5 načina da rade kroz žalost razvoda

5 načina da rade kroz žalost razvoda

Žalost je posao, ali i poseban posao. Teško je kao i bilo koja druga vrsta posla, ali ima određenu svrhu i ima kraj. To je osobito istinito zbog žalosti na razvod braka.

Bio sam oženjen 33 godine, i odjednom sam se suočio s razvodom srednjoškolaca. Bio sam neopisivo tužan za cijelu stvar. Ono što sam otkrio nakon svog vlastitog putovanja i nakon 10 godina rada na području oporavka razvoda, ne može se žuriti ili zanemariti žalost razvoda.

Oporavak traje više vremena nego što mislimo da bi to trebalo.

Kad sam prolazio kroz vlastiti razvod, bolestan u svom srcu, bolest na moj trbuh, duboko uzdahnuta vrsta boli koju sam osjećao, bio je nešto što nikad nisam doživio. Ugnjenost pokriva sve što sam učinio i sve što sam doživio s prigušenim, sivo sve zatvorenim tugom. Svaki je dah i svaki potez trudili se. Buljio sam u strop noću. Kao teško kao što sam pokušao "izvaditi iz nje", nisam uspio.

Imajte na umu da je pravi žalost proces preobrazbe koji vam omogućuje da osjetite punu težinu onoga što se dogodilo, ali također čini mjesta za ozdravljenje i započeti ozračje i postavlja pozornicu za stvaranje budućnosti koja je sve što želite da bude. Evo 5 načina za rad kroz žalost razvoda:

Velike djevojke (i pravi muškarci) Ucrtavaju: dajte sebi dozvolu

Priznaj bol. Odvojite vrijeme koje trebate. Učinite sve zdrave, korisne stvari koje trebate učiniti. I, sjetite se da su suze terapeutski.

Oni vam pomažu osloboditi tugu i početi postavljati temelje za oporavak.

Sob Away, ali postavite granice sa sobom

Često se bojimo da se možemo potpuno žaliti jer mislimo da se ne možemo zaustaviti ako se zaista pustimo. Dajte se specifičnim vremenskim parametrima i jedite sve što želite ili ostanite u krevetu za jedan dan ili idite u motel za vikend.

Zatim, kad vrijeme završi, vratite se u život s novom odlučnošću.

Odlučite svoj vlastiti tečaj čak i ako ga drugi ne dobiju

Često drugi misle da ne bismo trebali biti tako uzrujani zbog ovoga. "Mnogo se ljudi razveo", kažu. "Bolje ti je bez njega (ili nje). Samo se privucite zajedno, možete pronaći nekog drugog. "Vi sami možete odlučiti kakvu žalost trebate učiniti. Nemojte pokušavati uklopiti vaše tugovanje na tuđe mišljenje o tome kako biste trebali postupati s tugom.

Žalost se ponavlja: Gledanje tijela iznova i iznova

Žalost smrti je po mom mišljenju jednostavnija. Smrt nije izbor. To je osobito istinito ako se vaš supružnik odlučio napustiti vas. Žalost bi bila lakša ako bi naš bivši samo odletio s lica zemlje. Ali nekako moramo naučiti nositi se s traumom gledanja "tijela" iznova i iznova. Budite strpljivi sa sobom i vodite brigu o vlastitoj sebi fizički, emocionalno i duhovno. Sjeti se i svoje naslijeđe. Ovo će biti bolje. (Stvarno)

Bacanje / Shouting / Sleeping: Učinite sve što (pravni, tečaj) pomaže

Žalost razvoda je vrlo osobna i privatna (iako izuzetno javna) žalost. Evo nekoliko prijedloga: Uđite u vaš automobil, vozite negdje privatno, okrećite prozore i vikati što je dulje i teže koliko želite.

Prođite oko bloka. Očistite garažu. Odnesite unuke negdje. Organizirajte svoj ormar. Učinite ništa da se riješite neke od toksične energije.

Zapamti ovo: tugovanje završava. Napravi najbolje što možeš u međuvremenu. Žalost je proces, a ne projekt, i dok kretate kroz put, postajete jači. Žalost briše put za ozdravljenje i oporavak. Zatim se možete početi premjestiti na sve što je dobro i ispunjenje i lijepo u danima koji dolaze.

No Replies to "5 načina da rade kroz žalost razvoda"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    + 35 = 38