Preživjeti svoju prvu godinu kao novog samohranog roditelja

S vremena na vrijeme, jedino roditeljstvo će se osjećati kao najteže što ste ikada učinili. Bit ćete prisiljeni donositi odluke koje nikada niste htjeli razmišljati i oslanjati se na snagu koju niste ni znali da ste imali. Ti praktični savjeti za samohrane roditelje pomoći će vam da ustrajete kroz izazove s kojima se suočavate i steknite obnovljeni osjećaj nade i osobne snage za dane koji dolaze.

Pojedinačni roditeljski savjeti za novorođenče Single Moms & Dads

01
od 11

Izradite mrežu za podršku

Mali boy talking to his mother

Thanase Zovoilis / Moment / Getty Slike

Ovo je apsolutno presudno. Trebate znati od koga se sada možete osloniti. Najvjerojatnije, ova mreža obuhvaća vašu obitelj i prijatelje, ali razmišljate o drugim osobama u vašem životu koji vam mogu pomoći. Upućivanje stvarnog popisa onih koji su ti ljudi može vam pomoći podsjećati da niste sami. Osim toga, razmislite o pridruživanju formalnoj grupi podrške za samohrane roditelje u vašem području.

02
od 11

Rasporedite vrijeme da budete sami

Žena with smartwatch

Guido Mieth / Getty Slike

Izrada "mi vrijeme" je nevjerojatno moćna jedina roditeljska savjet. To će vam donijeti iscjeljenje, nadu i perspektivu. Upravo sada, važno je da stvorite džepove vremena u vašem životu kada budete mogli biti. Vrijeme kada niste odgovorni za dovršavanje zadatka ili odgovaranje na pitanja. Vrijeme je za sjesti, misliti, razmisliti. Ovo je jedan od najkritičnijih bitova savjeta za novorođene samohrane roditelje, i to je ono što jednostavno morate učiniti.

03
od 11

Razmišljati izvan okvira

zamišljen woman drinking coffee looking out window kitchen

Hero slike / Getty slike

Ako vam vrijeme za sebe ne zvuči nemoguće, razmislite o nekim kreativnim rješenjima, kao što je zamjena vremena čuvanja djece sa susjedom ili buđenja pola sata prije ostatka kućanstva. Vrijeme koje ste dali je dragocjeno i bit će vam plodonosno pomoći u uspostavljanju rezervi unutarnje snage.

04
od 11

Budite prisutni s djecom

Otac and daughter walking in the park together

Sally Anscombe / Getty Images

Kada ste s djecom, pokušajte se emocionalno prisutni s njima. Sada bi bilo lako povući se u svoje srce, ali ovo je trenutak kada vam djeca zaista trebaju više nego ikad. Jednostavne aktivnosti kao što su igranje odbora ili šetnja zajedno mogu dugo putovati prema priopćavanju poruke o životu koji će i dalje biti u redu.

05
od 11

Pronađite činjenice o vašoj situaciji

Žena paying bills online at home

Portra Slike / Getty Images

Možda biste bili u iskušenju da odmah donosite brze odluke o tome gdje živjeti i kako postupati s financijama. Međutim, neznanje na ovom području može biti izuzetno opasno i može uzrokovati osip i neinformirane odluke. Za sada, odvojite vrijeme da biste saznali gdje ste financijski. Skupite potrebne radove kako biste se, kada ste emocionalno spremni na promjene, biti spremni i sposobni donositi informirane odluke.

06
od 11

tugovati

Žena entrepreneur working at desk in creative office space

Hero slike / Getty slike

Izražavanje vaših osjećaja je važno za vaše cjelokupno zdravlje. Razmislite o pisanju u časopisu ili zakazivanju redovitog "datuma" s prijateljem koji će otvoriti, plakati i tugovati. Ovo nije samo jedan savjet roditeljstva; to je životni savjet. Bilo da ste iskusili gubitak supružnika, kraja braka ili prilagodbu sanu koji ste nekoć držali za svoj život, važno je tugovati i obraditi gubitak prije nego što krenete dalje.

07
od 11

Obratite pažnju na svoje fizičko zdravlje

Zatvoriti up of hand picking tomato from basket.

Betsie Van der Meer / Getty Slike

Ovo može biti vrijeme kad se osjećate posebno iscrpljeno i iscrpljeno. Borite se time da se trudite jesti zdravu hranu i odlučite energizirati načine da vaše tijelo gorivo. Umjesto da se oslanjate na dodatni kofein, pokušajte prošetati u vrijeme ručka. Dodatno, dobivanje adekvatnog odmora od presudne je važnosti za vaše iscjeljenje i sposobnost nastajanja. Odustani od iskušenja da sjedne ispred televizora. Umjesto toga, pročitajte knjigu i povlačite se rano.

08
od 11

Odredite ono što vam daje snagu

mladi woman athlete running

BROOK PIFER / Getty Images

U prošlosti, kako ste se nosili s izazovnim vremenima u svom životu? Što vas najviše energizira i podsjeća da posjedujete snagu potrebnu za zadovoljavanje trenutnog izazova? Usredotočite se na ono što je za vas učinjeno u prošlosti. (Dugo ćete davati savjetima i savjetima za samohranih roditelja drugima!)

09
od 11

Pusti što on ne radi

Poslovanje woman looking over the city at sunrise.

Ezra Bailey / Getty Images

Isto tako, otpustite ono što nije bilo za vas. Dok prolazite kroz ovu prvu godinu, razmislite o navikama i izborima koji vam nisu dobro poslužili i odlučite ih promijeniti. Osim toga, ako postoje stvari iz prošlosti koje se ne možete promijeniti, otpustite nezdravu krivnju i kajanje.

10
od 11

Usredotočite se na pozitivno

Otac playing with his daughter outdoor

Thanase Zovoilis / Getty Slike

Ovo je vrijeme novog rasta u vašem životu. Uzmite si vremena za razmišljanje o stvarima koje dobro idu za vas. Imajući pozitivan stav - čak i usred ekstremnih okolnosti - može vam omogućiti da krenete naprijed i pružite svojoj djeci konkretan primjer strategija suočavanja s kojima želite da usvoje.

11
od 11

Pitati za pomoć

Majka and daughter looking at cookbook in kitchen

Hero slike / Getty slike

Od svih ovdje navedenih pojedinačnih roditeljskih savjeta, ovo je vjerojatno najteže primjenjivati. Međutim, morate znati da zaista postoje ljudi oko vas koji bi voljeli pomoći! Imajte na umu također da je traženje pomoći i dopuštanje drugima u vašem životu dar za sebe i osobi koja vam pomaže. Dijeljenje jedni drugima tijekom teških vremena afirmira našu ljudsku vezu i donosi osjećaj svrhe svakodnevnom životu.

No Replies to "Preživjeti svoju prvu godinu kao novog samohranog roditelja"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    − 1 = 3