Kako se brinuti za vrijeme krize u srednjoj životnoj dobi

Kako se brinuti za vrijeme krize u srednjoj životnoj dobi

Jedina stvar koja je zajednička među ljudima čiji supružnici prolaze kroz krizu srednjih godina je potreba da se kontroliraju što se događa s njima. Ako vaš supružnik ima krizu srednjih godina, osjećam se da trošite puno vremena pokušavajući razumjeti njegovo / njezino ponašanje.

Možda se kriviš za stvari koje nisu tvoja odgovornost. Možda zanemaruju vaše potrebe i potrebe vaše djece ... vraćaju se naprijed pokušavajući da vaš suprug bude sretan.

Možda patite od depresije i anksioznosti zbog nedostatka kontrole nad bračnim problemima koje je prouzročila njegova kriza u srednjoj životnoj dobi.

Savjet koji ću vam dati bit će teško uvesti u praksu. Potrebno je snaga i sposobnost da se odstupi od situacije i vidimo ga za ono što je stvarno. Većina od nas su akcijski ljudi. Kada se suočimo s problemom, želimo poduzeti neke akcije koje će riješiti problem.

Ako vaš supružnik ima krizu srednjih godina, ne postoji nikakva radnja koju možete poduzeti. Vi ste u situaciji u kojoj ništa ne poduzimamo, najbolji je način da odgovorite. Možda nećete moći spasiti supružnika od krize srednjeg životnog vijeka, ali postoje akcije koje možete poduzeti da bi vas spasio od vas i vaše djece u njegovu krizu.

Usredotočite se na vaše ponašanje, a ne na ponašanje:

  • Morat ćete se prisiliti da prestane razmišljati o svom ponašanju. Ne razmišljajte o tome što vaš suprug radi ili s kim to radi. Prihvatite da nemate nikakvu kontrolu nad ponašanjem svakoga, nego vlastitom.

     

  • Pustite potrebu da "nešto poduzmete". Ne možete ništa učiniti za supružnika koji pati od krize srednjih godina, osim ako vam ne dođu na pomoć. Ako ne dolaze k vama za pomoć, ne nude pomoć ili savjete. Pomozite sebi jer se možete kladiti na posljednju stvar na supružniku vašeg uma pomaže vam ili vam savjetuje u svakom slučaju.

     

  • Nemojte dopustiti da njegovo / njezino ponašanje izaziva sukobe u vašem životu. Postavite granice s kakvim se ponašanjem prihvaćate i pridržavajte tih granica. Nema dugih, izvučenih razgovora o tome što nećete podnijeti. Voljeti reći svom suprugu što je i nije prihvatljivo i što ćete učiniti ako se ponašaju neprihvatljivo.

     

  • Saznajte kako obraditi emocije na zdrav način. Imate posla s iracionalnim supružnikom, važno je da ostanete smireni i usredotočeni ... zbog vas i onih vaše djece.

     

  • Radite na izgradnji dobrog samopouzdanja. Ako se sve što se možete usredotočiti na ništa osim onoga što on / ona radi, onda imate pitanja o samopoštovanju. Morate naučiti da bez obzira na to što vaš suprug radi, bit ćete u redu.

     

  • Ostanite aktivni i uključeni u život. Idite barem jednom tjedno s prijateljima. Ostanite uključeni u crkvu. Uzmi umjetničku klasu. UČINITE BOGU da ćete uživati ​​i ispuniti se duhovno i emocionalno.

     

  • Ako ste vi i vaš supružnik razdvojeni, nemojte ga zvati. Nemojte inicirati razgovore o problemima u braku. Nemojte reći vašem suprugu koliko ih volite i želite da dođu kući. NEMOJTE se pojaviti u nevolji vašem srednjoeuropskom supružniku. Što više vjeruju da ih trebate i ne možete to učiniti bez njih, to je udobnije što se od vas povlače.

     

  • Ako vi i vaš suprug i dalje žive u istom domu, budite pristojni, ali ne provodite vrijeme u istoj sobi, osim ako on od vas zatraži vašu tvrtku. Zauzmite se u drugom dijelu kuće. Manje kontakta s osobom koja uzrokuje emocionalnu štetu bolji ćete osjećati.

     

  • NE napraviti planove koji uključuju vaš suprug. Ako je on svojim ponašanjem pokazao da više ne žele djelovati "oženjeni", nemojte očekivati ​​da će se htjeti uključiti u obiteljske izlete ili uhvatiti film s vama. Živite svoj život sa svojom djecom kao da ste samac.

     

  • Ako ima problema s njegovim odnosom s djecom, nije vaša odgovornost riješiti te probleme. Vaš supružnik može vidjeti bilo kakvu pomoć koju nudite kao smetnje. Vaš supružnik iz srednjeg životnog vijeka traži bilo koji razlog da se ljutite s tobom i kriv. Ostanite izvan sredine odnosa sa svojom djecom i to će vam biti manje kriva.

     

  • NEMOJTE se braniti protiv bilo kakvih optužbi koje vaš suprug čini. Pritiskanje gumba i stavljanje vas na obrambeni je upravo ono što vaš suprug želi. Ako on / ona čini pretjeranu optužbu reći, "što god" i maknuti se od razgovora. Uskoro će saznati da se gumbe ne mogu gurnuti.

     

  • NE predlažite bračnu terapiju, ali ako prijedlog bude voljan prisustvovati. Uzmi ga od mene, ako ćete razgovarati o problemima s nekim tko prolazi kroz krizu srednjih godina, najbolje je to učiniti ispred obučenog bračnog savjetnika.

     

  • Ako u bilo kojem trenutku osjećate da se ne možete nositi s situacijom, emocionalno potražite pomoć svog liječnika. Nije neuobičajeno da se supružnik nekoga tko prolazi kroz krizu srednjih godina potopio u depresiju. Ako je to slučaj, potražite pomoć i lijekove ako je potrebno.

     

  • Usredotočite se na ono što je dobro u vašem životu. Usred problema, može biti teško ostati svjesni da smo blagoslovljeni na mnoge načine. Zaustavite se svakodnevno, pogledajte oko sebe i brojite svoje blagoslove. Ako ćete paziti na to, vidjet ćete da, bez obzira na vašu supružničku krizu, mnogi smatraju da su zahvalni za.

     

  • Poduzmite akciju kada se osjećate nemoćnima. Kada vaš suprug donosi odluke koje negativno utječu na vaš život i život vaše djece, imate mogućnosti. Uvijek možete poduzeti pravne radnje koje će zaštititi sebe, svoju djecu i vašu bračnu imovinu. Zaštita sebe i vaše djece od iracionalnog ponašanja supružnika srednje životne krize je imperativ.

No Replies to "Kako se brinuti za vrijeme krize u srednjoj životnoj dobi"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 4 = 5