5 moduri de a crea frontiere sanatoase cu cei din afara dvs. de căsătorie

5 moduri de a crea frontiere sanatoase cu cei din afara dvs. de căsătorie

Abilitatea de a crea granițe sănătoase cu cei din afara căsătoriei, cum ar fi legile, familia și prietenii, poate fi o sarcină care provoacă anxietate pentru mulți. Stabilirea propriilor limite relaționale sănătoase este necesară, deoarece vă separă de ceilalți și vă ajută să vă distingeți identitatea unică. Limitele pe care le-ați stabilit pot rula continuumul de la o relație excesivă la o singură extremă, până la cealaltă extremă de a fi întrerupte în întregime de ceilalți.

Între aceste extreme, bineînțeles, se află limitele sănătoase. Cel mai bine este ca un cuplu căsătorit să dezvolte împreună astfel de granițe sănătoase pentru a menține interferențele din căsnicia lor.

Ceea ce poate complica procesul este cum am fost crescuți de părinții și membrii familiei noastre. Unii dintre noi au crescut în familii care erau destul de entuziasmați (într-un mod nesănătos!), Părinții se încruntaseră asupra unui copil care insista asupra propriei identități. Astfel de familii tind să fie prea aproape și să discute fiecare detaliu al vieții lor personale unul cu celălalt și sunt denumite limite libere sau "difuzate". Dacă ați fost crescut într-un astfel de mediu, ați putea avea dificultăți în a lua decizii pe cont propriu sau în mod independent. Alte familii funcționează în ceea ce este cunoscut ca mod de "dezangajare", unde nivelul de apropiere între ele este minim. Dacă ați fost crescut într-o astfel de familie, ați putea avea o mare independență, dar vă puteți izola și voi.

 

Când vă alăturați în căsătorie cu o altă persoană, ideile în jurul limitelor și apropierea de membrii familiei externe pot varia destul de mult. Acest lucru poate crea un conflict, desigur, dacă o persoană din căsătorie vede comportamentul membrilor de familie externi ca fiind prea implicat atunci când poate acesta a fost întotdeauna norma pentru celălalt soț.

Este important ca cei doi oameni din căsătorie să negocieze între ei ceea ce se simt confortabil în ceea ce privește stabilirea limitelor maritale. Cu toate acestea, atunci când cuplurile nu pot fi de acord, cum pot schimba preocupările de limită care cauzează conflicte?

1. Explorați modul în care s-au dezvoltat limitele când erați copil.

Unitatea de familie în care ai crescut a fost "terenul de antrenament" pentru ceea ce ai învățat despre granițe. Ai fost crescut într-un mediu sănătos? Reflectați înapoi pe experiențele dvs. Dacă părinții dvs. sau alți adulți din viața dvs. au avut o bună înțelegere a limitelor sănătoase și au modelat acest lucru și pentru dvs., atunci probabil că aveți un model intern adecvat. Ca tineret, ai știut că poți fi dependent de acești adulți, dar să fii independent în același timp? Dacă da, probabil că ați fost ușor, pe parcursul vieții, să dezvoltați relații intime pe termen lung, în care ați fost siguri. Dacă, pe de altă parte, părinții dvs. nu au stabilit granițe sănătoase în casa dvs., sunt șanse să vă fi confundat drumul printr-o relație dezamăgitoare după alta de ceva timp.

Cum arată marginile relaționale adecvate între un cuplu căsătorit și copiii lor?

  O limită relațională sănătoasă permite părinților să aibă o viață privată separată. Supra-partajarea sau partajarea necorespunzătoare nu este niciodată sănătoasă! Părinții ar trebui să împărtășească conversațiile private și intimitatea lor sexuală între ele, dar niciodată cu copiii. Nu este adecvat ca unul sau ambii părinți să folosească copiii ca confidenți pentru problemele lor matrimoniale. O altă alegere proastă este ca adultul să caute un confort emoțional de la copil. Aceste exemple trianglează copilul în relația maritală într-o manieră nesănătoasă. Adulții trebuie să își asume responsabilitatea pentru problemele adulților. Pe de alta parte, este sanatos si recomandabil ca un cuplu casatorit sa comunice direct cu copiii lor despre probleme importante. În momente de revoluție, incertitudine sau conflict, părinții ar trebui să vorbească într-un mod adecvat vârstei copilului, fără a lăsa copilul să descopere informația necesară "din întâmplare".  

