Ești în luptă cu putere constantă în căsnicia ta?

Ești în luptă cu putere constantă în căsnicia ta?

Luptele de putere vă pot ucide căsătoria dacă le-ați lăsat. Când partenerul vostru dorește un lucru, dar doriți un altul, o bătălie mentală de inteligență poate apărea. Amândoi veniți în colțuri separate, sprijiniți peretele metaforic și vorbiți sau strigați fără a asculta. Fiecare persoană vrea să câștige. Ambele se simt defensive și mănușile sunt oprite. Moment, faptul că sunteți ambii pe aceeași parte este uitat. Tu ești împotriva partenerului tău până când unul dintre voi se retrage.

Toate relațiile romantice ajung într-o etapă în care pot apărea lupte de putere și trebuie să fie tratate într-un mod care provoacă resentimente între voi doi. Când oamenii discută despre luptele de putere în relații, ei vorbeau într-adevăr despre ticăloșii "energiei", în care energia unei persoane se ciocnește cu alții. O mare parte din timp, problema apare atunci când o persoană dorește cealaltă să facă ceva pe care nu dorește să o facă.

Luptele de putere se petrec în relații romantice, dar și în familii și prietenii. De asemenea, acestea pot avea loc în birou, sau chiar la un contor de magazin. Motivația care stau la baza este o încercare de a vă satisface nevoile. Ori de câte ori apar, totuși, puteți fi siguri că ele generează un sentiment puternic de voință care se poate transforma rapid în furie.

Amintiți-vă că aveți alegeri cum să vă comportați. Mulți oameni nu recunosc că au astfel de opțiuni atunci când vine vorba de modul în care răspund la luptele de putere.

Emoțiile lor sunt ridicate, ceea ce îi împiedică să vadă diferitele moduri în care s-ar putea comporta în astfel de situații. Numai în retrospectivă, oamenii își dau seama ce s-ar fi întâmplat. Întoarcerea înapoi vă ajută dacă învățați din situație și faceți o decizie de conștiință pentru a vă modifica comportamentul.

Când o luptă de putere își revine la cap, există mai multe metode utile de coping pe care le puteți alege:

Retrage-te

Puteți decide să nu presați pe cineva dacă doriți. Apoi, când exercită presiune asupra voastră, puteți pleca până când situația se calmează. Nimeni nu te poate forța într-un colț dacă nu-i lași să facă asta. Această metodă de combatere a luptelor de forță este cea mai utilă atunci când o situație a fost sufocată în afara proporției și veți găsi că oricum nu ajungeți nicăieri. De asemenea, poate fi benefic să se renunțe dacă problema provine dintr-o problemă inconsecventă care nu merită să se lupte.

Schimbă-ți energia

În timpul unei lupte, oamenii luptă împotriva energiei celorlalți. Cu toate acestea, dacă vă modificați energia, nu va exista niciun motiv pentru ca adversarul dvs. să fie defensiv. Puteți disipa cu ușurință o vină prin schimbarea atitudinii. Făcând acest lucru nu înseamnă că ești învins. Aceasta înseamnă că ați decis să găsiți o modalitate mai pozitivă de a face față problemei.

Puteți schimba situația prin a nu mai vorbi un timp. Ascultați ceea ce vă spune celălalt, pentru a înțelege mai bine punctul său de vedere. Reduceți tonul vocii atunci când răspundeți, astfel încât să vă simțiți liniștiți și să vă exprimați punctul de vedere.

Comunică eficient

Folosiți inițial logica pentru a vă transmite mesajul mai degrabă decât emoția, deoarece emoția alimentează energia.

Rezultatul va fi că persoana cu care ați avut o luptă cu puterea se va relaxa și va deveni calmă. Comunicarea cu el va deveni mai ușoară și se va simți mai puțin ca o luptă. La un moment dat mai târziu, dacă decideți să discutați ce sa întâmplat, puteți să vă abonați la ceea ce a declanșat reacția dvs. puternică. Concentrați-vă pe ceea ce poate sta la baza furiei ... de exemplu, vă simțiți rănit, abandonat sau respins. Aveți mai multe șanse ca partenerul dvs. să răspundă acestor emoții exprimate decât furia.

Luptele de putere nu sunt niciodată ușor. Cu toate acestea, puteți alege să vă retrageți și să lăsați problemele să se răcească sau să lăsați situația să se alinieze complet dacă nu înseamnă prea mult pentru dvs. Alternativ, puteți lucra la modificarea energiei, deoarece aceasta va schimba energia altor persoane din jurul vostru.

No Replies to "Ești în luptă cu putere constantă în căsnicia ta?"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    40 + = 46