kan också utlösa defensivitet i din make. Inget positivt uppnås när gunnysacking används i ditt förhållande.

Bild en stor burlap väska. Du kan inte se vad som finns i påsen när den är stängd. När du stash frågor och såra känslor från det förflutna i en mental väska så kan din make inte se vad som finns där inne. Att dumpa allt innehåll ut och på din make är mycket orättvist och skadligt. Det är gunnysacking.

Tillsammans med att skrika, krama, manipulera, sarkasma, kritisera, snooping, sabotaging, gasbelysning, monologuing och inte kämpar rättvist, är gunnysacking ett av de många fientliga beteenden som kan göra ett äktenskap.

Du kan undvika gunnysacking genom att diskutera problem när de händer.

Du löser kanske inte alltid problemen, men du kan lära dig att hålla med om att vara oense.

Vad andra har att säga om Gunnysacking:

John Crosby: "Gunnysacking är oärlig eftersom förövaren tillåter partnern att tänka på att allt är bra när allt inte är bra ... Gunnysacker kommer att fortsätta och fortsätta tills säcken är tomt.

När du är klar kommer gunnysackern vanligtvis att känna sig lättad ... Det är smutsigt beteende eftersom det sparar ammunition från det förflutna och släpper ut det i nutiden. När du är på mottagaränden av en gunnysackers explosiva tirade är du bunden att känna dig hjälplös och orättvist attackerad. "
Källa: John F. Crosby, Ph.D.. Skäl för äktenskap: Om jag bara hade känt. 2005. pgs. 111-112.

Laura K. Guerrero: "I stället för att diskutera varje problem när den först övergår, läggs frågor i en metaforisk gunnysack och presenteras på en gång."
Källa: Laura K. Guerrero, Peter A. Anderson, Walid A. Afifi. Nära möten: Kommunikation i relationer. " 2010. pg. 343.

Dennis Coon: "Persistenta känslor, positiva eller negativa, måste uttryckas. Gunnysacking avser att spara upp känslor och klagomål. De dumpas sedan under ett argument eller används som ammunition i en kamp. Gunnysacking är mycket destruktiv för en relation."
Källa: Dennis Coon, John O. Mitterer. Introduktion till psykologi: Gateways to Mind and Behavior. 2010. pg. 382.

T.J. Addington: "Gunnysacking händer när vi tar irritationer, skador eller brott från andra och kasta dem i vår gunnysack istället för att antingen hantera dem genom en uppriktig konversation eller förlåta dem.

Man kan inte bära runt en tung gunnysack för alltid utan att det påverkar oss. När gunnysacken blir full nog av olösta problem kommer det sannolikt att explodera med ett utbrott av känslor som vi ångrar efteråt. "
Källa: T.J. Addington. "Gunnysack saker inte." LeadingFromtheSandbox.blogspot.com. 2012/01/20.

Anne Osborne Kilpatrick: "Gunny-sacking är en teknik som leder till att problem skapas utan att man konfronterar. I själva verket blir problem som" det halm som bryter kamelens rygg. ""
Källa: Anne Osborne Kilpatrick, James A. Johnson. Handbok för hälsovård och politik. 1999. s. 889.

 

Också känd som: Stonewalling, köks-sinking, soptippning.

Alternativa stavningar: Gunny-säckväv

No Replies to "Gunnisackar du dig till ett olyckligt förhållande?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    80 − 76 =