Možete se osjećati usamljeno čak i ako imate prijatelje – evo zašto

Možete se osjećati usamljeno čak i ako imate prijatelje - evo zašto

Samoća se može dogoditi bilo kome, čak i nekome s puno prijatelja. Kada ste usamljeni, žudite za dubokom vezom s nekim, često prijateljicom ili romantičnim partnerom. Pravo značenje osamljenosti ne govori o broju ljudi koje poznajete, nego o pravilnim ljudima u vašem unutarnjem krugu. 

Što može učiniti jednoj osobi osamljenost (provoditi vrijeme sami, biti sami na blagdanima) može zvučati poput neba drugome.

Stoga, kada definirate pojam samoće, morate ići u srce onoga što čini nekoga da se osjeća na ovaj način, a ne samo "biti sam". Osamljenost udara kada ne osjetiš da imaš nekog tko se brine o tebi. 

Kako prepoznati ako ste usamljeni

Da bismo bili jasni, svi možemo osjećati kratke dijelove usamljenosti u uobičajenim vremenima tijekom godine. Biti sam na Valentinovo često nas čini osjećajem malo tužnima i izoliranim, na primjer. Ali ti napadi obično prolaze jednom kada se događaj (kao i praznik) prolazi i nastavite svoju normalnu rutinu. 

Istinska usamljenost ostaje, i dok može drugačije utjecati na ljude, neki zajednički znakovi uključuju:

  • Negativan odnos prema odnosima općenito. (Počinjete se rugati sretnim parovima ili ljudima s puno prijatelja.)
  • Osjećate se tužno zbog nedostatka prijatelja.
  • Osjećate se kao da niste dio "gomile" ili "grupe".
  • Osjećate se kao da niste prihvaćeni na svijetu.
  • Osjećate se kao da ste "previše različiti" da imate prijatelje.

    Ako ste općenito nezadovoljni količinom i prirodom vaših osobnih odnosa, osjećate se usamljeni.

    Akcije koje maskirnu usamljenost

    Ponekad se ljudi osjećaju usamljeni, ali pokušavaju "raditi kroz nju" tako što su zauzeti. Možda se ne žele dovoljno usporiti kako bi potpuno shvatili koliko su usamljeni. Međutim, ako je problem neuspjeh Spojiti s drugima, dodavanje više aktivnosti u svoj raspored neće popraviti prazan osjećaj duboko dolje.

    Neke uobičajene stvari koje ljudi čine (obično do ekstremnih) kako bi prikrili samoću uključuju:

    • Bacanje u posao.
    • Vježbanje često ili kada imate bilo koji zastoji uopće.
    • Prijavite se za puno aktivnosti, ali ne uspijevate se stvarno povezati s nekim.
    • Trošenje previše vremena na računalu (i skrivanje iza društvenih medija).

    Ne možete skrivati ​​samoću zauvijek. Bolje je upoznati se s njom i učiniti nešto na njemu tako da možete proći kroz nju. Nemojte ga maskirati s prepunim rasporedom i beskrajnim surfanjem na mreži.

    Razlika između usamljenosti i samoće

    Nemojte zbuniti usamljenost i samoću. Samoća donosi osjećaj miroljubivosti, ponovno povezivanje s duhom i uživanje u nečijem vremenu sam. Neki ljudi žude i cijenimo vrijeme koje provode sami, dok se drugi osjećaju izgubljeni bez drugih ljudi.

    Introverze i usamljenost

    Postoji lažna percepcija da su introverts "usamljenici" i stoga usamljeni. Ovo nije slučaj. Introverze vrlo često troše velike količine vremena sami, ne zato što su usamljene, već zato što obrađuju vanjski svijet različito od ekstrovertata. Introverts napuniti svoje emocionalne baterije trošenjem vremena prikupljanja svojih misli i uživanja u mirnim, reflektirajućim razdobljima.

    S druge strane, ekstroverti su energizirani od vanjskog svijeta ljudi i razgovora.

    Ako ste netko podložni usamljenosti, puno biste mogli naučiti od promatranja dobro prilagođenog introvertiranog. Tipično, oni koriste svoje sami vrijeme za hobije, čitanje, uživanje u glazbi ili sudjelovanje u drugim kreativnim pothvatima.

    Premještanje izvan usamljenosti

    Prvi korak u osvajanju osamljenosti je izlazak. Nemojte izolirati, čak i ako nemate prijatelja upravo sada. Zatim, priznajte svoje osjećaje usamljenosti i obećajte da će raditi po njemu. Znajte da usamljenost nije trajna, iako može potrajati neko vrijeme da potpuno promijeni vašu situaciju.

    Može vam pomoći i mali korak u susretu s ljudima i interakcije s drugima. Dobrovoljno. Pridružiti se klubu. Reci da češće poziva. Sve su to sjajne za stvaranje prijatelja, ali isto tako važno za isključivanje osamljenosti za dobro.

    No Replies to "Možete se osjećati usamljeno čak i ako imate prijatelje - evo zašto"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      2 + 4 =