Ови 7 савета су све што треба да се излечи након развода

Свако ко пролази кроз развод дозива бол и тугу, али неки могу бити дубоко погођени. Неки се не боре као и други. Развод може бити трауматично искуство и лечење од ње траје много времена. Испод је неколико начина на који можете помоћи себи да прођете кроз процес зарастања.

 

Ови 7 савета су све што треба да се излечи након развода

 

1. Развити снажан систем подршке.

Пронађите систем пријатеља и породице који ће бити ту да вас види у времену када вам треба раме за плакање или неко ко ће слушати.

Свестеник или професионални саветник може бити од помоћи, јер можете разговарати отворено и поверљиво. Након развода, ваши прави пријатељи неће бити тешко препознати, јер ће вам бити спремни помоћи да се прилагодите променама које доживљавате. Тражи групу за опоравак развода у вашој заједници, како бисте могли да комуницирате са другима који пролазе кроз исте емоције.

2. Тражите стручну помоћ ако је потребно.

Неки људи заглављени су у болу од развода и могу доживети депресију, било да је благо или тешко. У том случају је неопходно тражити стручну помоћ преко породичног доктора или лиценцираног терапеута. Не покушавај да носиш свој терет сам.

3. Подесите своју веру.

Људи који имају религиозну базу могу утврдити да је ово вријеме када се дубоко ослањају на своју вјеру. Чак и они који се не сматрају религијским, могу се ослањати на вјеру у себе и на њихову способност лечења и да имају снагу да прођу кроз то.

4. Дозволите себи да осетите своје емоције.

Сада није време да покушате да задржите своја осећања. Плакај кад ти треба. Изражите своје страхове. Говори свој бес. Држите се у својим емоцијама или покушавате да се уверите да сте у реду када нисте здрави за вас емотивно или физички.

Жаљење је процес који нећете управљати глатко ако нисте у могућности да будете рањиви и признате сваку фазу док радите кроз њега.

 

5. Читајте своја осећања.

Многи људи сматрају да им новинарство даје сигурно место за процесирање својих мисли и осећаја. Изаберите часопис и поставите време дана када можете писати непрекидно. Ово може бити време открића за вас, дубоко усађених осећања које нисте ни схватили да сте имали над својим браком и разводом.

Кључ успјешног магазина развода је наставити то радити. Пронађите сигурно место да задржите свој часопис како бисте могли имати приступ њему, али осећате да је сигурно од других очију. После неког времена, можете погледати колико далеко сте дошли и све што сте постигли.

6. Не изолујте се од других.

Прихватите понуде да идете на ручак са својим пријатељима. Узмите дан и изађите у куповину прозора или посетите своје заједнице и питајте некога заједно. Проведите време са породицом и пријатељима и не дозволите себи да постану изоловани. Само неко време је добар за све, али не претеруј.

Бити око других и изван и заувек, помаже вам да вас одузму од болова који осећате. Не постоји бољи начин рада преко болова него да се одвучете са пријатним искуствима. 

7. Будите стрпљиви са собом.

Већ неко време, чини се да ћете предузети два корака напред и један назад.

Дозволите себи времена за лечење емоционалних рана. Сложите се са њима, тако да се касније не појављују у вашем животу. Не очекујте да бол пређе брзо, али себи допустите све време потребно. Ово је веома индивидуалан процес, тако да не упоређујте свој напредак са другима.

Савет:

Развод је веома болан, али ране зарастају ако се ефикасно бавите мислима и емоцијама које резултирају. Дођите када вам затреба помоћ и наставите даље.