अपनी कामोत्तेजक से छुटकारा पा रहा है: क्या यह संभव है?

अपनी कामोत्तेजक से छुटकारा पा रहा है: क्या यह संभव है?

एक पाठक ने मुझसे यह पूछने के लिए लिखा कि क्या मैंने सोचा था कि एक बुत से छुटकारा पाने के लिए संभव था। उन्होंने अपनी विशेष बुत का वर्णन किया और साझा किया कि उन्हें लगा कि यह उनके जीवन को बर्बाद कर रहा था। उन्होंने बुत पर रोमांटिक साझेदारों को खो दिया था, उन्हें लगता था कि वे सेक्स चाहते थे, उन्हें यह महसूस हो रहा था कि वे इस बात के बिना बेहतर होंगे कि उनके जीवन को एक बुत कहा जाता है.

मेरे पास उनके लिए कोई आसान जवाब नहीं था, लेकिन हमने ईमेल एक्सचेंज को मेरे साथ इंगित किया कि दो चीजें हैं जिन्हें हमें स्पष्ट करने के लिए जरूरी है इससे पहले कि हम किसी उत्तर जैसा कुछ प्राप्त कर सकें.

सबसे पहले, हमें उस पर सहमत होना होगा जो हमें लगता है कि एक बुत है। बुत का विशिष्ट ध्यान नहीं है (उदाहरण के लिए चमड़े, पैर, नर्स, अपनी कोहनी को एक विशेष तरीके से झुकाएं), लेकिन यह वास्तव में क्या है (एक विचार, इच्छा, कुछ महसूस किया, इत्यादि ...) अगला, हमारे पास होगा एक बुत से छुटकारा पाने के लिए इसका मतलब क्या है इसका पता लगाने के लिए। क्या इसका मतलब यह है कि आप चाहते हैं:

  • अपनी बुत के बारे में सोचना बंद करो?
  • इसे कार्य करने की इच्छा रोकना बंद करो?
  • शारीरिक रूप से, भावनात्मक रूप से, बौद्धिक रूप से, शायद आध्यात्मिक रूप से उत्तेजक इस बुत को ढूंढना बंद करो?

ये मतभेद मायने रखते हैं। पाठक के साथ मैंने जो कुछ साझा किया है, वह बाकी है.

एक कामोत्तेजक क्या है?

एक बुत बिल्कुल शौक की तरह नहीं है, और यह बिल्कुल एक विश्वास की तरह नहीं है। दरअसल, एक बुत क्या है, और हम में से कुछ क्यों नहीं हैं, इस पर कोई समझौता नहीं है। यदि आप सेक्स चिकित्सक से पूछते हैं तो वे आपको बता सकते हैं कि एक बुत एक वस्तु और यौन प्रतिक्रिया के बीच एक गहन संज्ञानात्मक संबंध है.

यदि आप मनोचिकित्सक से पूछते हैं तो वे आपको बता सकते हैं कि एक बुत कुछ असंतुलित मस्तिष्क रसायन शास्त्र का परिणाम है.

एक व्यक्ति आपको बता सकता है कि यह आपके जीन में है, कोई और कह सकता है कि यह एक धार्मिक अनुभव है जो पीढ़ी से पीढ़ी तक सौंपा गया है, आत्मा के साथ जितना मांस से जुड़ा हुआ है। लेकिन इनमें से कोई भी आपको तुरंत मदद नहीं करता है.

चूंकि मुझे नहीं पता कि एक बुत क्या है, मैं कहने के इच्छुक हूं कि "इससे छुटकारा पाने" इतना आसान नहीं होगा.

अगर यह केवल एक विचार, या कार्रवाई, या महसूस कर रहे थे, तो बहुत से स्व-सहायता किताबें और मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर हैं जो आपके व्यवहार, विचार और भावनाओं को बदलने में मदद के लिए उपलब्ध हैं (कोर्स की सफलता की विभिन्न डिग्री के साथ)। लेकिन fetishes के साथ मेरा अनुभव बताता है कि वे अधिक जटिल हैं.

कुछ भी बदलना जटिल है

हम रोबोट नहीं हैं जिन्हें प्रोग्राम किया जा सकता है और पुन: प्रोग्राम किया जा सकता है, इसलिए यदि आप अपने बारे में कुछ बदलना चाहते हैं तो आपको कुछ प्रश्न पूछने (और जवाब देने) शुरू करने की आवश्यकता होगी। क्या आप इस बुत के बारे में सोचते हैं कि आप का हिस्सा बन रहे हैं? क्या आप इसे अवांछित महसूस के रूप में सोचते हैं? क्या आप इससे शर्मिंदा हैं? क्या आप इससे शर्मिंदा हैं? क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि यह ऐसी चीज नहीं है जो आपको यौन उत्तेजना मिलती है?

