5 sätt att få stängning efter att ett förhållande har slutat

5 sätt att få stängning efter att ett förhållande har slutat

När ett förhållande har slutat kan du söka för att hitta nedläggning och fortsätta med resten av ditt liv. Men när det gäller att få den stängningen du önskar, finns det faktiskt inte en one-size-fits-all-approach. Med detta i åtanke är det viktigt att du noggrant överväger de olika sätten att få stängning efter det att ett förhållande har slutförts och välj det alternativ som fungerar bäst för dig. När allt kommer omkring efter ett förhållande är ett viktigt steg i processen med att fortsätta med resten av ditt liv så är det viktigt att du noterar dessa fem olika tillvägagångssätt så att du äntligen kan avsluta detta kapitel och gå vidare utan kollar tillbaka.

1. Skär av all kontakt med din ex.

Om du letar efter stängning efter att ditt förhållande har upphört, är en användbar strategi att avsluta all kontakt med den här personen. När allt kommer omkring, hur kan du officiellt gå vidare om du fortfarande textar med honom eller henne, ringer honom eller henne eller ens när han eller hon träffar honom eller henne då och då? Genom att fortfarande vara i kontakt med din ex gör du det svårt att komma till en framtid utan honom eller henne eftersom du fortfarande är knuten till det förflutna. Med detta i åtanke är det också viktigt att avbryta all social media kontakt med honom eller henne också. Och det betyder att du antingen ska vara oförskämd eller ofullständig din ex, så att du inte ständigt bombarderas med meddelanden och bilder som håller den här personen framför och mitt på din skärm - och i ditt liv.

2. Låt dig vara ledsen.

När du söker efter avslutning efter ett förhållande är det absolut nödvändigt att du låter dig uppleva det stora utbudet av olika känslor som kan vara uppflödade inuti dig.

Och medan du kanske tycker att det är bättre att helt enkelt borsta av något sorg, ilska, ånger eller besvikelse, förhindrar du faktiskt själv att få stängning genom att inte uppleva och fullt ut hantera dessa känslor. Så oavsett hur obehagligt det kan vara för dig är det viktigt att du tillåter dig att uppleva dessa känslor och helt behandla vad som hände.

På det sättet kan du gå vidare utan dessa långvariga och omoderna känslor och stäng dörren på den här delen av ditt liv.

3. förlåt din ex.

Även om det kan vara utmanande att förlåta någon som har gjort sig skyldig till dig, är ett annat sätt att hitta nedläggning att förlåta personen. När allt kommer omkring, när du fortfarande bär omkring ont, smärta och nöd från vad som skjutit mellan dina två, är det nästan omöjligt att hitta stängning eftersom du bär den här tunga bördan med dig varje dag. Men när du väljer att förlåta den här personen, förnekar du faktiskt inte för sin skull, men för din egen skull. Och för att du ska kunna hitta nedläggning och leva ditt bästa liv, förlåta din ex och släppa bort den animositet som du känner kan vara ett sätt att befria dig från det förflutna och ta bort den vikt som hans eller hennes beteende har ställt på dig.

4. Skriv ner allt du vill säga till din ex.

En annan strategi för att hitta stängning efter att ett förhållande har upphört är att skriva ned de saker som du önskar att du kan säga till den här personen. Faktum är att det här är ett tillfälle för dig att tydligt uttrycka exakt hur du känner till vad som hände mellan dina två, och den här typen av katarsis kan vara ett bra sätt att äntligen komma ur ditt bröst vad du har hållit inne i du.

Faktum är att du bara tar sig tid att skriva ner allt som du har upplevt kan vara ett sätt att hitta nedläggning i sig själv och kan göra det möjligt för dig att vända sidan om detta tidigare förhållande. 

5. Be om ursäkt till din ex.

Om du känner som om dina ord eller handlingar kan ha lett till ditt förhållandes bortgång, är ett annat sätt att hitta nedläggning att be om ursäkt till din ex. För det ändamålet, om du lever varje dag och vet att du har begått den här personen, kan det vara svårt för dig att hitta nedläggning eftersom du vet att du var ansvarig för att skada någon annan. Med detta i åtanke kan du be om ursäkt för honom eller henne, vilket är ett utmärkt sätt för dig att göra rätt till din förmåga vad som hände mellan er och hjälpa dig att hitta den stängning du har sökt. I själva verket kan din ursäkt också verkligen hjälpa honom eller henne att hitta nedläggning också.

  

No Replies to "5 sätt att få stängning efter att ett förhållande har slutat"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    97 − = 95