Faceți față provocărilor de avort în căsnicia dvs.

Faceți față provocărilor de avort în căsnicia dvs.

Pierderile de sarcină pot avea o influență profundă asupra căsătoriei dvs., chiar și a celor care se întâmplă la începutul unei sarcini. Mulți oameni sunt profund întristați de pierdere și găsesc greu să avanseze. Dar o astfel de tragedie poate trage împreună un cuplu și face căsnicia lor mai puternică. "Ca trist si dureros ca pierderea sarcinii poate fi, cuplurile pot folosi [pentru] sa-si aprofundeze legatura emotionala unul cu celalalt si cu comunitatea lor", spune Helen L.

Coons, psiholog clinic de sănătate în Philadelphia. Iată cum puteți trece printr-un avort spontan și poate ieși cu o căsătorie mai puternică -

COMUNICARE

Jessica Cohen, editor al bucksmontmom.com, a avut cinci pierderi de sarcină și a purtat doi copii, ambii care făceau parte dintr-un set de gemeni în care celălalt gemene a fost pierdut. Ea spune că dificultatea avorturilor a adus momente de frustrare și tensiune, dar soțul ei o susținea așa cum avea nevoie. "Am fost într-adevăr în jos, vă simțiți rupte", scrie ea într-un e-mail. "Îmi amintesc într-o seară când mă întorc [la soțul meu] și-mi cer scuze pentru că dacă ar fi căsătorit cu altcineva, ar fi fost tată până atunci.

Bărbații trebuie să fie conștienți de faptul că soțiile sau prietenele lor se simt adesea vinovate, ca și cum ar fi putut împiedica avortul - sau, mai rău, ca și cum ar fi vina pentru asta. Medicii vă vor spune că majoritatea covârșitoare a avorturilor rapide sunt rezultatul anomaliilor cromozomiale și nu există nimic pe care nimeni altcineva ar fi putut să-l facă, iar pierderile ulterioare au de obicei o explicație mai explicită a ceea ce sa întâmplat.

Totuși, femeile se învinuiesc adesea. "Mă face trist când nu există nicio explicație", spune Coons. "Atâtea femei completează martorul cu vina de sine". Dacă soția sau prietena dvs. se simte vinovată, trebuie să o reasigurați și să reamintiți-i că aceasta a fost lucrarea Mamei Naturii.

Femeile trebuie să-și amintească faptul că soții și prietenii lor, care, de asemenea, anticipau probabil sosirea bebelușului,.

Oamenii se concentrează în mod firesc mai mult asupra femeii care suferă atât o traumă fizică, cât și una emoțională. Ca urmare, bărbații se simt adesea obligați să-și țină înapoi tristețea pentru a servi ca un stâlp de forță pentru femeie. Dar trebuie să plângă și el.

"Familiile se concentrează în cea mai mare parte pe soție și, în unele cazuri, dau vina sau lăsa soțul", scrie Eula M. Young, COO de la Roll Film Production & Services, Inc., care a avut trei avorturi și are trei copii. "Discutați când ambii simți că vorbești, plângi când simți că plângi". Ea adaugă că atunci când ieșiți pe cealaltă parte, veți fi și mai puternici.

Cu toate acestea, unii bărbați, chiar dacă susțin, nu par să înțeleagă ce trece soția lor. "Soțul meu nu se putea lega cu adevărat de faptul că am fost însărcinată pentru că a fost atât de devreme", scrie Cathy Vollmer, consultantă în managementul talentului din Pittsburgh, care a avut un avort spontan între a avea doi copii și care adaugă că soțul ei a fost de ajutor și un fel în toată încercarea, într-un e-mail. "Până când aceștia pot vedea și păstra copilul, cred că este dificil pentru [bărbați] să înțeleagă cu adevărat o altă viață care trăiește de fapt în tine". Soții și prietenii trebuie să realizeze că, pentru multe femei, acesta este un copil cu care mama se leagă de la început.

