12 начина да се бори са једним родитељским стресом

12 начина да се бори са једним родитељским стресом

Имате 'један од оних дана', када се све осећају превише? Када ваша деца раскину кроз ваш последњи живац, и желите да можете да своје цело домаћинство претворите на неку другу сат времена? Ови тренутци сигурно нису ограничени на самохрањене родитеље, на било који начин. Ипак, њихова појава може бити тежа за управљање када сте родитељски потпуно сасвим сами, без резервног система који ће вас привремено "преузети".

За многе, стварање стреса једне родитеље може се осећати интензивно надмоћно. Следећи пут када осјећате да сте спремни да вриштите, пробајте један од ових брзих приједлога.

12 начина да се бори са једним родитељским стресом

  1. Назвати пријатеља. Понекад вас мора подсјетити да нисте сами. И остали родитељи пролазе кроз ове борбе, јер је родитељство заиста тежак посао. Зато сазнајте и поделите са чим пролазите са неким коме верујете.
  2. Дијелите загрљај. Ухвати своје киддове у топлом и љубазном загрљају медведа. Не постоји ниста слицно због тога сто се дефинира стрес самохраног родитеља.
  3. Игра. Идите на под и заједно играјте игрицу на табли. Постављање свега осталог, чак и за десет минута, може направити огромну разлику.
  4. Данце. Да, укључите неку музику и крените. (Немојте мислити, само то урадите!)
  5. Иди на породичну шетњу. Вежба и свеж ваздух ће вам помоћи да очистите свој ум.
  6. Играј са љубимцем. Имате ли пса или мачку? Ако се изгубите у свом свету на неколико минута, помажете да опустите свакодневну тензију и пружите вам много потребан преглед онога што је заиста важно.
  1. Поставите себе у времену. Када вам треба пауза, узмите једну. Изјавите своје "време ван", чак и ако то значи да се затворите у купатилу за брзо издахнуто.
  2. Промените своју рутину. Урадите нешто уназад. Дезертирајте пре вечере или служе палачинке и јаја као вечерњи оброк. Урадити нешто блесаво овако може бити само оно што вам је било потребно да покренете мало породичне забаве и заједништва.
  1. Створити кућну бању. Увратите се, дајући себи и вашој дјеци педикир или фациал. (Ваша деца ће мислити да је хистерично видети како носите маску за лице!)
  2. читати. Борите се са стресним стресом једне родитеље, проводећи мало времена свако вече читајући књигу о којој сте имали своје очи. Или размислите да читате књигу поглавља гласно са својом дјецом. Они ће уживати у неколико тренутака да се спакују, а активност ће бити све за вас.
  3. Решите околину. Дајте сваком члану породице скуп задатака и радити заједно. Када је кућа чист од сат времена, само би се могло осећати много боље.
  4. Пустити. На крају, носите се са стресом једног родитеља тако што ћете себи дати дозволу да будете мање савршени. Дозвољавајући вашој деци да виде стварне брадавице и све ће бити бесплатне њих од нереалних очекивања и од тежине перфекционизма.

No Replies to "12 начина да се бори са једним родитељским стресом"

    Leave a reply

    Your email address will not be published.

    40 − = 39