De-Stress barnbarnen

De-Stress barnbarnen

Tillsammans med de andra roller som farföräldrar spelar kan de hjälpa barnbarn att hantera den stressiga världen de lever i. Till att börja med kan morföräldrar vara bra att upptäcka när sina barnbarn är under tryck. Eftersom de vanligtvis inte ser dem varje dag, kan de märka små förändringar i beteende eller demeanor som föräldrarna kan sakna, eftersom de ser dem dagligen. Också vissa morföräldrar har färre av distraheringarna som kan hålla föräldrarna att hämta sina barns stress.

Signaler av stress

Barnens reaktioner på stressiga händelser är mycket individualiserade. Fortfarande finns det vissa tecken att leta efter. I småbarn och förskolebarn, gråter, klamrar, separation ångest och regressivt beteende kan signalera stress. Äldre barn i skolåldern kan agera och vara aggressiva, eller de kan bli tysta och dras tillbaka. De kan klaga på vaga sjukdomar, särskilt magont och huvudvärk. Deras matvanor och sovvanor kan förändras. De kan också motstå att gå till skolan eller vill släppa bort vanliga skolrelaterade aktiviteter.

Homegrown Stress

Livsförändringar kan vara kraftfulla stressorer, men det är knepigt att förutse hur ett barn kommer att hantera sådana förändringar. Ibland seglar ungarna genom en stor förändring men faller ifrån varandra när de står inför en mindre förändring. Mycket beror på det enskilda barnet och hans eller hennes personlighet och vanliga hanteringsstrategier.

Många gånger stress är ett resultat av förändringar i en familjeenhet.

Se specifika råd för hantering av dessa utmanande situationer med barnbarn:

  • När föräldrar skiljer sig
  • När en morförälder dör
  • När en familjemedlem har cancer
  • När farföräldrar skiljas

Djur eller sjukdom hos ett husdjur kan vara svårt för barn att hantera också. Andra livsförändringar som kan orsaka stress är att flytta och få en ny syskon.

Kom ihåg att även positiva händelser kan vara stressorer, eftersom de stör jämvikt, eller vilka forskare kallar homeostas.

Utanför källa till stress

Eftersom morföräldrar brukar vara familjeorienterade, kan vi omedelbart misstänka familjefrågor när ett barn visar tecken på stress. Sanningen är att skoltrycket och relationerna med kamrater är lika sannolikt att det är stresskällor. När allt kommer omkring är det en fråga om att flytta från familjens något kontrollerade miljö till större och mer komplexa inställningar. Att processen i sig är stressande. Förutom den inbyggda stressen, kämpar barn ofta med att passa socialt och göra vänner. Lägg till dem som berör andra möjliga problem, som peer pressure, mobbning och kraven på skolarbetet, och du har en kombination som kan ge upphov till giftiga mängder oro.

Barn är ofta ovilliga att prata med föräldrar om problem med skolan eller kamrater, eftersom de fruktar att föräldrarna kommer in och gör något som ytterligare kommer att skada deras stående. Av den anledningen kan de vara mer villiga att öppna upp till morföräldrar.

Far-och morföräldrar som får konfidens kan placeras på en knepig plats, eftersom de måste bestämma huruvida de ska dela med sig av vad de lär sig med föräldrarna.

I allmänhet borde de undvika att ta ett sekretessbelopp. Om ett barnbarn frågar är ett bra svar att säga något så här: "Jag brukar inte berätta för dina föräldrar vad du säger till mig, men om du berätta något för mig som jag känner att de behöver veta, ska jag berätta för dem. "

Att märka stressade barnbarn är en sak. Att veta vad man ska göra med det är något annat. Men många av de saker som farföräldrar gör instinktivt är bra för stress. Farfaren som använder naturliga tendenser och sedan lär sig några andra tekniker kan vara till stor hjälp för barnbarn - anti-stress, så att säga.

Lugnar miljön

De flesta mor-och farföräldrar bor i en lugnare värld än yngre generationer. Det finns mindre kaos i våra liv, för det mesta, och det gör en skillnad i våra hem. Barnbarn tycker ofta om att upprepa ritualer och traditioner hos sina morföräldrarhem.