ALTELE

Unele cupluri își pierd copilul mai devreme și nu spun nimănui că se așteaptă sau că au avut un avort spontan. Alții vor să împărtășească vestea despre pierderea lor, așa cum au făcut știrile despre sarcină. Ei consideră că este consolabil să se înconjoare cu sprijinul familiei și al prietenilor.

Dacă vreți să spuneți oamenilor despre avortul dumneavoastră sau pierdere, există modalități prin care vă puteți ușura singuri.

Cei doi vă pot cere unui prieten sau rudă de încredere, cum ar fi una dintre mamele voastre, să îi informeze pe ceilalți, astfel încât să nu reluați experiența în mod constant, spune Coons. Puteți trimite și un scurt e-mail, adaugă ea. Dacă preferați să fiți singuri, dar trebuie să le spuneți oamenilor, vă recomandă să lăsați un mesaj pe robotul telefonic care spune: "Vă mulțumim pentru telefonul dvs. Suntem odihnă acum și când ne vom simți bine, vom obține inapoi la tine."

Unii oameni au nevoie de companie. În acest caz, ar trebui să vă asigurați că cei care vizitează sunt prieteni și familie care nu se așteaptă să fie distrați, spune Coons. Ei ar trebui să fie cei mai apropiați de voi, care sunt dispuși să aibă grijă de tine, adaugă ea. Femeile care au avut pierderi de sarcină sunt de acord. "Eu spun să ai grijă de tine și să faci ceea ce simți că poți face", scrie Young.

Revenirea la muncă ar putea face o mare distragere a atenției, chiar dacă concentrarea dvs. nu este încă acolo, spune Coons. Dar colegii vor dori să împărtășească condoleanțele lor, ceea ce ar putea face ca prima zi înapoi să fie și mai dificilă, în special pentru cei care au suferit o sarcină târzie sau o pierdere neonatală.

Pentru a înmuia lovitura, Coons sugerează să mergeți la o vizită socială înainte de întoarcerea oficială pentru a nu mai vorbi despre pierderea dvs..

REALIZAREA NEVOILOR DE BAZĂ

Adesea, femeile descoperă că și-au pierdut copilul înainte de a-și încheia avortul. Doctorii își explică pierderea și opțiunile de sarcină timpurie; ei ar putea să le dea posibilitatea să aleagă întreruperea naturală pe cont propriu sau o dilatare și chiuretaj (D și C), o procedură chirurgicală minoră pentru a îndepărta ceea ce a rămas din sarcină.

Uneori, femeile ajung să facă ambele. Pentru pierderile ulterioare, multe femei au trecut prin muncă.

Toată lumea va trebui să țină cont de faptul că femeile, chiar și cele care au avut pierderi de sarcină în primul trimestru, trec prin schimbări majore. Ceea ce mulți nu-și dau seama este că o pierdere naturală este o experiență fizică traumatizantă. "Ar fi fost bine sa stiti in prealabil ca miscarile sunt foarte dureroase fizic si emotional", scrie Cohen. Am avut mult mai putina durere de la D si Cs decat de la avortul natural. "

Corpul tău trebuie să se vindece indiferent de circumstanțele tale exacte. Chiar dacă s-ar putea să fii trist, trebuie să te obligi să mănânci ceva și să faci ce poți să dormi. Trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți dificultăți în a satisface aceste nevoi de bază. Soții și prietenii trebuie să intre, dacă tristețea este copleșitoare până la punctul în care nu poți avea grijă de tine. (Puteți obține mai multe informații despre situația în care depresia dvs. necesită ajutor profesional la "Cum să decideți dacă vreți să vedeți un profesionist de sănătate mintală după avortul dvs.")

Odată ce ați fi mai bine din punct de vedere fizic, ar trebui să determinați ce ar putea ridica spiritele dvs. - într-un week-end, să vă scufundați într-un proiect, să mergeți la un restaurant frumos.

