Преживите своју прву годину као нови родитељ

Понекад, једно родитељство ће се осећати као најтежа ствар коју сте икада учинили. Бићете приморани да доносите одлуке које никада не желите да размишљате и ослањате се на снагу коју нисте знали. Ови практични савети за новорођенчадове родитеље ће вам помоћи да истрајате кроз изазове са којима се суочавате и да добијете обновљени осећај наде и личне снаге за дане који долазе.

Појединачни родитељски савети за новорођенчад маме и тате

01
од 11

Развити мрежу подршке

Мали boy talking to his mother

Тханасис Зовоилис / Момент / Гетти Имагес

Ово је апсолутно пресудно. Морате знати кога можете овладати тренутно. Највероватније, ова мрежа укључује вашу најближу породицу и пријатеље, али размислите о другим људима у вашем животу који вам могу помоћи. Прављење праве листе о томе ко су ти људи могу вам помоћи да вас подсетим да нисте сами. Поред тога, размислите о придруживању формалној групи подршке самохраним родитељима у вашем подручју.

02
од 11

Распоред времена да будете сами

Жена with smartwatch

Гуидо Миетх / Гетти Имагес

Изрезивање "моје време" је невероватно снажан тип породичног родитељства. То ће вам донијети исцељење, наду и перспективу. Сада, важно је да створите џепове времена у свом животу када можете само бити. Време када нисте одговорни за испуњавање задатка или одговарање на питања. Време је да седне, да размишљају, да размишљају. Ово је један од најкритичнијих савета за новорођенчадове родитеље, и то је оно за кога једноставно морате направити време.

03
од 11

Размишљају ван оквира

Замишљено woman drinking coffee looking out window kitchen

Херо слике / Гетти Имагес

Ако проналазите време себи немогуће, размислите о неким креативним решењима, попут замене времена чувања са комшијом или буђења пола сата пре остатка домаћинства. Време које сте ви дали је драгоцено и биће корисно да вам помогне да успоставите резерву унутрашње снаге.

04
од 11

Будите присутни са децом

Оче and daughter walking in the park together

Салли Ансцомбе / Гетти Имагес

Када сте с дјецом, трудите се да будете емоционално присутни с њима. Било би лако да се одмах повучете у своје срце, али ово је време када вам ваша деца стварно требају више него икада. Једноставне активности као што су играње игрице на плочи или шетња заједно могу да пређу дугачак пут ка комуникацији са поруком да ће живот наставити и они ће заиста бити у реду.

05
од 11

Добијете чињенице о својој ситуацији

Жена paying bills online at home

Портра Имагес / Гетти Имагес

Можда сте у искушењу брзо доносити одлуке о томе где живети и како да управљате својим финансијама. Међутим, незнање у овој области може бити изузетно опасно, и тако може доносити осјетљиве, неинформисане одлуке. За сада, одвојите вријеме да сазнате где сте финансијски. Сакупљајте неопходне папире тако да када сте емотивни спремни да извршите измене, бићете спремни и способни да донесете информисане одлуке.

06
од 11

Гори

Зенски пол entrepreneur working at desk in creative office space

Херо слике / Гетти Имагес

Изражавање ваших осећаја је важно за ваше укупно здравље. Размислите о писању у часопису или распоређивању редовног "датума" са пријатељицом како бисте исцртали, плачали и жалили. Ова није само један савет родитељства; то је животни врх. Било да сте доживели губитак супружника, завршетак брака или прилагођавање сна који сте једном држали за свој живот, важно је да жалите и процесирајте губитак пре него што кренете.

07
од 11

Обратите пажњу на ваше физичко здравље

Близу up of hand picking tomato from basket.

Бетсие Ван дер Меер / Гетти Имагес

Ово је можда време када се осећате посебно истрошено и исушено. Борите се тако што се трудите да једете здраву храну и одлучите да активирате начине да искористите своје тело. Уместо да се ослањате на додатни кофеин, покушајте да проведете шетњу за време ручка. Поред тога, добијање адекватног одмора је пресудно за ваше лечење и способност да се носите. Напустите искушење да седнете испред телевизора. Уместо тога, прочитајте књигу и пензионирајте раније.

08
од 11

Идентификујте шта вам даје снагу

Млади woman athlete running

БРООК ПИФЕР / Гетти Имагес

У прошлости, како сте се суочили с изазовима у вашем животу? Шта вас највише напаја и подсећа на то да поседујете снагу потребну за испуњавање тренутног изазова? Фокусирајте се на оно што је у прошлости радило за вас. (Ускоро ће вам дати савјете и савјете за једно родитеље!)

09
од 11

Нека од онога што не ради

Бизнис woman looking over the city at sunrise.

Езра Баилеи / Гетти Имагес

Исто тако, пусти оно што није радило за вас. Док се крећете кроз ову прву годину, размислите о навикама и одлукама које вам нису добро служиле, и одлучите их промијенити. Поред тога, ако постоје ствари из прошлости које не можете да промените, пустите нездраву кривицу и кајање.

10
од 11

Усредсредите се на позитивну

Оче playing with his daughter outdoor

Тханасис Зовоилис / Гетти Имагес

Ово је време новог раста у вашем животу. Одложите вријеме да размислите о стварима које вам добро иде. Имајући позитиван став - чак и усред екстремних околности - може вам омогућити да кренете напред и пружите својој деци опипљив пример стратегија суочавања које желите да усвоје.

11
од 11

Питати за помоћ

Мајко and daughter looking at cookbook in kitchen

Херо слике / Гетти Имагес

Од свих савета о родитељима који су овде наведени, ово је вероватно најтеже за примену. Међутим, морате знати да заиста постоје људи око вас који би волели да помогну! Имајте на уму, такође, да тражење помоћи и допуштање другима у вашем животу је дар за себе и особи која вам помаже. Дељење живота у тешким временима афирмише нашу људску везу и доноси осећај сврхе свакодневном животу.

No Replies to "Преживите своју прву годину као нови родитељ"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    33 − 30 =