Cum să te descurci cu un prieten care vorbește asupra ta

Cum să te descurci cu un prieten care vorbește asupra ta

Una dintre nevoile de bază pe care le avem cu toții este pur și simplu să fie auzite. Vrem ca prietenii să asculte pe deplin pentru a înțelege sentimentele și opiniile noastre. Pentru a face acest lucru, un prieten trebuie să fie competent în ascultarea activă, unde nu doar să te întrerupă să te lase să vorbești, ci să ia și indicii nonverbale pe care îi dai și ei.

Oamenii sunt rareori buni la ascultare. Acest lucru este adevărat chiar și al celor mai buni prieteni din când în când.

Trăim într-o lume aglomerată și abilitatea de a pune totul deoparte și de a ne concentra pe altcineva lipsește în societatea noastră ca întreg.

Problema este că prietenia moare atunci când unul dintre prieteni nu se simte validat. Dacă aveți un prieten care în mod constant vorbește despre dvs., iată câteva sfaturi despre cum să se ocupe de el.

"Vorbești peste mine" sau "Te rog să auzi ce spun"

Trebuie să educăm oamenii cum să ne trateze. Poate că un prieten nu-și dă seama că vorbirea cu altcineva este un lucru rău. Poate că au crescut într-o familie în care toată lumea sa întrerupt și cred că este un comportament normal. Poate că se simt vorbind peste cineva care arată entuziasm sau poate chiar crede că ei știu mai bine și nu vor să audă ce spui.

Dacă această persoană are mulți prieteni de lungă durată sau unul dintre cei mai buni prieteni apropiați, există șanse ca ei să fi dezvoltat un obicei de întrerupere. Acest lucru este valabil pentru prietenii solizi care se cunosc mult timp și își înțeleg personalitatea.

Întreruperea devine mai frecventă și iertată, deoarece ei știu că prietenia lor nu va fi afectată de ea.

Dar chiar și cu prietenii pe termen lung, există momente în care o persoană trebuie doar să tacă și să acorde toată atenția celuilalt prieten. Dacă întreruperea constantă a prietenului dvs. vă rănește prietenia (chiar dacă nu înseamnă să dăuneze relației), trebuie să le informați.

Dacă veți continua să nu spuneți nimic și în schimb veți fi frustrați în tăcere atunci când vă vor bâjbâi, le dați mesajul că este în regulă. Deci depinde de tine să le spui că nu este.

În primul rând, începeți mic cu evident. Unele lucruri de spus pentru a opri întreruperile:

  • "Vorbești peste mine"
  • "Vă rog să ascultați ce vreau să spun"
  • "Vă rog să auziți ce vă spun"

Spuneți una dintre aceste expresii calm pentru a da prietenului dvs. șansa de a face un pas înapoi și a realiza că modul în care acestea sunt nu răspund nu este acceptabil pentru tine. Dă o oprire clară conversației care îi permite să știe că trebuie să fii auzit.

Când întreruperea continuă

Unii prieteni fac obiceiul de a întrerupe ceea ce face parte din personalitatea lor. Dacă le-ați anunțat că nu le apreciați și că acestea continuă, trebuie să vorbiți mai strict despre asta.

Mai întâi, folosiți instanțe specifice atunci când vă întrerup. Nu spuneți "mereu înăbușiți-vă" sau "întotdeauna mă tăiați". Dați-i un exemplu în care te-au tăiat și cum te-a făcut să te simți. De exemplu: "Ai vorbit despre mine când am încercat să-ți spun despre sora mea. Simt că nu ați auzit cu adevărat ce am încercat să spun despre situația ei.

Prietenul tău poate răspunde: "Știu ce ai de gând să spui, de aceea întrerulez" sau "Am auzit-o de un milion de ori". Dacă este așa, cere-i să rezerve judecata și să asculte cu adevărat.

Spune-le că în timp ce ei cred că au auzit totul, nu-i așa simțiți auzit, și doriți să vă puteți explica fără să vă întrerupă.

Ține-ți răceala cu cineva care întrerupe

Oamenii care vă întrerup tot timpul au propriile lor probleme, dar asta nu înseamnă că trebuie să le arătați. Șansele sunt că un prieten care vorbește despre dvs. este nesigur, temându-se că propriile opinii vor fi contestate. Atacul lor verbal în represalii nu este util pentru problema curentă sau pentru prietenia dvs. în ansamblu.

Nu-i:

  • Indicați de câte ori ați stat și le-ați ascultat. (Șansele le-ați ascultat mult mai mult decât te-au ascultat, dar nu o vor vedea așa).
  • Utilizați expresia "întotdeauna" pentru a descrie comportamentul acestora. ("Întotdeauna întrerupeți!")
  • Vorbește despre lucrurile pe care le menționează tot timpul și ești bolnav de auz. (Cineva care întrerupe foarte mult, probabil vorbește mai mult despre problemele lor decât alți prieteni.)

    Cum să menținem demnitatea cu un întrerupător

    Întrerupătorii nu sunt doar nepoliticoși, ci și cu voce tare. Cu cât ați putea vorbi mai tare, cu cât vor fi auzite, cu atât vor răspunde mai tare. Acest lucru înseamnă că vă veți ridica atât de mult vocea și nici unul dintre voi nu va asculta.

    În schimb, înapoi. Rămâi tăcut, îndepărtează-te de situație (pleacă de la ei sau închide telefonul politicos) și regrupează. O persoană care întrerupe în mod repetat ori nu este conștientă de comportamentul lor sau nu știe cum să fie într-adevăr un prieten. Acest lucru este valabil mai ales dacă vă plâng sau vă aerisesc, dar totuși întrerupeți atunci când aveți nevoie de o etapă centrală.

    Petreceți ceva timp de la prietenul respectiv și limitați conversațiile cu aceștia. Poate că există doar anumite subiecte pe care le găsiți despre care nu puteți vorbi, astfel încât să puteți vedea prietenul dvs. și să evitați doar acele subiecte.

    Poate că veți găsi că nu au fost prietenul bun pe care l-ați crezut. Unde aveai nevoie de cineva care să-și dea sprijin, ei au auzit doar vocea lor. În acest caz, treceți de la ei și căutați alți prieteni buni, care înțeleg ce dă și ia o prietenie.

    Mai presus de toate, nu te superi cu această persoană. Iartă-i și înțelegeți că nu toți prietenii pe care îi întâlniți vor putea răspunde așa cum doriți. Continuați să întâlniți oameni noi și să arătați lent partea dvs. vulnerabilă față de persoanele cu care ați dezvoltat încrederea.

    Ce să spună atunci când întreabă ce este greșit

    Prietenul tău poate să nu aibă nicio idee de ce ești supărat cu ei sau de ce te-ai despărțit, așa că, dacă întreabă, spune-le liniștit de ce ai pășit. Nu utilizați acest moment pentru a vă dezvălui sentimentele sau furia rănilor, dar spuneți-le cu amabilitate că această problemă este importantă pentru dvs. și pur și simplu ați vrut să fiți auzită. (Iată mai multe despre a fi cinstit cu un prieten.)

    Amintiți-vă că toată lumea are un nivel diferit de confort cu comunicarea și chiar prietenia. Prietenul tău nu reușește să vadă problema chiar și după ce ți-ai explicat sau chiar ți-ai găsit sentimentele "prostie". Lăsați-le sentimentele și treceți-vă pentru a împărtăși povestile cu un alt prieten care se va îngriji suficient pentru a asculta.

    No Replies to "Cum să te descurci cu un prieten care vorbește asupra ta"

      Leave a reply

      Your email address will not be published.

      27 − 17 =