De leker ofta med leksaker och läser böcker som de borde ha odlat, bara för att dessa aktiviteter är tröstande för dem.

Farföräldrar kan göra sina hem ännu mer låga stress genom några enkla åtgärder. TV-apparater bör stängas av om du inte vill titta på ett speciellt program med barnbarnen. I många familjer är tv-apparaten nästan alltid på och bullerföroreningen kan orsaka stress. Om du har äldre barnbarn kan det vara en utmaning att ta bort dem från sina elektroniska enheter, men det är värt ett försök. Och var noga med att du inte är tvungen att kontrollera dina egna skärmar.

På samma sätt som bullerförorening kan det leda till stress i en orörlig miljö. I allmänhet har en morföräldrars hus färre människor som bor i det, så det är lättare att hålla sig snyggt och rent och det kan vara lugnande för barnbarn.

Vissa barn, speciellt de krämmande ätarna, blir mycket spända om de tror att de kommer att behöva äta okända livsmedel. När barnbarn kommer på besök, borde de veta att det kommer att finnas mat som är acceptabelt för dem, även om det är säkert okej att introducera dem på nya livsmedel också.

Stress-Busting Aktiviteter

Aktivt spel är en bra stress-reliever, men vissa barn blir oroliga över sport eftersom de tycker att deras prestanda bedöms. Välj gratis spel, gå till lekplatsen, eller välj ett klassiskt utomhusspel som inte är konkurrenskraftigt. Att bara vara ute är avkopplande för de flesta barn. Att gå på en promenad är ett annat bra alternativ. Av någon anledning går det att uppmuntra konfidenserna att gå tillsammans. Det kan vara ett bra sätt att få barnbarnen att öppna sig för allt som stör dem.

Vissa barn hittar stressavlastning i aktiviteter som att skapa konst eller spela musik. Andra känner att deras arbete eller prestanda bedöms, och de känner sig bara mer spända. Detta kan särskilt gälla för morföräldrar som är värd för mer än ett barnbarn. Kusin rivalitet är en mycket riktig sak, och om en aktivitet verkar stimulera ohälsosam konkurrens mellan syskon eller kusiner, kan det vara bäst att undvika det för ett tag.

Yoga kan vara bra för morföräldrar, och av olika anledningar kan yoga också vara till nytta för barn. Att koncentrera sig på andning och att uppnå och hålla en pose har ett sätt att köra andra problem direkt ut ur hjärnan. Prova dessa barnvänliga yoga poses eller, för en mer komplett upplevelse, investera i en yoga DVD som passar barn.

Ovillkorlig kärlek och acceptans

Barnbarn kan också ta stor tröst i morföräldrarnas ovillkorliga kärlek. Föräldrar älskar naturligtvis sina barn, men morföräldrars kärlek är lite annorlunda eftersom det inte är så kopplat till förväntningarna. Vi kan vara mer generösa med vår kärlek eftersom vi inte är de ansvariga parterna. Vi har också levt längre och sett att barn kan göra många missteg och fortfarande uppnå lycka och framgång, så vi kan vara mindre kritiska.

Vi borde dock inte ständigt berömma våra barnbarn. Overpraising gör dem bara misstänka vår dom, för de vet mycket väl att det de gjorde var inte så bra. Vi borde inte låta dem komma förbi med oacceptabelt beteende. Det är helt okej att hålla barnbarnen till dina regler när de besöker. Våra oföränderliga standarder kan faktiskt vara tröstande för barnbarn, så länge de verkställs lugnt och kärleksfullt.

Deal med mer allvarliga stressare

Dessa strategier bör fungera för spridning av trädgården, den typ som kommer från de vanliga kraven på barnlivet. När barn utsätts för allvarligare påfrestningar kan de behöva professionell hjälp. Åtminstone behöver de mer fokuserad uppmärksamhet från familjemedlemmarna.

No Replies to "De-Stress barnbarnen"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    88 + = 91