Како престати да се свађаш са својим бившим

Понекад почиње са оптужном говорном поштом или посебно негативном текстуалном поруком. У другим временима све што је потребно је негативан изглед да се поново напне напетост између вас. На срећу, ипак, имате моћ да прекинете овај негативан начин везивања и узнемиреност која се слаже са њом, мењајући како одговориш. Престаните да се расправљате са својим бившим примјеном ових техника следећи пут када он покуша да покрене аргумент:

Погледајте поново током вашег родитељског односа. Када се чини да се највише расправљаш? Да ли постоји одређени начин комуникације који олакшава вашем контакту да се распадне у оптужбе и позивање имена? Ако је тако, онда морате променити начин комуникације.

На пример, ако ваш бивши позове касно у ноћи, искључите звоно и пратите следећег дана путем е-поште. Или, ако он или она непрестано хвата вас текстуалним порукама, ограничите ваш одговор на једноставно потврду да сте примили поруку.

02
од 05

Одложите конверзацију

Друга корисна тактика за суочавање са аргументацијом је одлагање разговора на друго време. На примјер, ако ваш бивши типично користи вријеме одласка или вријеме за преузимање за покретање проблема, предлажем да обојица чекате да разговарате о овом питању приватно, преко телефона или путем е-поште. Многим су-родитељима је корисно заказати недељни е-маил или телефонски састанак "за састанак" за ову сврху.

03
од 05

Одбијте да се браните

Ово је изузетно ефикасан начин да престанете да се расправљате са својим бившим. На крају крајева, када одбијете да се бавите нездравим начинима везивања једни с другима, у крајњем случају промените постојећи образац ваших интеракција.

На пример, ако ваш бивши нападачки стил родитељства одбија да се бави одбрамбеним објашњењем ваших радњи. Уместо тога, схватите то само зато што су узнемирени због одређеног питања, а то не значи да сте "лош родитељ" и - у многим случајевима - ако имате аргументе о томе, нећете их ближе видети тачка гледишта.

04
од 05

Потврдите перспективу другог лица

Заправо, много ескалираних аргумената се може избјећи једноставно тако што признаје оно што друга особа покушава рећи или како се они осећају у овом тренутку. На примјер, ако вас бивши крив за то што дјеца не радите на домаћем задатку прије вечере, одговорите са "Чујем шта говорите. Желите ли да се дјецу учине домаћи задатак прије вечере. учинили вашу тачку, не морамо сада да расправљамо о томе. Чуо сам те. " Касније можете размислити о ономе што он или она покушава да каже. Ако постоји задатак за захтев, можете га пратити приликом имплементације. Ако не, једноставно можете да потврдите захтев за то што јесте: родитељ који жели повећану структуру у одређеној области живота њиховог детета.

05
од 05

Пусти, нека иде

Коначно, да би се заштитили од отровних константних осећања као да сте у битки са својим бившим, биће времена када једноставно морате "пустити" и сложити се да се не слажете. Чак и да сте остали заједно и подигли своју децу као партнера, било би пуно ствари о којима се не бисте сложили. Као различити појединци, стилови родитељства неће бити потпуно исти, и, на срећу, ваша деца већ знају ваша очекивања и могу се прилагодити овим разликама. Одлучујући да се ослободите подручја у којима се двоје не слажете, може вам помоћи да се усредсредите на утицај који сте ви урадите имају над својом децом, и престаните да се расправљате са својим бившим, како бисте коначно могли да зауставите константну напетост између вас.

No Replies to "Како престати да се свађаш са својим бившим"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 36 = 38