5 начина рада кроз тугу развода

5 начина рада кроз тугу развода

Туга је посао, али такође има и одређени посао. Тешко је као и сваки други посао, али има одређену сврху и има крај. То је посебно тачно због туга развода.

Била сам у браку 33 године, и одједном сам се суочила са разводом средњег живота. Био сам неспретно тужан због целе ствари. Оно што сам открио након свог сопственог путовања и након што сам радио 10 година на пољу опоравка од развода, жалости за разводом не могу се похитати или преклапати.

Опоравак траје више времена него што мислимо да би требало.

Кад сам пролазио кроз свој развод, болесно у срцу, болестан до мог стомака, дубоко уздахнуо бол, осећао сам се нешто што никада нисам доживео. Угњетавање је покривало све што сам урадио и све што сам доживио са пригушивом, сивом свеобухватном тугом. Сваки дух и сваки потез су се трудили. Зурио сам у плафон ноћу. Као што сам покушао да се "извучем из ње", нисам успео.

Имајте на уму да је стварно жаљење процес трансформације који вам омогућава да осетите пуну тежину онога што се догодило, али такође направи простор за лечење и почне да поставља позорницу за стварање будућности која је све што желите. Ево 5 начина рада кроз тугу развода:

Биг Гирлс (и стварни мушкарци) До Цри: Дајте себи дозволу

Потврдите бол. Узмите колико вам треба. Урадите све здравије, корисне ствари које морате учинити. И запамтите да су сузе терапеутске.

Они вам помажу да ослободите тугу и почнете да постављате темеље за опоравак.

Соб, али постављајте границе са собом

Често се плашимо да се у потпуности жалимо јер мислимо да можда нећемо зауставити ако се стварно пустимо. Дајте себи одређене временске параметре и собре све што желите или остати у кревету за дан или идите у мотел викенд.

Затим, када је време завршено, вратите се у живот новом одлуком.

Одлучите свој властити курс чак и ако други не добију

Често други мисле да не смемо бити тако узнемирени због овога. "Пуно људи се разведено", кажу. "Боље је без њега (или ње). Само се скупите, можете наћи неког другог. "Ви само можете одлучити какву жалост желите учинити. Не покушавај да се уклапа са тугом према некоме другом мишљењу о томе како треба да руковаш својом тугом.

Гриеф Рерунс: Прегледање тела изнова и изнова

Туга смрти је по мом мишљењу лакша. Смрт није избор. Ово је посебно тачно ако је ваш супруг одлучио да вас напусти. Туга би била лакша ако би наш бивши пао са лица земље. Али некако морамо научити да се бавимо траумом да видимо "тело" изнова и изнова. Будите стрпљиви са собом и брините се о себи физички, емоционално и духовно. Запамтите и своје наслеђе. Ово ће бити боље. (Стварно)

Бацање / викање / спавање: Урадите шта год (правно, наравно) помаже

Туга развода је веома лична и приватна (а ипак узнемирујућа јавност) жалосна. Ево неколико предлога: Уђите у свој ауто, возите негде приватно, окрените прозоре и викнете толико дуго и тешко колико желите.

Трчите око блока. Очистите гаражу. Узми унука негде. Организујте свој ормар. Урадите било шта да бисте се решили неке од токсичне енергије.

Запамтите ово: жаљење се завршава. Урадите најбоље што можете у међувремену. Туга је процес, а не пројекат, а док се крећете кроз пут, постајете јачи. Туга очисти пут за лечење и опоравак. Онда можете почети да се крећете на све оно што је добро и испуњено и лепо у наредним данима.

No Replies to "5 начина рада кроз тугу развода"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    22 − 15 =