7 mituri despre terapia cuplurilor pentru a nu mai crede (ACUM!)

7 mituri despre terapia cuplurilor pentru a nu mai crede (ACUM!)

Cuplurile se confruntă cu provocări constante împreună. Unele sunt mici, iar unele devin insurmontabile. Unele provocări se pot rezolva singure, dar unele necesită ajutorul unui terapeut pentru a lucra cu succes prin ele. Uneori cuplurile încep să se simtă ca niște dușmani sau trăiesc ca colegi de cameră, în loc să fie parteneri și iubitori. Dacă apare că nu vă puteți rezolva problemele pe cont propriu și lucrurile sunt spiraling în jos, trebuie să luați în considerare cu siguranță că terapia cuplurilor sau căsătoriei.

Din păcate, unele cupluri care pot beneficia de terapie sunt reticente în a obține ajutor. Unul sau ambii parteneri din relație rezistă din cauza concepțiilor greșite. Iată câteva șapte mituri comune despre terapia cuplurilor și adevărurile din spatele dezinformării:

1. Terapia cuplurilor are o rată slabă de succes.

Din păcate, mulți terapeuți care lucrează cu cupluri nu sunt instruiți într-un model util de terapie a cuplurilor. Aceasta este o problemă în cadrul profesiei de ajutor în ansamblu. Văzând că un terapeut care nu este suficient instruit și suficient de experimentat pentru a face față problemelor specializate cu care se confruntă un cuplu poate avea, de fapt, o rată scăzută de succes. De aceea, trebuie să căutați un terapeut cu un a specialitate în terapia cuplurilor și care vede un procent ridicat de cupluri în practica lor. Un terapeut certificat într-o formă de tratament bazată pe cercetare, cum ar fi terapia concentrată emoțional (EFT), poate aduce multe informații relevante și multe tehnici eficiente în tratamentul dumneavoastră.

Certificarea în astfel de forme de consiliere necesită multe ore de formare și supraveghere. Este important să întrebați întrebările corecte și să aflați dacă un terapeut are o pregătire specializată extinsă pentru a lucra cu cupluri. Acești terapeuți pot percepe o primă și pot sau nu să ia asigurare, însă diferența de nivel de tratament poate salva relația.

 

2. Terapia cu cupluri va dura "pentru totdeauna".

Din nou, cu un terapeut bine instruit care utilizează un model bazat pe cercetare, terapia este mai degrabă un proces pe termen scurt decât credeți. Există, cu siguranță, excepții și nu există nicio modalitate de a anticipa, dar între trei și șase luni vă poate fi bine în drum spre o relație mai stabilă. Poate fi oarecum mai lungă dacă există complexități semnificative sau simptome psihologice prezente. Cazurile care implică infidelitate sau alte trădări pot necesita, de asemenea, mai mult timp de tratament înainte de a vedea schimbări pozitive și vindecare. Un terapeut instruit în mod corespunzător vă poate ajuta să vă schimbați mult mai repede decât un terapeut care nu se specializează în acest domeniu. Nu trebuie să luăm "pentru totdeauna" pentru a vedea rezultatele.

3. Voi fi vina pentru toate problemele.

Excepția cazului în care există o formă sau un abuz sau neglijare, acest lucru este rareori cazul unui terapeut calificat. Cei mai experimentați terapeuți cupluri vor explora ciclurile de interacțiune care stau la baza - adică comportamentele ambilor parteneri. Aceste activități colective sunt privite ca "problema". Fiecare partener trebuie să înțeleagă rolul său în menținerea modelului pentru a-l schimba. Chiar și în cazurile în care există infidelitate, aceste modele trebuie examinate.

 Este foarte puțin probabil ca un partener să fie singurul vina pentru problemele de relație pe care încercați să le remediați.

4. Partenerul meu are nevoie de terapie individuală mai întâi. 

Când un partener are simptome psihologice semnificative, terapia cuplurilor poate să nu fie singurul tratament recomandat. Cu toate acestea, poate fi un loc bun pentru a începe. Terapia eficientă a cuplurilor poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei, anxietății, stresului post-traumatic și a altor tulburări psihice. O relație mai puternică și mai favorabilă va reduce în mod natural suferința ambilor parteneri, chiar și atunci când un partener se luptă cu o tulburare psihologică. Terapia cu cuplu poate să se desfășoare simultan cu terapia individuală pentru unul sau ambii parteneri. Ele nu se exclud reciproc, și nu trebuie să precede celălalt.

5. Terapeutul ne va spune dacă trebuie să rămânem împreună sau să ne despărțim. 

Există unii terapeuți care ar putea spune acest lucru dacă aveți multe, multe provocări și aveți în vedere un angajament, cum ar fi căsătoria. Dacă sunteți deja căsătoriți, asigurați-vă că alegeți un terapeut prietenos pentru căsătorie, care valorizează restaurarea relației dvs. cu sănătatea, dacă este posibil. Mulți terapeuți de cuplu vor (și ar trebui) să pună acest lucru ca o primă prioritate în majoritatea cazurilor. Rolul unui terapeut este să vă ajute să înțelegeți modul în care relația dvs. a mers prost și să vă îndrume spre o cale de ao repara atâta timp cât sunteți dispuși să faceți acest efort. Decizia de a rămâne într-o relație trebuie să fie întotdeauna a ta, nu a terapeutului tău.

6. Nu există nici o modalitate de a rezolva problemele noastre, deoarece au trecut prea mult timp.

Cuplurile așteaptă o medie de șase ani înainte de a căuta ajutor pentru căsătoria lor aflată în dificultate. Cu toate acestea, chiar și astfel de probleme de lungă durată pot fi rezolvate cu un tratament adecvat. Există metode care să ajute la abordarea rănilor vechi și rănilor care au ajutat multe cupluri. Singurele cupluri care nu sunt ajutate sunt cele în care ambii nu sunt dispuși să facă un efort. Dacă încercați pur și simplu pentru a verifica căsuța "Am încercat terapia", atunci nu vă va ajuta. Indiferent de cât timp ați fost într-un model disfuncțional, dacă ambii sunteți angajați cu adevărat în procesul de tratament, atunci nu există o mulțime de speranță!

7. Dacă vorbim despre problemele noastre, lucrurile se vor înrăutăți.

Sunt șanse ca încercările tale să vorbești despre problemele tale avea au înrăutățit lucrurile. Sau, puteți chiar să aveți experiențe anterioare de terapie care au făcut lucrurile să se înrăutățească. Abilitățile terapeutului și capacitatea lor de a gestiona constructiv emoțiile negative și reactivitatea între cupluri vor fi un factor important. Terapeutul trebuie să creeze un spațiu sigur pentru dvs. și partenerul dvs., unde discuțiile sunt productive.

Există numeroase mituri pe care oamenii le suportă pentru a le împiedica să caute ajutorul necesar pentru relația lor. Este de înțeles să nu știi ce să te aștepți de la acest tratament. Dar, puteți pune miturile deoparte și intrați cu curaj în terapia cuplurilor pentru cea mai bună șansă de salvare a unei relații defectuoase.

  Efortul tău de cuplu, combinat cu un terapeut de înaltă calificare, îți va oferi o șansă bună la succes.

PĂSTRAȚI-VĂ NOI NOI STRĂINI DE MAI MARIERE ... ÎNSCRIEȚI-VĂ PENTRU SĂNĂTATE MARIA EMAILĂ NEWSLETTER DAY!

No Replies to "7 mituri despre terapia cuplurilor pentru a nu mai crede (ACUM!)"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 1 = 10