9 ствари које треба знати о лечењу од нежељеног развода

Нежељени развод је крај снова, ваша будућност и блокада са којом нико не очекује да се бави.

Нашао си себе као добитник нежељеног развода. Твој супруг је можда управо изашао напоље или вас оставио за другог мушкарца / жене. Можда је дошло до кризе у средњем животу, а ви нисте схватили у "новом животу". Без обзира на разлог, рјешавање нежељеног развода може бити врло тешко. Многи људи у овој ситуацији постају депресивни, сузавци и страхују.

Покретање живота може изгледати непремостиво, али постоји нада.

Ево девет ствари које треба знати о лечењу од нежељеног развода

Време не лечи све ране

Потребно је време. Стара прича, "Време лечи све ране" је само делимично тачно. Време лечи неке ране, али многе ране од нежељеног развода никад неће излечити. Међутим, време смањује осећај, а временом ће се поплава успомена и жаљења све мање и чешће десити. Једног цес цијенити бол за оно сто је ... прилика да уцимо и расте.

Ти си вредан љубави

Када супружник поднесе развод, вашо самопоштовање може да се претуче. Неки кажу да се осећају безвредни или неупадљиви. Само зато што нисте у могућности да остварите однос са том особом, то не значи да не можете наставити и пронаћи љубавну везу. Развод је можда имао много више везе са вашим супружником и његовим / њеним проблемима него што је о теби.

Не кривите себе. Само-критика само отежава. Ово је вријеме да будете добри за себе, а не претворите се.

Гајити позитивна пријатељства

Оцените тренутна пријатељства и направите нове. Многи одавно разведени људи су изненађени што су добили неке хладно раме од својих пријатеља. Ако су били узајамни пријатељи са бившим супружником, они би можда били лојални њему или њој од вас.

Међутим, вероватно је; да имате истинских пријатеља у које можете доћи до овог тренутка. Направите нове пријатеље питајући некога да ручка или филм. Потребно вам је пријатељство које ће вам помоћи кроз ову транзицију.

Сети се ко си пре лошег односа

Сећаш се прошлости. Не, не мислим на прошлост. Досезите се у своје сећање на свој живот пре тог односа. Које су биле ваше наде и снови? Да ли је било места где сте желели да идете или нове ствари које желите да пробате? Ово је савршено време за рад ове радионице за писање, уметничке класе или других активности које вас занимају. Можда желите да се вратите у школу. Морате направити нови живот за себе и то би требало да буде само-неговање.

Узмите времена да жалите

Дајте себи времена за тугу. Скините старе албуме о браку, играјте "своје" песме. Добро јутро. Плакати дубоко и онда пусти. Дајте себи временско ограничење на своју тугу, а затим направите пакт са собом да више нећете дозволити да се ослањате на негативна осећања. Добивање дневне штете је добро на почетку периода прилагођавања, али морате поставити ограничење на то.

Постаните поново упознати са собом

Опет се упознајте. Када сте део пар, шансе су многи од избора направљених у вези, као што су где да једете или куда идите на одмор, нису били ваши избори, већ ваши супружници.

Можда више не знаш шта ти више волиш. Пробајте нове ствари и сазнајте шта вас чине срећним. Сада имате слободу да истражите себе и можда ћете бити изненађени што ћете сазнати да сте веома занимљива особа!

Истражите све своје опције

Користите ово искуство као катализатор за свој нови живот. Понекад трауматично искуство може служити да нас избаци из колоне у којима смо живели. Да ли сте заглављени у каријери која вас није испунила? Сада је можда савршено време да погледате друге опције. Почните свој живот изнад почетка данас, и схватите све могућности које су Вам на располагању.

Прославите Бити једно

Прослави бити самац. Постоји много "тврдих синглова" који стварно уживају у животу самог. Чак и ако су у вези, постоје предности да буду сама. Не морате да делите купатило.

Можете остати до касно без узнемиравања никоме. Можете да кувате оно што желите јести. Можете да трошите свој новац онако како желите. Не можете сада да се мењате сада, чак и ако нисте планирали, већ пронађите начине да уживате. Нека самоћа може бити добра за све нас као време размишљања и реорганизације приоритета.

Узми своје време када стигне до нових веза

Будите пажљиви да потражите мало времена да бисте се поново заговарали пре него што покушате да решите другу везу. Одбојне везе никад нису добре за било коју особу. Терапеути генерално препоручују да чекају најмање годину дана да себи дају времена да раде кроз проблеме повезане са разводом пре него што се укључе у неког другог.