15 moduri de a obține printr-o ruptură de prietenie

Împărțirea cu un prieten poate fi la fel de tristă și surprinzătoare ca o ruptură romantică. În plus față de durerea de a pierde o prietenie, este posibil să fiți nevoiți să vă întâlniți cu prietenii care încă vorbesc cu fostul tău prieten, ceea ce poate face lucrurile și mai ciudate. Iată câteva modalități sănătoase de a supraviețui unei destrămări.

Când prietenia se termină (mai ales dacă nu sunteți sigur de ce lucrurile au mers spre sud), veți avea de-a face cu multe emoții diferite, cum ar fi furia, confuzia și tristețea. Luați ceva timp să procesați totul înainte de a încerca să înțelegeți situația. Sortați emoțiile prin recunoașterea a ceea ce vă simțiți pentru a putea începe vindecarea.

Oamenii tind să-și refuze emoțiile după o despărțire de prieteni, probabil pentru că în cultura noastră pare ciudat ca cineva să-și strice pierderea unei prietenii. Dar mergeți mai departe și plângeți și scoateți-l din afară pentru a putea să o procesați. Doar atunci veți putea trece mai departe.

Poate fi o provocare când un prieten te taie, pentru că probabil vei avea în continuare prieteni în comun. Acest lucru ar putea însemna că veți ieși uneori din evenimente. Veți simți nevoia să aflați cine mai este în contact cu prietenul dvs., verificându-vă cu alți prieteni sau urmând fiecare mișcare online pe Facebook sau pe Instagram. Dar nu!

În schimb, dați-vă spațiu pentru a vă vindeca dacă nu vă apropiați de fostul dvs. prieten sau îi blocați. Ar putea părea aspru, dar de ce te-ai torturat, văzând că tocmai au petrecut o zi cu unii dintre prietenii tăi și nu te-au invitat? Având un memento constant constant de fiecare dată când vă conectați va întârzia procesul de deplasare.

S-ar putea să simțiți nevoia de a-ți face rău pentru ceilalți prieteni, fie dintr-un sentiment de răzbunare, fie din cauza faptului că vrei cu adevărat să ai grijă de această persoană. Dar nu. Chiar dacă intențiile tale sunt bune (și vrei să-ți protejezi un prieten în comun de a fi rănit) vei fi în continuare privit ca negativ și mic. În schimb, permiteți-i oamenilor să ajungă la propriile concluzii despre fostul dvs. prieten.

Unii oameni vor afla adevărul despre prietenul toxic care te-a aruncat în aer, iar alții nu vor deranja comportamentele cu care ai fost imposibil de rezolvat. Toată lumea este diferită când vine vorba de prietenie.

Prea adesea prietenii încearcă un ultim apel telefonic sau e-mail, pentru a obține închiderea unei prietenii eșuate. Dar luarea de cuvânt în ultima instanță va servi doar pentru a aduce noi probleme. În schimb, dați seama că sfârșitul unei prietenii (din orice motiv) este o închidere suficientă pe cont propriu. Ar trebui să acceptați acest lucru ca fiind declarația finală despre prietenia dvs. și să vă puneți energia în formarea de noi prietenii.

Uneori, cea mai bună modalitate de a trece peste o despărțire de prieteni este să ieși și să-ți faci prieteni noi. Puteți lua toate acele lecții minunate pe care le-ați învățat cu vechea dvs. prietenie și le puteți aplica celei noi.

Exercițiu, mediați, creați-vă. Găsiți modalități de a vă bucura de timpul singur, deoarece vă oferă șansa de a vă regrupa și de a afla ce doriți în viața și relațiile voastre. Tratarea dvs. la un masaj niciodată nu doare nici.

Este firesc să vrei să gândești prin tot ce ai spus sau făcut pentru a-ți da seama ce sa întâmplat. Dar există un echilibru între reflectarea înapoi pe o prietenie și obsesia asupra acțiunilor tale. Aflați de la greșelile dvs. (dacă într-adevăr ați făcut), dar lăsați-o să plece. Cele mai multe prietenii nu durează din cauza circumstanțelor normale de viață.

Mănâncă acea halbă de înghețată dacă te va face să te simți mai bine. Dar nu continuă să o faci pentru totdeauna. Puteți să vă permiteți spațiul să vă răsfățați pentru o scurtă perioadă de timp pentru a vă vindeca spiritul.

Nimic nu vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă, ca să ajutați pe cineva în nevoie. Deci, puneți-vă capacul de voluntariat și puneți-vă energia în îmbunătățirea vieții altor persoane. Indiferent dacă este vorba despre acțiuni aleatorii de bunătate sau de voluntariat pentru o cauză, veți afla în curând că despărțirea de prietenie va fi vești vechi atunci când vă concentrați asupra persoanelor care au nevoie de ajutor.

Este tentant să te uiți la fiecare activitate ca pe ceva ce nu vei mai avea de-a face cu prietenul tău din nou, așa că în loc de asta, fă lucrurile care te fac fericit din motivele tale. Nu coborâți în banda de memorie, ci faceți lucruri care vă aduc bucurie vieții.

Simțiți-vă ca să vă plimbați în fața televizorului timp de mai multe ore în timp ce ajungeți la un spectacol favorit? Du-te. Binge uitându-te la o serie de televiziune vă poate lua mintea de pe problemele cu prietenul tău.

O modalitate de a-ți da seama de emoțiile tale este să le scrii. Acest lucru vă ajută dacă simțiți că aveți lucruri pe care totuși doriți să le spuneți prietenului dvs. Ia toate gândurile pe hârtie, dar nu face trimite-le prietenului tău. Scriindu-ți emoțiile în acest fel este o formă de închidere doar pentru tine.

După o despărțire, s-ar putea să simțiți că dacă aveți un adevărat prieten nu este doar în cărțile pentru tine. Acest lucru este valabil mai ales dacă prietenul tău te-a trădat. Acolo unde petreceți timp cu câinele dvs. vă poate ajuta. Câinii ne ajută să ne învățăm despre bunătate și acceptare și sunt chiar o modalitate bună de a întâlni oameni noi.

Este greu să rămâi trist despre sfârșitul unei prietenii când ai un câine care te privește ca și cum ai fi centrul universului.

Dacă vă simțiți blocați, în imposibilitatea de a trece de prietenie sau de a face noi prieteni, s-ar putea să fiți timp să obțineți ajutor profesional. Când te străduiești cu adevărat să depășești sfârșitul unei prietenii și nu poți să faci saltul mental de care ai nevoie, căutați un terapeut sau un consilier profesionist care să vă ajute să vă rezolvați emoțiile.

Atunci când un prieten vă scot brusc, vă poate face să vă simțiți ca și cum toți prietenii tăi te urăsc. De aceea ar trebui să vă petreceți timpul cu cercul dvs. interior sau cu prietenii buni care vă pot ridica spiritele.