Aceste activități nu vor elimina durerea, dar vor oferi o distragere minunată. În cel mai bun caz, vă vor lua mintea de pe avortul spontan pentru puțin timp. "Am plantat o grădină pentru a reprezenta darul vieții pe care l-am avut", scrie Nancy Beck, o asistentă medicală care a avut patru avorturi și are doi copii. "Îmi iubesc grădina și mi-a adus pacea. Îmi place să văd schimbările anotimpurilor cu flori diferite înflorite pe tot parcursul anului, viața grădinii și animalele și insectele care vin să se bucure de spațiu".

CONDUCEREA CU OAMENII

Una dintre dificultățile pe care trebuie să le facă față cei care au pierdut un copil este provocarea familiei, a prietenilor, a celebrităților și a străinilor care își arată pe burtă umflați de copil, sărbătoresc nașterile și primele zile de naștere, toate în timp ce vă îndurerați. Ești fericit pentru ei, dar trist pentru tine. Și văzând femeile însărcinate și bebelușii - sau chiar auzind despre ele - pot aduce multe emoții.

"Avem inimi mari și suntem simultan capabili să fim fericiți pentru alții", spune Coons. "Dar este greu."

Fii clar cu cei dragi despre ceea ce lucreaza pentru tine. Dacă există un duș pentru un prieten, de exemplu, și nu credeți că vă puteți descurca, puteți trimite un cadou și rămâneți acasă, spune Coons. Trebuie doar să determini nivelul de confort și să-ți urmezi inima.

Din păcate, unii oameni ți-ar putea spune lucruri insensibile - de ce nu ai copilul tău nu a fost încă un copil adevărat. Tu și soțul tău trebuie să ai un front unit și să te proteji unul de celălalt cuvintele dureroase. Încercați să înțelegeți că majoritatea oamenilor spun bine, spune Coons, și nu înseamnă că sunt insensibili. Încurajați-vă unul pe celălalt în aceste momente, pur și simplu spuneți mulțumesc celor care dau condoleanțe necunoscute și apoi treceți repede.

DECIDE dacă trebuie să încercați din nou

Majoritatea medicilor spun că, după un avort spontan în primul trimestru, mama are nevoie de două până la trei luni (cu două până la trei cicluri menstruale normale) înainte ca ea să încerce din nou să rămână gravidă.

Va trebui să discutați cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi specifice. Indiferent dacă sunteți fizic gata să vă concepeți, cu toate acestea, nu ar trebui să fie singurul factor în decizia dumneavoastră. Soții și partenerii trebuie să vorbească serios despre starea lor emoțională și dacă sunt pregătiți din punct de vedere mental pentru a încerca din nou, spune Coons, care sugerează că vă retrageți deoparte un moment când ambii sunteți odihnă, pașnici și deschisi la vorbă.

Unele cupluri, adaugă ea, pot beneficia de a vedea un terapeut sau un consilier.

Cei care au suferit o pierdere târzie sau neonatală au provocări mai mari înaintea lor. Ei nu vor uita, spune Coons, dar trebuie să meargă înainte. "Inimile lor vor putea să se iubească unii pe alții și pe alți copii", spune Coons. Trebuie să-și dea seama, adaugă ea, că un alt copil nu va diminua dragostea pe care o are pentru cea pierdută, ceea ce este deosebit de important pentru cuplurile care au suferit o pierdere ulterioară.

O modalitate prin care cuplurile se mângâie și își onorează bebelușii târziu este crearea de ritualuri, adesea în jurul aniversării pierderii. Oamenii au plantat un copac, s-au dus la cimitir și au donat caritate în fiecare an după pierderea lor. Acest lucru îi ajută să-și amintească copilul în timp ce continuă să-și continue viața.

Amintiți-vă, există și alții care se pot referi la voi. "Indiferent cât de singuri vă simțiți, există cineva care înțelege", scrie Cohen. "Faceți tot ce trebuie să faceți, fie că vă rămâneți singur, că faceți terapie, că sunteți alături de prietenii dvs. sau că vă pierdeți într-un hobby. Este timpul să vă puneți mai întâi pe voi înșivă și pe nevoile dumneavoastră".

No Replies to "Faceți față provocărilor de avort în căsnicia dvs."

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    49 + = 55