यदि आप अटक महसूस कर रहे हैं, तो एक अभ्यास जो मैं अनुशंसा करता हूं वह ऐसी ही स्थिति के बारे में सोचना है जिसमें कोई यौन अर्थ नहीं है। क्या होगा यदि आपके बारे में कुछ और था तो आप बदलना चाहते थे? कुछ ऐसा जो भौतिक, लेकिन भावनात्मक और बौद्धिक भी नहीं था। आप इस प्रकार के परिवर्तन के बारे में कैसे जाएंगे?

कभी-कभी जब सेक्स की बात आती है, तो हमारे अपने मूल्यों और कामुकता के बारे में सामाजिक मानदंड हमारे बारे में रचनात्मक रूप से सोचने और बदलने की हमारी क्षमता के बारे में सोचने के तरीके में मिल सकते हैं.

समर्थन ढूँढना

यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि इस बारे में भी सोचना शुरू करना है, तो सलाहकार या चिकित्सक के साथ काम करना शुरू करने के लिए शायद एक अच्छी जगह हो सकती है। बस जागरूक रहें कि सभी पेशेवरों के पास सेक्स के बारे में अपनी मान्यताओं और मूल्य हैं, और fetishes के बारे में, और वे आपको चीजों को देखने के लिए धक्का दे सकते हैं या नहीं। यह धक्का सूक्ष्म या स्पष्ट हो सकता है.

एक प्रमाणित यौन चिकित्सक से शुरू करने से संभावनाएं कम हो सकती हैं कि आप किसी को एजेंडा के साथ प्राप्त करेंगे, लेकिन जरूरी नहीं। इस हद तक कि भ्रूण के पास एक संज्ञानात्मक घटक होता है, जिसका अर्थ है कि जिस तरह से हम सोचते हैं और जो हम सोचते हैं वह शामिल है, शायद संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सक हैं जो आपको बताएंगे कि वे आपको एक बुत से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। और वे सही हो सकते हैं। मेरे लिए कहना असंभव है। हालांकि मैं कुछ निश्चितता के साथ कह सकता हूं कि जो भी आपको गारंटी देता है वह किसी से बचा जाना चाहिए.

सुनिश्चित करना कि आप जो चाहते हैं वह कर रहे हैं

क्योंकि आप स्पष्ट हैं कि आप इस बुत से छुटकारा पाने के लिए चाहते हैं, मैं अपने प्रश्न का उत्तर सीधे लिखने के साथ शुरू करना चाहता हूं। लेकिन अगर मैं दबाव के बारे में कुछ नहीं कहता तो हम सही महसूस नहीं करेंगे, हम सभी सामाजिक रूप से उपयुक्त तरीके से यौन संबंध महसूस करते हैं। सेक्स के बारे में हमें बताए गए महान झूठों में से एक यह है कि यौन संबंध रखने का एक स्वस्थ तरीका है या एक "सही" तरीका है। नहीं है लेकिन यह विचार इतना व्यापक है और हमारे अपने अद्वितीय यौन संबंध होने के खिलाफ तर्क इतने आकर्षक हैं कि हम में से कई ऐसे बिंदु पर आते हैं जहां हम कुछ अलग कल्पना भी नहीं कर सकते.

यदि आपने अपने लिए समय निकाला है और आप जो चाहते हैं उसके बारे में सोचा है और एक निर्णय में पहुंचा है कि आप एक बुत अनुभव नहीं करना चाहते हैं, तो यह बिल्कुल ठीक है और आपकी पसंद.

लेकिन अगर आप अपने कुछ हिस्सों से छुटकारा पाना चाहते हैं क्योंकि आपको लगता है कि आपको "चाहिए" या क्योंकि आप मानते हैं कि आप हमेशा यौन शर्म या अपराध महसूस करेंगे, तो मैं यह इंगित करना चाहता हूं कि आपके लिए यह संभव हो सकता है बुत और जीवन जो आप चाहते हैं.

यह आसान नहीं हो सकता है, और इसमें शायद समझौता शामिल होगा, लेकिन रोजमर्रा के लोग यौन जीवन और समुदायों को बनाते हैं जो सेक्स के होने के प्रमुख विचार का विरोध करते हैं। यह केवल कुछ (जो अक्सर आपके लिए काम करता है) बनाने के लिए संभव है (और अक्सर सुंदर)। यह डरावना है और जोखिम के साथ आता है, लेकिन यह संभव और अद्भुत है। यदि आप उन पंक्तियों के साथ अधिक जानकारी की तलाश में हैं तो बस मुझे बताएं और मुझे आपके साथ दिमाग में मदद करने में खुशी होगी.

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