Ево неколико савета за самопоуздање мушкараца који пролазе кроз развод

Ево неколико савета за самопоуздање мушкараца који пролазе кроз развод

Давид се нашао у потпуном стању порицања након што је његов развод Сандра био коначан. Срећом, ствари су биле углавном пријатељске и развиле су родитељски план за који су се обоје добро осећали за рад са Емилом и Самантом. Али када су стигли коначни папири за развод, и више није био удата, Дејвид је дошао лицем у лице с новом реалношћу. Давид се осећао емоционално.

Стари пријатељи коме су уживали и Сандра уживали су у неким изабраним странама, а пронашао је да их је више не враћају позиви или текстови. Неколико дана је рушио, осећао се превише сама и почела размишљати о томе да изађе напоље и напије се како би ометао бол.

Давидова ситуација је прилично типична за мушкарце који проналазе свој пут кроз развод, али се осећају неприпремљеним за свој нови живот. Време је у животу човека када он има неке велике одлуке и прелазе да направи, има неких жалости да прође, а он мора да се увери да је у његовом личном најбољем положају у тренутку када се чини да је можда најгори од свих. Тај осећај личног најбољег и бити на врху његове игре је критичан за човека који само пролази кроз развод. Доношење неких критичних корака ка бољем самоучењу је најбољи начин да останете фокусирани и да доносите добре одлуке како за кратко тако и за дугорочни период.

Проверио сам са великим бројем људи које знам да су се успешно пребацили из брака кроз развод и у јединствени живот и још увијек држе своју посвећеност очинству.

Ове идеје су њихова и чини се да се добро уклапају у приступ који ће помоћи мушкарцима да прођу кроз процес развода и да изађу другу целу целу.

  • Једите на здрав начин. Одржавање исхране која је нутритивна и мала маст, угљени хидрати и слаткиши ће помоћи сваком човјеку да се осећа боље ментално и физички. Пратећи опште смјернице савезног система МиПлате за здраво исхрану је добро мјесто за мушкарце који пролазе кроз развод. Балансирање воћа и поврћа, зрна, протеина и млечних производа помаже да ваше тело и ум постану јаче и способније да управља стресом.
  • Вежба. Добра чврста вежба не само да чини тело ефикаснијом већ и ослобађа ендорфине који помажу у одржавању емоционалне стабилности и отпорности. Ако немате тренутни програм вежбања, почните са неким ходањем и изградите се према осталим напорним стратегијама вежбања. Можда желите размислити ио проналажењу других људи за вежбање, јер помаже у вашој друштвеној мрежи, а ако се посвећујете вежбању са неким другим, теже је остати додатно вријеме у кревету или на послу. Такође, ако започнете програм вежбања, уверите се да прво посетите лекара како бисте били сигурни да не постоје здравствени проблеми који ће се погоршати снажним вежбањем.
  • Оцените и редефинишите своја пријатељства. Давидово искуство са бившим пријатељима такође је уобичајено код мушкараца након развода. Ово време преласка је добра прилика да прегледате своје тренутне пријатеље и одредите које ће их задржати и које ће се одрећи. Критично гледајте на оне који пружају добру солидну подршку, подршку која је искрена, искрена и подстичу добра понашања насупрот онима који те склањају или вас чине мање од свог најбољег јаза. Морате бити у пријатељским пријатељствима која уздижу, која вам помажу да размишљате право и учините те бољем него што бисте иначе били, укључујући и могућности да вам служите. Ако ваши пријатељи нису такви, време је да прекинете везу или бар да почнете процес гравитације новијим пријатељима који пружају потребну подршку.
  • Пази на могућности личног раста. Веома је лако за разведеног човека да се заљуби у самопомоћ и нађе се спирално надоле. Ипак, са новим слободним временом, такав човек има и неке нове могућности. Размислите о новом хобију који сте желели искусити, али није имао времена. Размислите о одласку на неке одељења или рад на одређеном степену. Припремите се за промоцију или нови посао или каријеру. Имајући циљеве и сврху, ваш живот ће помоћи у олакшању транзиције.
  • Креирајте или ревидирајте свој животни план. Сваки човек треба да има личну мисију, личне циљеве и општи смер за свој живот. Размислите о писању личног плана живота ако га већ немате. Уколико имате животни план, околности се мењају уз развод и ви треба да га поново процијените и направите промјене гдје је то потребно.
  • Узмите помоћ ако вам затреба. Ако након свега васег труда једноставно не чините на самом себи, можда ћете желети да потражите додатну помоћ. Терапеут би могао бити добра опција за наставак емоционалног бола. Можда бисте желели да размотрите консултације са животним тренером како бисте помогли у личном планирању, продуктивности и расту. Лични тренер у вашој локалној теретани такође може бити добар ресурс за правилно исхрану, вежбу и губитак телесне масе. Ваш послодавац може имати програм помоћи запосленима који би понудио и неке ресурсе. Ништа лоше не тражи помоћ када вам затреба. Бићеш бољи човек и бољи отац ако си здрав физички, емоционално, друштвено и духовно.
  • Останите близу дјеце. Један од важних елемената да останете добро након развода јесте да останете блиски својој деци, да бисте остали посвећени важној улоги очинства у свом животу. Идите у школу и на спортске догађаје, однесите их на датуме и направите време за њих. Као што сте тамо за њих, постоје велике награде повезане са њиховом љубави према теби.

Како се сваки човек креће кроз процес развода у ново поглавље живота, постоје замке и изазови, али постоје и могућности за раст и побољшање. Мушкарци који могу пратити ове кораке и избегавати негације повезане са овом транзицијом биће сретнији, здравији, више лично задовољавајући и боље и више заједно отац за своју дјецу.

No Replies to "Ево неколико савета за самопоуздање мушкараца који пролазе кроз развод"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    8 + 1 =