Да ли је ваш развод узроковао пост-трауматски стресни поремећај?

Да ли је ваш развод узроковао пост-трауматски стресни поремећај?

Национални институт за ментално здравље дефинира посттрауматски стресни поремећај као "поремећај анксиозности који се може развити након излагања застрашујућем догађају или преизкушењима у којима је дошло до озбиљне телесне повреде или је угрожено. Трауматски догађаји који могу изазвати ПТСП укључују насилне личне нападе, природне или људске изазове, несреће или војне борбе. "

Дефиниција је поново дефинисана тако да укључује излагање дуготрајном излагању стресним догађајима који изазивају екстремне емоционалне поремећаје.

Има само смисла онда да су они који су укључени у велики конфликтни развод такође у опасности да развију симптоме ПТСП-а.

Симптоми посттрауматског стресног поремећаја:

  1. Ослобађање трауматског искуства: Преживјели трауме могу доживјети ноћне море или повратак трауматског догађаја. Ово би могло бити изазвано нечим што подсећа преживјелог догађаја као што су годишњица догађаја или слична локација или чак језик.
  2. Избјегавање: Људи их могу уклонити од људи или ситуација које су на неки начин сличне трауматичном догађају. Преживјели могу постати одвојени од својих најближих и изгубити интересовање за своје претходне страсти.
  3. Повећано узбуђење: Они са ПТСП могу постати осетљивији на своје емоције или телесне сензације. Они могу имати висок ниво анксиозности, несаницу, фокусирање проблема и бити хипер-будни.
  4. Соматоформска болест: соматоформна болест је она у којој нема медицинске индикације за оно што изгледа као медицински проблем. На примјер, они који су изложени продуженом стресу могу трпити због тензије главобоље узроковане стресом. Може постојати хронични бол који омета способност особе да функционише, а која нема специфичан медицински узрок.

    Недавно сам интервјуисао Јанице, жртву високог конфликтног развода на тему посттрауматског стресног поремећаја. Због дуготрајне борбе током процеса развода и емоционалног злостављања њеног бившег мужа пре и након развода Јанице је недавно дијагностификован са посттрауматским стресним поремећајем.

    Она се третира као болница и дискутује о томе какав је живот био за њу у последњих неколико година.

    "Осећам се као да сам већ дуже време био у средини ратне зоне. Годинама живим са свакодневним страхом; није било олакшања, јер је некакав сукоб са мојим бившим увек кретао по углу ", каже Јанице. Нисам имао времена да обрадим један негативан догађај пре него што се бавим другом. "

    Након разговора са Јанице, размишљао сам о многим људима које чујем од оних који су заплењени у правној борби за старатељство детета или дистрибуцију брачних ствари. Чини се да је уобичајени атрибут код људи који се баве дуготрајним правним борбама, имају намеру да "победе".

    Не да је жеља да се победи лоша ствар, сви желимо да будемо заштићени и да имамо испуњена права на правни развод. Разумљиво је да ли сте отац који се бори за продужено време са својом децом или мајком која се бори и којој је потребна финансијска подршка како бисте помогли подизању своје дјеце. Немате другу могућност осим да останете укључени у правну битку, АЛИ како се наставити борити за своја законска права, а не оштетити њихово ментално здравље?

    Како се носити са екстремним стресом:

    Према Америчком психолошком удружењу "постоји низ корака које можете предузети да бисте повратили осећај добробити и осећај контроле након катастрофе или другог трауматичног искуства." Ако сте преживели продужени стрес током и након развода у наставку испод кораке које можете предузети да би вам помогли:

    • Дајте себи времена да зацелите. Предвидите да ће ово бити тешко вријеме у вашем животу. Дозволите себи да жалите на губитке које сте доживели. Покушајте бити стрпљиви са променама у вашем емоционалном стању.
    • Тражи се подршка од људи који брину о теби и ко ће слушати и сагласити се са вашом ситуацијом. Али имајте на уму да ваш типични систем подршке може бити ослабљен ако су они који су код вас такође доживјели или су били сведоци трауме.
    • Комуницирајте своје искуство на било који начин који вам је угодан, као што је причање са породицом или блиским пријатељима, или вођење часописа.
    • Сазнајте о локалним групама подршке које су често доступне, као што су они који су патили од природних непогода, или за оне који су жртве породичног злостављања. Ово може бити посебно корисно за људе са ограниченим системима подршке.
    • Покушајте да пронађете групе које воде одговарајуће обучени и искусни професионалци. Групна дискусија може помоћи људима да схвате да друге особе у истим околностима често имају сличне реакције и емоције.
    • Укључите се у здраву понашања како бисте побољшали своју способност да се носите са прекомерним стресом. Једите добро избалансиране јела и уживајте у одмору. Ако имате потешкоћа са спавањем, можда ћете моћи да нађете олакшање кроз технике опуштања. Избегавајте алкохол и дрогу.
    • Успоставите или поново поставите рутине као што је јело у редовним временима и пратите програм вежбања. Узмите мало времена од захтева свакодневног живота тако што ћете водити хобије или друге забавне активности.
    • Избегавајте велике животне одлуке као што је промена каријере или послова ако је могуће, јер ове активности имају тенденцију да буду веома стресне.

    No Replies to "Да ли је ваш развод узроковао пост-трауматски стресни поремећај?"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      69 + = 79