8 savjeta koji će vam pomoći riješiti mješovite emocije nakon vašeg razvoda

8 savjeta koji će vam pomoći riješiti mješovite emocije nakon vašeg razvoda

Nakon razvoda, možda ćete imati mješovite osjećaje o bivšem supružniku. Iako možda znate da je razvod najbolje, možda ćete naći da neki dani mrze svog bivšeg supružnika, i, iznenađujuće, ostali dani ste joj nedostajali.

Možda se pitate zašto se osjećate ljubazni prema nekome kome se razvijaš. To je sasvim normalno, a većina razvedenih ljudi izvještava o tim mješovitim emocijama. Pa kako se nosite s tim promjenjivim emocijama?

 

Evo 8 načina kako se nositi s mješovitim emocijama o vašem ex nakon razvoda:

 

1. Emocije nisu dobre ni loše. Samo su. Kada se par rastavi, loša vremena koje dijeli mogu biti nedavna sjećanja, ali postoje slučajevi kada se svaka osoba osjeća ranjivo, usamljeno ili preplašeno od promjena koje se događaju. U ovim vremenima, možda mislite o dobrim vremenima. (Nadajmo se, oni nisu bili svi loši!) Dopustite sebi ova putovanja niz memorijsku traku. Ne pokušavajte gurnuti svoje emocije, već dopustite da osjetite sve emocionalne faze razvoda. Očekujte da ćete imati svoje uspone i padove.

2. Razvod znači promjenu. Shvatite da svaki razvod donosi takvu promjenu, a promjena nije uvijek jednostavna. Postoje vremena kada smo u iskušenju da se osvrnemo jer je lakše nego suočiti se s činjenicom da sada morate obnoviti svoj život. Vjerujte sebi da možete podnijeti sve što se dogodi i da ste pravilnu odluku donijeli na razvod.

Ne dopustite da strah preraste u vašu prosudbu.

3. Izradite popise. Pomaže vam da napravite popis razloga zbog kojih ste se razveli i razlike koje ste imali. Također, napravite popis dobrih dijelova vašeg bivšeg odnosa. Mnogi novo razvedeni ljudi toliko su usredotočeni na loše da su ogorčeni i drže takvo odvratno protiv svog bivšeg supružnika, teško je nastaviti sa svojim životom.

Svatko ima neke dobre osobine i neke loše.

4. Nemojte kriviti. Lako je napraviti svog bivšeg zločinca, ali kako biste bili uspješni u svom životu i budućim odnosima, trebate uzeti vremena da pogledate vašu ulogu u neuspjehu odnosa. Samo jedna osoba ne drži većinu brakova i ne završava ni zbog jedne osobe. Dakle, bavite se ljutnjom koju osjećate na konstruktivan način.

5. Dobijte podršku. Ponekad vam svibanj trebati sondiranje odbora ili rame za plakati na. Nemojte se sramiti od traženja podrške i potvrde od prijatelja i rodbine. Ako smatrate potrebnim, ulazi u terapiju kako bi vam pomogao u rješavanju vaših emocija koje se mijenjaju i nastalog stresa.

6. Pazite na sebe. Jahanje ove valjke emocija opterećuje se, zato pazite da razvijete dobre navike samozadržavanja za to vrijeme. Dobiti dovoljno odmora, izbjegavati stres što je više moguće, staviti nebitne stvari na stražnji plamenik za sada i jesti zdravu prehranu. Samozavaravanje tijekom i nakon razvoda je uvjet ako želite zadržati svoje zdravlje.

7. Provedite vrijeme i radite stvari koje uživate. Većina ljudi kaže kako su prošli kroz razvod, bilo je to na umu svaki trenutak svog trenutka. Dajte neko vrijeme za nešto što vam se sviđa, nešto što će vam "napuniti baterije". To bi moglo uključivati ​​trošenje vremena s prijateljima ili provođenje tihog vremena samo s dobrom knjigom.

Neka vaš um koncentrira na nešto drugo osim razvoda kada se osjećate preplavljeni.

8. Reci istinu. Budite iskreni prema sebi o svojim osjećajima. Časopis je vrlo korisno za većinu ljudi koji prolaze kroz veliku promjenu života. Ako dnevnik nije za vas, onda možda trebate savjetnika koji će vam pomoći u rješavanju vaših osjećaja. Korisno je imati stručnjaka s kojima možete podijeliti svoje najdublje osjećaje i nikada više morati vidjeti kada je terapija završena.

Razvod donosi promjene, a možete se osjećati kao da je teško osjetiti središte. Slijedeći ove savjete, možete se nositi s tim promjenama na pozitivan način i bolje ćete moći sami stvoriti novi život.

No Replies to "8 savjeta koji će vam pomoći riješiti mješovite emocije nakon vašeg razvoda"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    8 + 1 =