Sfaturi pentru a face față Blues de vacanță ca un singur părinte

Sfaturi pentru a face față Blues de vacanță ca un singur părinte

Sezonul de vacanță ar trebui să fie un moment în care suntem plini de bucurie și plină de bunăvoință față de ceilalți. Dar ce faci cand esti - in secret - afectat de bluesul de vacanta? Iată câteva sfaturi pentru a vă despărți de această teamă și a face din nou distracția.

Recunoașteți-vă sentimentele

Este în regulă dacă nu simțiți că sărbătoriți! De fapt, nu ești singur. Pentru mulți, hype-ul sezonului de vacanță este o acoperire pentru durere intensă și singurătate.

Cum ar simți dacă, în loc să vă prefaceți, ați recunoscut că sărbătorile sunt dificile pentru dumneavoastră? Mergeți și încercați. În loc să vă presați să cântați împreună cu melodiile de sărbătoare, încercați să spuneți: "Acest lucru miroase pentru că nu este ceea ce am vrut și nu mă simt ca sărbătoresc". Eliberarea societății de presiune pe care ne-o face să ne bucurăm de sezonul de vacanță ne poate elibera de fapt pentru a descoperi acele tradiții de vacanță care dețin sens.

Faceți ceea ce vă bucurați

Care sunt tradițiile pe care le bucurați mai ales? Vedeți dacă puteți găsi o listă cu trei lucruri pe care așteptați să le faceți în timpul sezonului de vacanță. Cereți fiecăruia dintre copiii dvs. să facă același lucru și, pentru o perioadă de câteva săptămâni, încercați să includeți o parte din aceste activități. Imaginați-vă ce ar putea simți sărbătorile dacă ați făcut doar acele lucruri care sunt cu adevărat importante pentru dvs. și tocmai ați aruncat pe alții "pe fereastră". Ar putea fi într-adevăr eliberator!

Cine a spus că trebuie să închideți luminile sau să decorați un pom de Crăciun? Atâta timp cât voi și copiii dvs. vă concentrați asupra acelor aspecte ale sărbătorii care vă sunt cele mai semnificative, veți construi o istorie a tradițiilor și amintirilor care sunt prețioase.

Incearca ceva nou

Ce este un lucru pe care l-ai vrut mereu să faci la sărbători, dar nu ai făcut-o niciodată?

Poate că întotdeauna ai vrut să cânți într-un cor sau să-ți faci ciorapi pentru copii. Poate că a existat o perioadă în care ați visat să pictați ornamente ceramice pentru copac sau să participați la o naștere live. Lăsându-vă să experimentați ceva ce ați dorit întotdeauna să faceți, poate fi un mod mic și totuși puternic de validare a propriei dvs. identități și de sărbătorire a sinei voastre unice în timpul sărbătorilor.

Dați-le celorlalți

Una dintre cele mai bune modalități de a vă deplasa dincolo de singurătatea voastră la sărbători este să vă oferiți timp și resurse pentru altcineva care are nevoie. Petreceți o sâmbătă dimineața servind mâncarea la o bucătărie de supă locală sau ajutați-l pe Toys for Tots să sorteze și să livreze cadouri pentru copii. Există multe modalități de a vă oferi voluntar împreună cu copiii dvs., ceea ce reprezintă o modalitate minunată de a le învăța ceea ce înseamnă cu adevărat să le oferiți. Vizitați site-ul web United Way Volunteer Solutions pentru a afla informații despre oportunitățile de voluntariat din zona dvs..

Ai grijă de tine

Un lucru pe care îl uităm adesea în timpul sărbătorilor este pur și simplu să avem grijă de noi înșine. Când suntem obosiți, suntem mai sensibili la depresie și anxietate. Puteți combate acest lucru înainte de sosirea sărbătorilor, făcând timpul să vă îngrijiți de nevoile personale. Întrebați-vă ce aveți nevoie acum.

Trebuie să stabiliți mai multe limite definitive cu copiii dvs. la culcare? Ai nevoie de un babysitter și de a planifica o excursie ocazional cu niște prieteni? Trebuie să începeți căutarea unui grup de sprijin pentru părinți unici în zona dvs.? Tendința la aceste nevoi vă va dota cu energie și spirit, pe măsură ce vă deplasați înainte în acest sezon de sărbători.

No Replies to "Sfaturi pentru a face față Blues de vacanță ca un singur părinte"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    83 − = 78