2. Aflați cum ar trebui să arate limitele sănătoase și echilibrate și să le impuneți pentru a împiedica alții să interfereze cu căsnicia ta.

Unii membri ai familiei sau prietenii pot încerca să vă înnebunească sau să vă înnebunească în viața personală, pentru că nu ați stabilit niciodată limite asupra lor. De acum încolo, gândiți-vă la căsnicia dvs. ca pe un castel cu un șanț în jurul acestuia (limita dvs.) și pe o punte de legătură. Vei decide cine coborâți acel pod pentru, când și de ce. Trebuie să vă afirmați cu cei care încearcă să vă invadeze căsnicia. Acest lucru poate crește anxietatea dvs., deoarece acesta este un comportament nou pentru dvs. Există o posibilitate semnificativă ca cei de la sfârșitul primirea să nu fie mulțumiți de această schimbare. Veți trece prin ea, și așa vor face ei. Ei ar putea testa noul tău mod de a face lucrurile, dar se vor întoarce când văd că ești serios. 

3. Nu faceți greșeala de a vă invita pe alții în problemele voastre maritale.

Una dintre cele mai mari greșeli pe care le pot face cuplurile este aceea de a-și împărtăși problemele personale cu familiile sau prietenii lor. Tu și soțul / soția ta poți trece prin conflict sau machiaj, dar acești oameni vor mai aminti rănile pe care le-a cauzat soțul tău și nu ar fi la fel de iertător. Sunteți, de asemenea, în pericol pentru a obține sfaturi proaste care vă împinge în direcția greșită.

4. Vorbiți direct persoanei cu care aveți o problemă.

Este greu să fiți deschis cu familia extinsă. Cu toate acestea, plângerea către persoana greșită poate provoca mai multă tensiune. Vorbind cu cineva care nu poate face nimic despre problemă, le pune în mijloc și îi face să se simtă neajutorați. Cel mai bine este pentru dvs. și / sau pentru soțul / partenerul dvs. să discutați problemele dvs. direct cu partea infracțiunii și numai cu ei.

5. Nu face copiii pioni.

Acest lucru a fost atins în punctul 1, dar merită acordat un accent deosebit. Nu manipulați niciodată copiii dvs. sau le distrugeți în mod emoțional prin tragerea lor în conflictul dvs. marital. Le poate provoca un prejudiciu psihologic semnificativ. Toți membrii familiei extinse, în special bunicii, trebuie să pună interesul copiilor peste propria lor familie.

De exemplu, dacă sunteți supărat pe părinții voștri și decideți că nu îi veți lăsa să-i vadă pe nepoții lor (cu care au o relație iubitoare), atunci nu numai că sunteți răzbunători și răi, că vă faceți rău copiilor . Găsiți o modalitate de a compromite, de a rezolva problema și de a readuce lucrurile la cale. Puneți nevoile copiilor dvs. deasupra și în afara luptelor.

Este o provocare să determinați unde trebuie să fie trase linii sănătoase de graniță, mai ales dacă nu ați învățat niciodată ce este potrivit. Începeți procesul prin comunicarea deschisă cu soțul / soția despre modul în care doriți ca limitele din familia dvs. să se schimbe. Utilizați liniile directoare din acest articol ca model și căutați un ajutor de la un terapeut de căsătorie calificat, dacă nu vă puteți realiza singuri. Punerea în practică a acestor principii vă poate ajuta să construiți o relație mult mai sănătoasă cu soțul / soția, una care este respectuoasă, sigură și semnificativă.

VREAI MAI MULTE CONSULTANTA MARITIME? ÎNSCRIERE PENTRU NEWSLETTERUL WEEKLY!

No Replies to "5 moduri de a crea frontiere sanatoase cu cei din afara dvs. de căsătorie"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    9 + 1 =